Trajtimi i obezitetit dhe peshës

Obeziteti është një term i përdorur nga profesionistët shëndetësorë për të përshkruar gjendjen e dikujt që është mbipeshë me një shkallë të lartë të yndyrës në trup.

Është një shqetësim i veçantë mes mjekëve, sepse të qenit i trashë mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve serioze dhe potencialisht kërcënuese për jetën, siç është diabeti.

Si mund ta di nëse pesha ime paraqet rrezik për shëndetin?

Mënyra se si profesionistët vlerësojnë peshën tuaj është duke llogaritur indeksin e masës trupore (BMI). Kjo është pesha juaj në kilogram pjesëtuar me lartësinë tuaj në metra në katror.

Një BMI midis 30 dhe 40 konsiderohet obez. Përveç kësaj, gratë me bel mbi 80 cm dhe burrat me bel më të madh se 94 cm konsiderohen obezë.

Llogaritësi i peshës së shëndetshme BMI

Cilat janë rreziqet që lidhen me obezitetin?

Ju mund të rrisni rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve dhe problemeve shëndetësore si:

diabet tip 2
sëmundje zemre
osteoarthritis
disa lloje kanceri, si kanceri i gjirit dhe i zorrës së trashë
prapa problemeve
fertiliteti i dëmtuar.

Obeziteti dhe shtatzënia

Të qenit i trashë gjatë shtatzënisë mund të ketë pasoja serioze. Zbuloni më shumë rreth të qenit mbipeshë dhe shtatzënë në faqen e internetit të NHS.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni të shqetësuar për obezitetin

Pesha e tepërt shkaktohet nga ngrënia e tepërt e llojeve të gabuara të ushqimit dhe mungesa e ushtrimeve fizike. Dietat e kontrolluara me kalori dhe aktiviteti fizik i shtuar janë vende të shkëlqyera për të filluar, por shumë prej nesh kanë nevojë për ndihmë për t'iu përmbajtur një programi të shëndetshëm. Nëse jeni shumë mbipeshë, mund të keni nevojë për trajtim mjekësor ose ndërhyrje.

Nivelet e obezitetit në Mbretërinë e Bashkuar dhe në të gjithë zonën tonë janë në rritje në të gjitha grupmoshat. Ne po punojmë me këshillat lokale dhe organizata të tjera për të parandaluar sëmundjet e lidhura me obezitetin dhe për të mbështetur komunitetin lokal që të adoptojë stile jetese më të shëndetshme.

Lexo më shumë rreth shkaqet, trajtimet dhe rreziqet që lidhen me obezitetin.
Vizitoni mjekun tuaj të përgjithshëm për këshilla mbi trajtimet dhe dietat. Nëse keni probleme shëndetësore, jeni shtatzënë ose nuk jeni të njohur me dietën ose stërvitjen, duhet të kërkoni ndihmën e mjekut tuaj të përgjithshëm përpara se të filloni një dietë ose program ushtrimesh.
Ndryshimi në një dietë më të shëndetshme. Lexoni këshilla për duke ngrene mire në faqen e internetit të NHS.

Mbështetje nga këshilli juaj

Merrni mbështetje nga këshilli juaj lokal dhe organizata të tjera lokale që po i ndihmojnë njerëzit të përmirësojnë shëndetin dhe mirëqenien e tyre nëpërmjet ushtrimeve të ulëta ose pa kosto, ushqimit të shëndetshëm dhe programeve mbështetëse.

Mbështetje për njerëzit me diabet

Për më shumë informacion mbi simptomat, trajtimin dhe menaxhimin e diabetit, shkoni te Faqen e internetit të NHS Diabeti në Mbretërinë e Bashkuar.

Mbështetje për njerëzit me goditje në tru dhe sëmundje të zemrës

Lexoni më shumë informacion mbi simptomat, trajtimin dhe menaxhimin afatgjatë të sëmundje koronare të zemrës pash.

Këshilla është gjithashtu në dispozicion në Shoqata e goditjes dhe British Heart Foundation.