Ziua Internațională a Bărbatului 2023
Bărbații din Bristol, North Somerset și South Gloucestershire sunt încurajați să se gândească la sănătatea lor mentală și fizică ca parte a Zilei Internaționale a Bărbatului (19 noiembrie).
Shane Devlin, directorul executiv al NHS Bristol, North Somerset și South Gloucestershire ICB, a declarat:
„Ziua Internațională a Bărbatului este o oportunitate de a crește gradul de conștientizare cu privire la bunăstarea masculină, fie că este vorba despre sănătatea socială, emoțională sau mentală și fizică.
„Nu e nevoie să te „răbești” sau să continui. Există servicii și asistență disponibile, precum și invitații pentru controale regulate de sănătate odată ce ați împlinit 40 de ani, pentru a vă sprijini și a vă asigura că rămâneți sănătos și bine.”
Sprijin pentru sănătatea mintală
Tema Zilei Internaționale a Bărbatului 2023 este „Zero sinucidere masculină”. Potrivit Oficiului pentru Statistică Națională (ONS), trei din patru persoane care își iau viața sunt bărbați și mai mult de unul din zece bărbați din Anglia suferă de una dintre tulburările comune de sănătate mintală (NHS Digital).
Problemele de sănătate mintală pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă, rasă, sex sau mediul social. Dacă credeți că ați putea avea o problemă de sănătate mintală – sau bănuiți că cineva apropiat are una – vă rugăm să căutați ajutor.
Dacă vă simțiți sinucigași și/sau vă confruntați cu o criză de sănătate mintală, vă rugăm să căutați ajutor imediat, sunând la 999 sau mergeți imediat la A&E.
Dacă aveți nevoie urgentă de ajutor pentru sănătatea dumneavoastră mintală, dar nu este o urgență, cereți ajutor de la NHS 111 online Sau apelați 111.
Este important să ai grijă de sănătatea ta mintală înainte ca lucrurile să se agraveze. Există sisteme și servicii de asistență pentru a vă oferi ajutorul de care aveți nevoie.
Fiecare minte contează
Every Mind Matters este susținut de un program gratuit, aprobat de NHS program online conceput pentru a ajuta pe toată lumea să găsească lucrurile mici pe care le putem face cu toții pentru a ne îngriji sănătatea mintală și a face față provocărilor vieții.
În inima lui este liberul Planul Minții, disponibil pe site-ul Every Mind Matters. Răspunzând la cinci întrebări scurte, oamenii obțin un plan personalizat de acțiune în domeniul sănătății mintale, oferind sfaturi practice pentru a-i ajuta să facă față stresului și anxietății, să-și îmbunătățească starea de spirit, să doarmă mai bine și să se simtă mai controlați.
Terapii vorbite NHS
Există, de asemenea, asistență de specialitate disponibilă tuturor adulților de 16 ani și peste din Bristol, North Somerset și South Gloucestershire prin intermediul NHS Talking Therapies. NHS Talking Therapies oferă o gamă de terapii psihologice pe termen scurt pentru persoanele care suferă de o serie de provocări de sănătate mintală, cum ar fi depresia, starea de spirit scăzută, anxietatea, atacurile de panică și multe altele.
NHS Talking Therapies din BNSSG pot fi contactate direct, fără trimitere din partea medicului dumneavoastră de familie sau a altui serviciu de asistență medicală. Echipa își va face timp să înțeleagă și să asculte ceea ce aveți nevoie pentru a reveni pe drumul cel bun și va oferi o serie de terapii vorbite bazate pe dovezi, precum și îndrumări și sfaturi privind serviciile comunitare care vă pot sprijini în zona dvs. locală.
Aflați mai multe despre NHS Talking Therapies, oferite de Vita Health Group.
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră fizică
Controale de sănătate NHS
Verificarea sănătății NHS este un control gratuit al stării dumneavoastră generale de sănătate. Vă poate spune dacă aveți un risc mai mare de a avea anumite probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet, boli de rinichi sau un accident vascular cerebral.
Dacă aveți vârsta cuprinsă între 40 și 74 de ani și nu aveți o afecțiune preexistentă, ar trebui să fiți invitat la un control de sănătate NHS de către medicul dumneavoastră de familie la fiecare cinci ani. Dacă credeți că sunteți eligibil, dar nu ați fost invitat, contactați medicul dumneavoastră de chirurgie.
Cunoscând numerele tale
Hipertensiunea sau hipertensiunea arterială are rareori simptome vizibile. Dar dacă nu este tratată, crește riscul de probleme grave, cum ar fi atacurile de cord și accidentul vascular cerebral.
Aproximativ o treime dintre adulții din Marea Britanie au hipertensiune arterială, deși mulți nu își vor da seama. Singura modalitate de a afla dacă tensiunea arterială este ridicată este să-ți verifici tensiunea arterială. A face acest lucru este ușor și îți poate salva viața.
Oricine de peste 40 de ani este încurajat să-și verifice tensiunea arterială, dar dacă fumezi, ai un loc de muncă stresant sau ești supraponderal, este mai probabil să ai hipertensiune arterială și ar trebui să-l verifici.
Ta farmacie locală vă puteți verifica tensiunea arterială sau vă puteți verifica acasă cu un monitor ieftin și ușor de utilizat, folosind Verificator de tensiune arterială NHS pentru a afla dacă trebuie să solicitați sfatul unui specialist.
ORCA
Bristol, North Somerset și South Gloucestershire Biblioteca ORCHA oferă sute de aplicații care pot ajuta la sprijinirea autoîngrijirii, inclusiv aplicații pentru a ajuta la gestionarea condițiilor existente. Biblioteca include aplicații pentru sănătatea zilnică, îmbătrânirea sănătoasă, susținerea durerilor musculare, osoase și articulare și multe altele.