Obezitatea și managementul greutății

Obezitatea este un termen folosit de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a descrie starea unei persoane supraponderale cu un grad ridicat de grăsime corporală.

Este o preocupare deosebită în rândul medicilor, deoarece obezitatea poate crește riscul de a dezvolta boli grave și care pot pune viața în pericol, cum ar fi diabetul.

Cum știu dacă greutatea mea prezintă un risc pentru sănătate?

Modul în care profesioniștii vă evaluează greutatea este prin calcularea indicelui de masă corporală (IMC). Aceasta este greutatea ta în kilograme împărțită la înălțimea ta în metri pătrat.

Un IMC între 30 și 40 este considerat obez. În plus, femeile cu talia de peste 80 cm și bărbații cu talia mai mare de 94 cm sunt considerați obezi.

Calculator de greutate sănătoasă IMC

Care sunt riscurile asociate cu obezitatea?

Puteți crește riscul de a dezvolta boli și probleme de sănătate, cum ar fi:

tip 2 diabet zaharat
boală de inimă
osteoartrita
unele tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân și de colon
probleme cu spatele
fertilitate afectată.

Obezitatea și sarcina

Obezitatea în timpul sarcinii poate avea implicații grave. Află mai multe despre a fi supraponderali si insarcinate pe site-ul NHS.

Ce să faci dacă ești îngrijorat de obezitate

Excesul de greutate este cauzat de consumul prea mare de alimente greșite și de lipsa de exerciții fizice. Dietele cu calorii controlate și creșterea activității fizice sunt locuri grozave de început, dar mulți dintre noi au nevoie de ajutor pentru a respecta un program sănătos. Dacă sunteți foarte supraponderal, este posibil să aveți nevoie de tratament sau intervenții medicale.

Nivelurile de obezitate din Marea Britanie și din zona noastră sunt în creștere la toate grupele de vârstă. Lucrăm cu consiliile locale și alte organizații pentru a preveni bolile legate de obezitate și pentru a sprijini comunitatea locală să adopte stiluri de viață mai sănătoase.

Citiți mai mult despre cauze, tratamente și riscuri asociate cu obezitatea.
Vizitați medicul de familie pentru sfaturi despre tratamente și diete. Dacă aveți probleme de sănătate, sunteți însărcinată sau nu sunteți familiarizat cu dieta sau exercițiile fizice, ar trebui să solicitați ajutorul medicului dumneavoastră de familie înainte de a începe o dietă sau un program de exerciții fizice.
Schimbați-vă la o dietă mai sănătoasă. Citiți sfaturi despre mâncând bine pe site-ul NHS.

Sprijin din partea consiliului dumneavoastră

Obțineți sprijin din partea consiliului local și a altor organizații locale care ajută oamenii să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea prin exerciții fizice ieftine sau fără costuri, alimentație sănătoasă și programe de sprijin.

Sprijin pentru persoanele cu diabet

Pentru mai multe informații despre simptomele, tratamentul și gestionarea diabetului zaharat, accesați site-ul web NHS și Diabet Marea Britanie.

Sprijin pentru persoanele cu accident vascular cerebral și boli de inimă

Citiți mai multe informații despre simptomele, tratamentul și gestionarea pe termen lung boală coronariană și cursă.

Sfaturi sunt, de asemenea, disponibile la Asociația de AVC si British Heart Foundation.