Usługi w zakresie zdrowia psychicznego

Jedna na cztery osoby w Wielkiej Brytanii doświadcza w pewnym momencie problemów psychicznych, które wpływają na ich codzienne życie, relacje lub zdrowie fizyczne.

Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku, rasy, płci czy pochodzenia społecznego. Jeśli uważasz, że możesz mieć problem ze zdrowiem psychicznym – lub podejrzewasz, że cierpi na niego ktoś bliski – zwróć się o pomoc. Bez opieki i leczenia problemy psychiczne mogą mieć poważny wpływ na osobę i osoby w jej otoczeniu.

Poniższe informacje stanowią punkt wyjścia, ale zachęcamy Cię do wizyty u lekarza rodzinnego.

Z kim powinienem się skontaktować?

Jeśli czujesz się zestresowany, niespokojny, spięty lub przygnębiony i stwierdzasz, że te uczucia wpływają na Twoje relacje, pracę lub ogólnie życie, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym. Istnieją terapie i inne metody leczenia, które mogą pomóc.

Jeśli nie masz lekarza, Świnoujście 111 może skontaktować Cię z taką osobą i udzielić dalszych informacji lub porad.

Na stronie internetowej NHS również jest dostępna listę telefonów zaufania w zakresie zdrowia psychicznego, w których można uzyskać poradę specjalistyczną i wiele wsparcie online i porady dotyczące problemów ze zdrowiem psychicznym.

NHS.UK: Zdrowie psychiczne

Jeśli czujesz się źle i potrzebujesz pomocy, możesz odwiedzić Strefa nastroju. Możesz przystąpić do szybkiego testu samooceny online, który wskaże, czy cierpisz na depresję i potrzebujesz pomocy medycznej, czy też po prostu źle się czujesz.

Terapie rozmową NHS

Jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe, zespół stresu pourazowego, nadmierne zmartwienia lub obniżony nastrój, terapia rozmową NHS może Ci pomóc.

NHS Talking Therapies oferuje szereg krótkoterminowego wsparcia terapeutycznego dla dorosłych w wieku 16 lat i starszych, którzy mieszkają i są zarejestrowani u lekarza pierwszego kontaktu w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire.

Korzystając z technik opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), pomożemy Ci nauczyć się narzędzi i technik, których możesz użyć, aby poprawić swój nastrój i umysł, gdy czujesz się niespokojny lub przygnębiony. Wszystko, co oferujemy, jest bezpłatne i poufne.

Terapie rozmową w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire

Niezależna sieć zdrowia psychicznego

Independent Mental Health Network to organizacja reprezentująca zróżnicowaną społeczność byłych, obecnych i przyszłych użytkowników usług w zakresie zdrowia psychicznego, a także osób z życiowymi doświadczeniami w zakresie zdrowia psychicznego. Zapewnia bezpieczną przestrzeń, w której ludzie mogą w sposób poufny dzielić się swoimi potrzebami i doświadczeniami związanymi z usługami w zakresie zdrowia psychicznego, a także zapewnia skuteczność i adekwatność wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego.

Niezależna sieć zdrowia w Bristolu Niezależna sieć zdrowia psychicznego: usługi North Somerset Niezależna sieć zdrowia psychicznego: usługi w South Gloucestershire

Miejscowa rada

Władze lokalne zapewniają grupy i zajęcia, w których możesz wziąć udział, aby pomóc Ci promować i zarządzać swoim zdrowiem psychicznym i dobrostanem.

Rada Miasta Bristolu: Usługi w zakresie zdrowia psychicznego Rada North Somerset: Usługi w zakresie zdrowia psychicznego One You, Południowe Gloucestershire

Inne organizacje wspierające

• Towarzystwo Alzheimera– ogólnokrajowa strona internetowa oferująca porady i informacje na temat życia z chorobą Alzheimera dla poszczególnych osób, rodzin i opiekunów
• Avon i Wiltshire Partnerstwo w zakresie zdrowia psychicznego NHS Trust– szczegółowe informacje na temat usług dla społeczności lokalnej i pacjentów szpitalnych
• Umysł Bristolu– poufna bezpłatna infolinia pod numerem 0808 808 0330 dla mieszkańców Bristolu i okolic, udzielająca informacji o lokalnych usługach
• Bristolski program polecania aktywności fizycznej– sesje zajęć dla osób, które doświadczyły długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym, w różnych obiektach rekreacyjnych na terenie Bristolu
• Bristolskie wsparcie dla autyzmu– porady i wsparcie dla osób z autyzmem w Bristolu
• Czat Zdrowie – jest tutaj, aby pomóc w wielu kwestiach, od związków i zdrowego odżywiania, po znęcanie się i nadużywanie alkoholu. Jeśli masz 11–19 lat i chcesz porozmawiać, napisz SMS-a do pielęgniarek szkolnych pod numer 07312 263093. Usługa ta jest dostępna w czasie wakacji szkolnych oraz w czasie semestru.
• Cruse Opieka w żałobie– ogólnopolska organizacja charytatywna wspierająca dzieci, młodzież i dorosłych w przypadku śmierci bliskiej osoby
• Pilnuj– ogólnokrajowa organizacja charytatywna zapewnia porady i wsparcie, aby wzmocnić pozycję każdej osoby doświadczającej problemów ze zdrowiem psychicznym
• Przemyśleć– ogólnokrajowa organizacja charytatywna pomagająca osobom z poważnymi chorobami psychicznymi pod numerem 0300 5000 927 (od poniedziałku do piątku w godzinach 10:2–XNUMX:XNUMX)
• Samarytanie– poufny, całodobowy serwis telefoniczny oferujący wsparcie każdemu, kto znajduje się w trudnej sytuacji, pod numerem 24 0117 983 (oddział) 1000 08457 (Wielka Brytania)
• SANE– SANE oferuje wsparcie emocjonalne i informacje wszystkim osobom dotkniętym problemami psychicznymi
• Drugi krok– oferuje zakwaterowanie i usługi wsparcia osobom z problemami psychicznymi
• Świadomy– internetowy przewodnik po zdrowiu, dobrym samopoczuciu i usługach społecznych w Bristolu, South Gloucestershire, Bath i North East Somerset
• Ród niewieści– zapewnia kobietom z okolic Bristolu bezpłatne lub niedrogie poradnictwo zawodowe, psychoterapię i stałe wsparcie oraz infolinię pod numerem 0845 458 2914 lub 0117 9166 461

Wsparcie dostępne dla pracowników służby zdrowia i opieki społecznej

Sieć wsparcia Healthier Together zapewnia poufność wsparcie dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego personelu medycznego i opiekuńczego w Bristolu, North Somerset i South Gloucestershire.

Sieć wsparcia Razem zdrowsi