Avertizare de vreme rece: liderii din domeniul sănătății îi îndeamnă pe rezidenți să se încălzească și să aibă grijă de cei mai vulnerabili

Ianuarie 08 2024

 

Ca birou MET și UKHSA emite o alertă de vreme rece iar temperaturile scad în Bristol, North Somerset și South Gloucestershire, liderii din domeniul sănătății îi îndeamnă pe rezidenți să se mențină bine, păstrându-se de căldură și având grijă de ceilalți.

Vremea rece poate afecta pe oricine, dar în special pe cei considerați expuși riscului. Liderii locali în domeniul sănătății îndeamnă pe oricine în vârstă de 65 de ani și peste, pe cei cu o afecțiune de lungă durată, pe oricine trăiește singur și care ar putea fi în imposibilitatea de a avea grijă de ei înșiși sau de cei cu mobilitate redusă să se mențină bine, să se încălzească și să acceseze serviciile disponibile pentru le pe vreme rece.

Rosi Shepherd, Chief Nursing Officer la NHS Bristol, North Somerset și South Gloucestershire ICB, a spus:

„Este important să ne încălzim pe măsură ce vremea se răcește. Scăderea temperaturii crește riscurile de răceală, gripă și probleme de sănătate mai grave, cum ar fi atacuri de cord, accident vascular cerebral, pneumonie și depresie – în special pentru rezidenții noștri mai vulnerabili.

„Încălzind-o și menținând casele încălzite la cel puțin 18°C, puteți ajuta să vă mențineți bine în această iarnă.

„Autoritățile locale au o mulțime de informații despre cum să acceseze ajutor financiar și sprijin în lunile de iarnă și au o serie de spații calde deschise pentru rezidenți.

„Vă rugăm să încercați să verificați rudele în vârstă și vecinii sau pe oricine se luptă și oferiți sprijin și sfaturi pentru a vă menține cald și pentru a accesa serviciile.”

Iată cinci moduri de a vă menține cald pe vreme rece:

1. Păstrați casele încălzite - Guvernul recomandă ca casele să fie încălzite la cel puțin 18°C ​​și să fie pregătite pentru vremea rece. Sprijinul este disponibil persoanelor care se luptă să încălzi casele prin fondul de sprijin pentru gospodărie. Consiliul orașului Bristol, Consiliul North Somerset și Consiliul South Gloucestershire au, de asemenea, îndrumări privind menținerea caldă a caselor.
2. Păstrarea căldurii – aplicați măsuri împotriva curentului de aer în jurul casei pentru a menține cât mai multă căldură posibil, inclusiv menținerea ferestrelor și a perdelelor închise.
3. Înfășurați-vă la căldură – aplicați straturi suplimentare de îmbrăcăminte pe măsură ce temperatura scade, încercați să evitați adăugarea unui strat gros, ci mai degrabă a mai multor straturi mai subțiri pentru a asigura o izolare mai bună.
4. Accesați spații calde - Consiliul orașului Bristol, Consiliul North Somerset și Consiliul South Gloucestershire au mai multe spații calde bazate pe comunitate, unde oamenii pot rămâne cald, să aibă acces la sprijin cu costul vieții și să socializeze cu ceilalți.
5. Verificați vecinii în vârstă – aveți grijă de cei mai vulnerabili și încurajați-i să-și păstreze casa caldă, în special în zonele pe care le folosesc cel mai mult. Dacă au nevoie să iasă în aer liber, comunicați importanța împachetarii calde și a purtării pantofilor care oferă o aderență bună pentru a limita riscul de cădere.

Pentru persoanele în vârstă, puțină activitate din când în când este, de asemenea, o modalitate excelentă de a se încălzi, precum și de a ajuta la menținerea forței și a mobilității. Încercați să nu stați nemișcat mai mult de o oră la un moment dat. Nu există o abordare universală atunci când vine vorba de a continua mișcarea, așa că este important să faci ceva care se simte corect – și în siguranță – pentru tine.

Pe lângă menținerea căldurii, există o serie de măsuri preventive pe care oamenii le pot lua pentru a reduce impactul vremii reci. Liderii din domeniul sănătății îi încurajează pe cei care sunt eligibili să se vaccineze împotriva gripei și Covid-19, deoarece vaccinarea oferă cea mai bună protecție posibilă împotriva ambelor boli.

Dr Geeta Iyer, conducător clinic pentru Programul de vaccinare BNSSG, a spus:

„Vaccinarea este una dintre cele mai puternice apărări ale noastre împotriva bolilor de iarnă precum gripa și Covid-19. Dacă sunteți eligibil, vă încurajăm insistent să acceptați oferta pentru ambele vaccinări.

„Sunt multe informații despre auto-îngrijire pe site-ul ICB pentru acele boli obișnuite de iarnă și dacă aveți nevoie de ajutor de specialitate, farmaciile, unitățile de răni minore și medicii de familie sunt deschise ca de obicei.

„Știm că această perioadă a anului poate fi cu adevărat provocatoare și pentru sănătatea noastră mintală. Dacă aveți dificultăți, vă rugăm să solicitați ajutor.”

A avea un dulap de medicamente bine aprovizionat pe tot parcursul iernii poate ajuta la gestionarea bolilor minore, cum ar fi o tuse minoră sau o răceală. Este deosebit de important înainte de vremea rece să se asigure un stoc suficient de medicamente pentru a continua să se mențină bine pe măsură ce temperatura scade. Oamenii pot vizita farmaciștii locali pentru sfaturi privind tratamentul bolilor obișnuite de iarnă. NHS are, de asemenea, o serie de aplicații care pot oferi sfaturi pentru gestionarea condițiilor de acasă.

Serviciile NHS sunt disponibile pentru cei care se simt rău sau care trebuie să fie indicați pentru îngrijirea potrivită. Dacă rezidenții nu sunt siguri care îngrijire este potrivită pentru ei, NHS 111 poate ajuta să le consilieze, fie contactându-i prin telefon, fie online la 111.nhs.uk.

Pentru mai multe sfaturi despre a rămâne bine în această iarnă, vă rugăm să consultați site-ul web NHS unde veți găsi o mulțime de îndrumări, sfaturi și link-uri utile.