Paralajmërim për motin e ftohtë: këshillat kryesore për t'u mbajtur të sigurt dhe mirë
Të qenit i ftohtë nuk është thjesht i pakëndshëm, por mund të jetë i keq për shëndetin tuaj, kështu që si a Alarmi për mot të ftohtë është lëshuar nga Zyra MET, udhëheqësit e kujdesit shëndetësor në Bristol, North Somerset dhe South Gloucestershire po u bëjnë thirrje banorëve të qëndrojnë ngrohtë, të vaksinohen, të planifikojnë përpara dhe të kujdesen për njëri-tjetrin.
Këshilla e qeverisë është që të përpiqeni të ngrohni dhomat në të paktën 18°C nëse është e mundur, veçanërisht nëse njerëzit që jetojnë në shtëpi kanë lëvizshmëri të reduktuar, janë 65 vjeç e lart ose kanë një gjendje shëndetësore si sëmundje të zemrës ose mushkërive. Për këdo që ka vështirësi për të ngrohur shtëpinë e tij, ndihma është e disponueshme.
Këshilli i Qytetit të Bristol, Këshilli i North Somerset dhe Këshilli i Gloucestershire të Jugut kanë të gjithë një rrjet hapësirash të ngrohta dhe të mirëpritura që janë vënë në dispozicion të njerëzve që kanë nevojë për to, si dhe informacione dhe linja ndihmëse në internet për këdo që ka nevojë për ndihmë me koston e jetesës. Dhe shërbimet lokale të NHS janë atje për këdo që nuk ndihet mirë – banorët mund të marrin ndihmë nga farmacisti ose mjeku i tyre i përgjithshëm. Për probleme urgjente mjekësore ose nëse banorët nuk janë të sigurt se çfarë të bëjnë 111.nhs.uk është gjithmonë në dispozicion online ose duke telefonuar 111.
Përveç mbajtjes së ngrohtë, drejtuesit e shëndetit publik po këshillojnë banorët që të bëjnë vaksinat e tyre për gripin dhe Covid-19 dhe të kujdesen për njëri-tjetrin në këto kohë të vështira.
Qëndrimi i ngrohtë është veçanërisht i rëndësishëm për ata me kushte themelore shëndetësore. Kushdo që ka nevojë për ndihmë mund të pyesë mjekun e përgjithshëm, farmacinë, NHS 111, shërbimin e shëndetit mendor ose shërbimet komunitare.
Ndërsa rritja e kostos së jetesës vazhdon të prekë të gjithë, kjo është një kohë jashtëzakonisht e vështirë për familjet, komunitetet dhe bizneset në të gjithë vendin. Një rrjet i Hapësirave Mirëpritëse është hapur në zonat e Bristol, North Somerset dhe South Gloucestershire në qendrat komunitare, qendrat e fëmijëve dhe shtëpitë e kujdesit ku njerëzit mund të ngrohen, të kenë akses në ushqim dhe pije, të shoqërohen dhe të kenë akses në mbështetje thelbësore në lidhje me koston e jetesës.
Ky dimër mund të jetë shumë i vështirë me një numër të madh të rasteve të gripit dhe Covid-19 që priten, plus koston në rritje të mbajtjes së ngrohtë dhe të mirë. Vaksinat janë mënyra më e mirë se si banorët mund të mbrohen nga sëmundjet e rënda të shkaktuara nga gripi dhe Covid-19. Detajet e vaksinimit lokal mund të gjenden në grabajab.net.
Banorëve u kërkohet gjithashtu që të kujdesen për njëri-tjetrin. Kjo periudhë e vitit mund të jetë e vështirë, veçanërisht për ata që janë të cenueshëm dhe të izoluar, kështu që kontakti me një anëtar të familjes ose fqinj mund të ketë një ndikim të madh në mirëqenien e tyre mendore.
Këshillat kryesore për të kapërcyer të ftohtin:
- Qëndroni ngrohtë – Ngrohni dhomat që po përdorni në 18°C dhe mbajeni të ftohtin jashtë duke izoluar dritaret dhe dyert, duke u siguruar që të keni izolim në papafingo dhe mure, duke tërhequr perdet tuaja dhe duke i vendosur ato pas radiatorëve dhe duke u siguruar që radiatorët të mos pengohen nga mobiljet. Nëse jeni duke luftuar për të ngrohur shtëpinë tuaj, hapësira të ngrohta janë të disponueshme në të gjithë rajonin tonë dhe ndihma financiare është gjithashtu e disponueshme.
- Mbroni veten – bëni vaksinat përforcuese të gripit dhe Covid-19. Vaksinimi është falas për shumicën e grupeve vulnerabël, përfshirë ata me kushte shëndetësore afatgjata dhe fëmijët e moshës dy deri në tre vjeç. Shikoni grabajab.net për informacion.
- Dini se ku të shkoni për këshilla për kujdesin shëndetësor – vizitoni farmacistin tuaj lokal ose mjekun e përgjithshëm dhe kontaktoni NHS 111 nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni.
- Mbështetni njëri-tjetrin – kontrolloni fqinjët dhe anëtarët e familjes
Për më shumë këshilla se si të qëndroni mirë këtë dimër, ju lutemi shikoni Faqen e internetit të NHS ku do të gjeni shumë sugjerime, këshilla dhe lidhje të dobishme.
Hapësirat e mirëseardhjes publike:
Këshilli i Qytetit të Bristolit - Lista e hapësirave mikpritëse
Këshilli i Somersetit të Veriut - Harta e dhomave të jetesës së komunitetit
Këshilli i Gloucestershire të Jugut - Drejtoria e hapësirave të mirëseardhjes së komunitetit
Linjat e ndihmës dhe faqet e internetit të dobishme
Këshilli i Qytetit të Bristolit ka një faqja e mbështetjes së kostos së jetesës me këshilla dhe lidhje me faqet e internetit dhe organizatat e dobishme. Linja e ndihmës We Are Bristol është gjithashtu e disponueshme në 0800 694 0184 nga ora 8.30:5 deri në XNUMX:XNUMX, nga e hëna në të premte.
Këshilli i Gloucestershire të Jugut - www.southglos.gov.uk/costofliving. Banorët janë të ftuar të hyjnë dhe të bisedojnë me stafin tonë të kujdesit ndaj klientit për t'i ndihmuar ata të kenë përfitime dhe mbështetje që mund të kenë të drejtë. 0800.
Këshilli i North Somerset ka një përmbledhje të këshillave, mbështetjes dhe udhëzimeve lokale në lidhje me krizën e kostos së jetesës në faqen e tyre të internetit, duke përfshirë ndihmën me faturat, kostot e kujdesit për fëmijët, mbështetjen e strehimit dhe këshillat për energjinë dhe ngrohjen. Shkoni në https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
Banorët që shqetësohen për një të afërm ose fqinj të moshuar, mund të kontaktojnë këshillin e tyre lokal ose të telefonojnë linjën e ndihmës Age UK në 0800 678 1602 (8:7-XNUMX:XNUMX çdo ditë).
Uebfaqja e dimrit e NHS duke përfshirë këshilla për parandalimin e sëmundjeve të dimrit - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
Linja e thjeshtë e këshillave për energjinë – për ndihmë me këshilla për faturat e energjisë dhe efikasitetin e energjisë: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)