pirje duhani
Tymi i duhanit është tepër i dëmshëm për shëndetin tuaj. Gjeni mbështetje dhe këshilla lokale për t'ju ndihmuar të lini duhanin.
Pirja e duhanit është shkaku i vetëm më i madh i parandalueshëm i vdekjeve. Gjysma e të gjithë duhanpirësve të rregullt do të vdesin nga një sëmundje e lidhur me duhanin.
Pse të heq dorë?
Një nga arsyet më të mira për të lënë duhanin është përfitimi për shëndetin dhe mirëqenien tuaj:
- pirja e duhanit shkakton probleme serioze shëndetësore, shumë prej tyre kërcënuese për jetën
- Pirja e duhanit rrit rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës, si dhe shanset për të zhvilluar probleme të frymëmarrjes si astma, bronkiti dhe emfizema
- pirja e duhanit mund të kontribuojë në disa lloje kanceri (jo vetëm kancer të mushkërive) dhe një lloj të caktuar leuçemie
- pirja e duhanit mund të dëmtojë gjithashtu aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë dhe është e rrezikshme për fëmijën tuaj të palindur nëse jeni shtatzënë
- pirja e duhanit mund të dëmtojë shëndetin e familjes dhe miqve tuaj nëpërmjet frymëmarrjes së tymit të dorës së dytë.
Shmangia e sëmundjeve afatgjatë është një nxitje e madhe për ta lënë duhanin, por ka edhe përfitime të përditshme.
Pas dorëheqjes do të:
- kanë më shumë energji
- të jetë më i mirë në luftimin e ftohjes dhe gripit
- jini të lirë nga dëshirat dhe ndryshimet e humorit
- dukeni dhe ndjeheni më të rinj.
Ju gjithashtu do të vini re përfitimet në çantën tuaj, duke kursyer mijëra paund në vit nëse jeni një duhanpirës i rregullt.
Ku mund të gjej ndihmë për të lënë duhanin?
Lexoni se çfarë trajtimi dhe mbështetje është në dispozicion: