માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ

યુકેમાં ચારમાંથી એક વ્યક્તિ અમુક સમયે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા અનુભવે છે જે તેમના રોજિંદા જીવન, સંબંધો અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

ઉંમર, જાતિ, લિંગ અથવા સામાજિક પૃષ્ઠભૂમિને ધ્યાનમાં લીધા વિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે – અથવા શંકા છે કે તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ પાસે છે – તો કૃપા કરીને મદદ લો. કાળજી અને સારવાર વિના, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વ્યક્તિ અને તેની આસપાસના લોકો પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.

નીચેની માહિતી પ્રારંભિક બિંદુ છે, પરંતુ અમે તમને તમારા GP ને જોવા માટે વિનંતી કરીએ છીએ.

મારે કોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

જો તમે તણાવ, બેચેન, તંગ અથવા હતાશ અનુભવો છો અને તમને લાગે છે કે આ લાગણીઓ તમારા સંબંધો, કાર્ય અથવા જીવનને સામાન્ય રીતે અસર કરી રહી છે, તો તમારા GP સાથે વાત કરો. ત્યાં ઉપચાર અને અન્ય સારવારો છે જે મદદ કરી શકે છે.

જો તમારી પાસે ડૉક્ટર નથી, એનએચએસ 111 તમને કોઈના સંપર્કમાં રાખી શકે છે અને વધુ માહિતી અથવા સલાહ આપી શકે છે.

NHS વેબસાઇટ પણ ધરાવે છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન્સની સૂચિ જે નિષ્ણાતની સલાહ આપી શકે છે અને ઘણાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર ઑનલાઇન સમર્થન અને સલાહ.

NHS.UK: માનસિક સ્વાસ્થ્ય

જો તમે નિરાશા અનુભવો છો અને મદદની જરૂર હોય, તો તમે મુલાકાત લઈ શકો છો મૂડઝોન. તમે ઝડપી ઓનલાઈન સ્વ-મૂલ્યાંકન કસોટી લઈ શકો છો, જે દર્શાવે છે કે શું તમે હતાશ છો અને તમને તબીબી સહાયની જરૂર છે, અથવા ખાલી લાગણી અનુભવી રહ્યા છો.

NHS ટોકિંગ થેરાપીઝ

જો તમે ડિપ્રેશન, ચિંતા, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, વધુ પડતી ચિંતા અથવા ઓછા મૂડથી પીડિત હોવ તો NHS ટોકિંગ થેરાપીઓ મદદ કરી શકે છે.

NHS ટોકિંગ થેરાપી 16-વર્ષ અને તેથી વધુ વયના પુખ્ત વયના લોકોને ટૂંકા ગાળાના ઉપચારાત્મક સહાયની શ્રેણી આપે છે, જેઓ બ્રિસ્ટોલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લુસેસ્ટરશાયરમાં GP સાથે રહે છે અને નોંધાયેલા છે.

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) આધારિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને અમે તમને એવા સાધનો અને તકનીકો શીખવામાં મદદ કરીશું જે તમે તમારા મૂડ અને મનને વધારવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો જ્યારે તમે બેચેન અથવા નીચા અનુભવો છો. અમે ઑફર કરીએ છીએ તે બધું મફત અને ગોપનીય છે.

બ્રિસ્ટોલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયરમાં ટોકિંગ થેરાપીઝ

સ્વતંત્ર માનસિક આરોગ્ય નેટવર્ક

ઈન્ડિપેન્ડન્ટ મેન્ટલ હેલ્થ નેટવર્ક એ એક સંસ્થા છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓના ભૂતકાળ, વર્તમાન અને ભાવિ વપરાશકર્તાઓના વિવિધ સમુદાયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્યના જીવંત અનુભવો ધરાવતા લોકો. તે લોકોને તેમની જરૂરિયાતો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓના અનુભવોને ગુપ્ત રીતે શેર કરવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા પ્રદાન કરે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય અસરકારક અને હેતુ માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાર્ય કરે છે.

બ્રિસ્ટોલ સ્વતંત્ર આરોગ્ય નેટવર્ક ઈન્ડિપેન્ડન્ટ મેન્ટલ હેલ્થ નેટવર્ક: નોર્થ સમરસેટ સેવાઓ ઈન્ડિપેન્ડન્ટ મેન્ટલ હેલ્થ નેટવર્ક: સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર સેવાઓ

સ્થાનિક કાઉન્સિલ

તમારી સ્થાનિક કાઉન્સિલ જૂથો અને પ્રવૃત્તિઓ પ્રદાન કરે છે જેમાં તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેનું સંચાલન કરવામાં તમારી સહાય માટે ભાગ લઈ શકો છો.

બ્રિસ્ટોલ સિટી કાઉન્સિલ: માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ ઉત્તર સમરસેટ કાઉન્સિલ: માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ વન યુ સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર

અન્ય સહાયક સંસ્થાઓ

અલ્ઝાઇમર્સ સોસાયટી- વ્યક્તિગત, કુટુંબ અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે, અલ્ઝાઈમર સાથે રહેવા વિશે સલાહ અને માહિતી પ્રદાન કરતી રાષ્ટ્રીય વેબસાઇટ
એવોન અને વિલ્ટશાયર મેન્ટલ હેલ્થ પાર્ટનરશિપ NHS ટ્રસ્ટ- સ્થાનિક સમુદાય અને ઇનપેશન્ટ સેવાઓની વિગતો માટે
બ્રિસ્ટોલ મન- બ્રિસ્ટોલ અને આસપાસના વિસ્તારોના રહેવાસીઓ માટે 0808 808 0330 પર એક ગોપનીય ફ્રીફોન હેલ્પલાઇન, જે સ્થાનિક સેવાઓ વિશે માહિતી પૂરી પાડે છે
બ્રિસ્ટોલ શારીરિક પ્રવૃત્તિ રેફરલ યોજના- સમગ્ર બ્રિસ્ટોલની વિવિધ લેઝર સુવિધાઓમાં લાંબા ગાળાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરનારા લોકો માટે પ્રવૃત્તિ સત્રો
ઓટીઝમ માટે બ્રિસ્ટોલ સપોર્ટ- બ્રિસ્ટોલમાં ઓટીઝમ ધરાવતા લોકો માટે સલાહ અને સમર્થન
ચેટ આરોગ્ય - સંબંધો અને સ્વસ્થ આહાર, ગુંડાગીરી અને આલ્કોહોલના દુરુપયોગ સુધીના મુદ્દાઓની શ્રેણીમાં મદદ કરવા માટે અહીં છે. જો તમે 11-19 વર્ષના હોવ અને વાત કરવાની જરૂર હોય, તો 07312 263093 પર સ્કૂલ નર્સને ટેક્સ્ટ કરો. આ સેવા શાળાની રજાઓ તેમજ ટર્મ સમય દરમિયાન ચાલે છે.
ક્રુઝ બેરેવમેન્ટ કેર- જ્યારે કોઈ મૃત્યુ પામે ત્યારે બાળકો, યુવાનો અને પુખ્ત વયના લોકોને સહાય કરતી રાષ્ટ્રીય સખાવતી સંસ્થા
મન- રાષ્ટ્રીય સખાવતી સંસ્થા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા અનુભવી રહેલા કોઈપણને સશક્ત બનાવવા માટે સલાહ અને સમર્થન આપે છે
ફરીથી વિચારો- 0300 5000 927 (સોમવારથી શુક્રવાર, સવારે 10am-2pm) પર ગંભીર માનસિક બીમારી ધરાવતા લોકોને મદદ કરતી રાષ્ટ્રીય સખાવતી સંસ્થા
સમરૂનીઓ– 24 0117 983 (બ્રાંચ) 1000 08457 (યુકે) પર કોઈ પણ વ્યક્તિને મુશ્કેલીમાં મૂકેલી ગોપનીય ટેલિફોન સેવા પ્રદાન કરે છે.
સેઇન- SANE માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત કોઈપણ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક સમર્થન અને માહિતી પ્રદાન કરે છે
બીજું પગલું- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને આવાસ અને સહાયક સેવાઓ પ્રદાન કરે છે
વેલ અવેર- બ્રિસ્ટોલ, સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયર, બાથ અને નોર્થ ઈસ્ટ સમરસેટમાં આરોગ્ય, સુખાકારી અને સામુદાયિક સેવાઓ માટેની ઑનલાઇન માર્ગદર્શિકા
સ્ત્રીજાત- બ્રિસ્ટોલ વિસ્તારની મહિલાઓને મફત અથવા સસ્તું વ્યાવસાયિક કાઉન્સેલિંગ, મનોરોગ ચિકિત્સા અને ચાલુ સપોર્ટ અને 0845 458 2914 અથવા 0117 9166 461 પર હેલ્પલાઇન પ્રદાન કરે છે.

આરોગ્ય અને સામાજિક સંભાળ સ્ટાફ માટે આધાર ઉપલબ્ધ છે

હેલ્ધીયર ટુગેધર સપોર્ટ નેટવર્ક ગોપનીયતા આપે છે આરોગ્ય અને સંભાળ સ્ટાફ માટે સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સપોર્ટ બ્રિસ્ટોલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લુસેસ્ટરશાયરમાં.

હેલ્ધી ટુગેધર સપોર્ટ નેટવર્ક