Soğuk hava uyarısı: güvende ve iyi kalmak için en önemli ipuçları
Soğuk olmak sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınız için de kötü olabilir. MEB'den soğuk hava uyarısı yapıldıBristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire'daki sağlık liderleri, sakinleri ısınmaya, aşı olmaya, ileriyi planlamaya ve birbirlerine dikkat etmeye çağırıyor.
Hükümetin tavsiyesi, özellikle evde yaşayan kişilerin hareket kabiliyeti kısıtlıysa, 18 yaş ve üzerindeyse veya kalp veya akciğer hastalığı gibi sağlık sorunları varsa, odaların mümkünse en az 65°C'ye ısıtılması yönündedir. Evini ısıtmak için mücadele eden herkes için yardım mevcuttur.
Bristol Belediye Meclisi, Kuzey Somerset Belediyesi ve Güney Gloucestershire Belediyesi'nin hepsi, ihtiyaç duyan insanlara sunulan sıcak ve hoş mekanlardan oluşan bir ağa ve ayrıca yaşam masrafları konusunda yardıma ihtiyacı olan herkes için çevrimiçi bilgi ve yardım hatlarına sahiptir. Yerel NHS hizmetleri de kendini iyi hissetmeyen herkes için oradadır; sakinler eczacılarından veya aile hekimlerinden yardım alabilirler. Acil tıbbi sorunlar için veya bölge sakinleri ne yapacaklarından emin değillerse 111.nhs.uk Her zaman çevrimiçi olarak veya 111'i arayarak ulaşılabilir.
Halk sağlığı alanındaki liderler ısınmanın yanı sıra vatandaşlara grip ve Kovid-19 aşılarını yaptırmalarını ve bu zor zamanlarda birbirlerine dikkat etmelerini tavsiye ediyor.
Sıcak kalmak özellikle altta yatan sağlık sorunları olanlar için önemlidir. Yardıma ihtiyacı olan herkes pratisyen hekimine, eczanesine, NHS 111'e, akıl sağlığı hizmetine veya toplum hizmetlerine danışabilir.
Hayat pahalılığındaki artışlar herkesi etkilemeye devam ederken bu dönem, ülke çapındaki haneler, topluluklar ve işletmeler için son derece zor bir dönemdir. Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire bölgelerinde insanların sıcak kalabilecekleri, yiyecek ve içeceklere erişebilecekleri, sosyalleşebilecekleri ve yaşam masraflarıyla ilgili temel desteğe erişebilecekleri toplum merkezleri, çocuk merkezleri ve bakım evlerinde bir Karşılama Alanları ağı açıldı.
Beklenen yüksek grip ve Kovid-19 vakalarının yanı sıra sıcak ve sağlıklı kalmanın artan maliyeti nedeniyle bu kış çok zor geçebilir. Aşılar, sakinlerin kendilerini grip ve Kovid-19'un neden olduğu ciddi hastalıklardan korumalarının en iyi yoludur. Yerel aşı ayrıntılarına grabajab.net adresinden ulaşabilirsiniz.
Vatandaşlardan da birbirlerine dikkat etmeleri isteniyor. Yılın bu zamanı, özellikle savunmasız ve izole durumdaki kişiler için zor olabilir; dolayısıyla bir aile üyesine veya komşuya ulaşmak onların zihinsel sağlıkları üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Soğuk havayı atlatmak için en iyi ipuçları:
- sıcak kalmak – kullandığınız odaları 18°C'ye ısıtın ve pencereleri ve kapıları hava akımına karşı koruyarak soğuğu dışarıda tutun, çatı katı ve duvar yalıtımı yaptığınızdan emin olun, perdelerinizi çekip radyatörlerin arkasına sıkıştırın ve radyatörlerin mobilyalar tarafından engellenmediğinden emin olun. Evinizi ısıtmakta zorlanıyorsanız bölgemizin her yerinde sıcak alanlar mevcut ve maddi yardım da mevcut.
- Kendini koru – Grip ve Kovid-19 aşılarını yaptırın. Aşılama, uzun süreli sağlık sorunları olanlar ve XNUMX-XNUMX yaş arası çocuklar da dahil olmak üzere çoğu hassas grup için ücretsizdir. Bilgi için Grajajab.net'e bakınız.
- Sağlık tavsiyesi için nereye gideceğinizi bilin – ne yapacağınızdan emin değilseniz yerel eczacınıza veya doktorunuza başvurun ve NHS 111 ile iletişime geçin.
- Birbirinizi destekleyin – komşuları ve aile üyelerini kontrol edin
Bu kışı nasıl sağlıklı tutacağınıza dair daha fazla tavsiye için lütfen bkz. NHS web sitesi burada birçok ipucu, püf noktası ve faydalı bağlantı bulacaksınız.
Genel karşılama alanları:
Bristol Şehir Meclisi – Karşılama alanlarının listesi
Kuzey Somerset Konseyi - Topluluk oturma odalarının haritası
Güney Gloucestershire Konseyi - Topluluk karşılama alanları dizini
Yardım hatları ve faydalı web sitesi
Bristol Kent Konseyi'nin bir yaşam maliyeti destek web sayfası yararlı web siteleri ve kuruluşlara tavsiyeler ve bağlantılar içerir. We Are Bristol yardım hattına ayrıca Pazartesi'den Cuma'ya 0800 - 694 saatleri arasında 0184 8.30 5 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
Güney Gloucestershire Konseyi - www.southglos.gov.uk/costofliving. Konut sakinleri, hak kazanabilecekleri avantajlara ve desteğe erişmelerine yardımcı olmak için müşteri hizmetleri personelimize uğrayıp sohbet etmeye davetlidir. Tek Durak Mağazalarımız Kingswood, Patchway ve Yate'de bulunmaktadır veya yaşam maliyeti ücretsiz telefon numaramız 0800 953'ü arayın 7778.
North Somerset Belediyesi'nin web sitesinde, faturalar, çocuk bakımı masrafları, barınma desteği ve enerji ve ısınma tavsiyeleri de dahil olmak üzere yaşam maliyeti kriziyle ilgili genel bir yerel tavsiye, destek ve rehberlik bulunmaktadır. Git https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
Bir akraba veya yaşlı bir komşu hakkında endişe duyan sakinler, yerel belediyeyle iletişime geçebilir veya 0800 678 1602 numaralı telefondan Age UK yardım hattını arayabilir (her gün 8:7 - XNUMX:XNUMX).
Kış hastalıklarını önlemeye yönelik ipuçları içeren NHS kış web sayfası - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
Basit Enerji Danışma hattı – enerji faturaları ve enerji verimliliği konusunda tavsiye konusunda yardım için: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)