هناك العديد من الأمراض البسيطة التي يمكن أن تصيب أي شخص خلال أشهر الشتاء. بالنسبة للعديد من هذه الحالات، لا تحتاج إلى رؤية طبيبك العام في المقام الأول حيث يمكن لفريق الصيدلية المحلي الخاص بك تقديم المشورة السريرية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تخفيف الأعراض.
إذا كانت أعراضك تشير إلى أن الأمر أكثر خطورة، فيمكن للصيادلة إخبارك إذا كنت بحاجة لرؤية طبيب عام أو ممرضة أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية.
السعال شائع. يصاب واحد من كل خمسة أشخاص بالسعال في الشتاء. يمكن أن تستمر الأعراض لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع.
أدوية السعال التي تباع في الصيدليات يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن، وكذلك كوب من الماء الساخن مع عصير ليمون وملعقة صغيرة من العسل (غير مناسب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة).
اتصل بطبيبك العام إذا كان لديك أي مما يلي:
تشمل أعراض البرد انسداد أو سيلان الأنف والعطس والسعال والتهاب الحلق والحمى الطفيفة. تستمر الأعراض عادةً لمدة تصل إلى عشرة أيام.
نزلات البرد هي عدوى شائعة جدًا وغير ضارة عمومًا، وتتحسن بمرور الوقت دون الحاجة إلى رؤية طبيبك العام.
من المهم أن تستريحي، وتتناولي طعامًا صحيًا وتشربي الكثير من السوائل. يمكن أن يساعد الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تقليل بعض أعراض نزلات البرد. تحدث إلى الصيدلي للحصول على المشورة بشأن أدوية السعال والبرد.
اتصل بطبيبك العام إذا كان لديك أي مما يلي:
تستمر أعراض التهاب الحلق عادةً لمدة أسبوع تقريبًا دون أي علاج.
للمساعدة في علاج التهاب الحلق يمكنك:
يمكنك أن تسأل الصيدلي عن طرق تخفيف الألم والانزعاج الناتج عن التهاب الحلق.
اتصل بطبيبك إذا:
أنت أو طفلك:
يمكن أن تستمر أعراض احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع ويمكن أن تشمل:
قد تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية لدى الأطفال الصغار أيضًا ما يلي:
سوف يتحسن معظم الناس دون علاج. للمساعدة في تخفيف الأعراض، احصل على الكثير من الراحة وشرب الكثير من الماء.
يمكنك التحدث إلى الصيدلي حول طرق تخفيف الأعراض والأدوية التي يمكن شراؤها للمساعدة، مثل
اتصل بطبيبك إذا:
الإنفلونزا هي فيروس شائع يصيب الجهاز التنفسي، وينتشر عبر الهواء عند السعال أو العطس. ويمكن أن ينتشر أيضًا عند لمس الأسطح التي وصل إليها الفيروس، ثم لمس عينيك أو أنفك أو فمك.
بالنسبة لمعظم الناس، يمكن أن تسبب الأنفلونزا أعراضًا غير سارة، ولكن إذا كنت معرضًا للأنفلونزا، فقد تسبب مرضًا شديدًا. تشمل أعراض الأنفلونزا ما يلي:
يعد لقاح الأنفلونزا الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للمساعدة في الحماية من الأنفلونزا. وسوف يساعد أيضًا في تقليل خطر انتشار الأنفلونزا للآخرين.
هذا العام، يتم تقديم لقاح الأنفلونزا المجاني في هيئة الخدمات الصحية الوطنية للبالغين الذين:
مزيد من المعلومات حول من هو المؤهل للحصول على لقاح الأنفلونزا
معلومات حول لقاح أنفلونزا الأطفال ومن هو المؤهل له
الراحة والدفء وشرب الكثير من الماء. يمكن أن يساعد الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تخفيف الآلام والأوجاع وخفض الحمى.
اطلب موعدًا عاجلاً مع الطبيب العام أو احصل على المساعدة من NHS 111 إذا:
يُطلق على فيروس النوروفيروس أحيانًا اسم حشرة القيء الشتوي، لأنه أكثر شيوعًا في الشتاء. يمكن أن تظهر الأعراض بسرعة كبيرة ويمكن أن تشمل:
ابق في المنزل واسترح لأن النوروفيروس معدي للغاية. اشربي الكثير من الماء للبقاء رطبًا وتناولي الباراسيتامول لعلاج أي آلام وأوجاع. يمكنك أيضًا التحدث إلى الصيدلي للحصول على المشورة بشأن حالتك والأدوية لتخفيف الأعراض.
لا تزور الصيدلية – اتصل بها للحصول على المشورة أو اتصل بالرقم 111.
ابتعد عن المدرسة أو العمل حتى لا تمرض أو تصاب بالإسهال لمدة يومين على الأقل. هذا هو الوقت الذي تكون فيه أكثر عدوى.
لا تقم بزيارة المستشفيات أو دور الرعاية خلال هذا الوقت.
اتصل بطبيبك إذا:
111 سيخبرك بما يجب عليك فعله. يمكنهم ترتيب مكالمة هاتفية من ممرضة أو طبيب إذا كنت في حاجة إليها.
انتقل إلى البرنامج المساعد في التأليف 111.nhs.uk أو الاتصال 111.
تتشابه أعراض مرض كوفيد-19 إلى حد كبير مع أعراض أمراض شائعة أخرى، مثل البرد والأنفلونزا. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بكوفيد-19، فتفضل بزيارة موقع NHS.UK للحصول على المشورة بشأنه الأعراض، الاعتناء بنفسك في المنزل، العلاج والتطعيم.