ابقِ آمنًا وباردًا أثناء الطقس الحار
ينصح مجلس الرعاية المتكاملة في بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير (ICB) الناس بالبقاء آمنين وهادئين مع استمرار الطقس الحار طوال الأسابيع المقبلة.
في حين أن الكثير من الناس سوف يرحبون بالطقس الأكثر حرارة، إلا أنه يمكن أن يأتي بمخاطر صحية لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية موجودة - مثل مشاكل التنفس والقلب.
قالت كبيرة المسؤولين الطبيين في مجلس الرعاية المتكاملة في بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير، جوان ميدهيرست: “يمكن أن يكون الطقس الحار مرحبًا بالكثيرين وأنا متأكد من أن الناس يتطلعون إلى التواجد في الخارج. ومع ذلك، سيشهد هذا الأسبوع طقسًا شديد الحرارة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على العديد من الأشخاص في مجتمعاتنا.
"من المهم جدًا أن يستمر الناس في الحفاظ على رطوبة الجسم والاعتناء بالأفراد الأكبر سنًا في مجتمعنا، وخاصة أولئك الذين يعانون من الربو وقصور القلب والسكري وأمراض الكلى ومرض باركنسون، على سبيل المثال لا الحصر من الحالات التي يمكن أن تتفاقم أثناء الطقس الحار. طقس.
"والأهم من ذلك أننا ننصح الجميع بالبقاء رطبًا. احتفظ بزجاجة أو كوب من الماء بالقرب منك لتحافظ على برودة جسمك وترطيبه طوال اليوم.
"خلال الأسبوع المقبل، ستحدث أيضًا إجراءات صناعية قد تؤثر على خدمات NHS. ساعدونا لنساعدكم بالحفاظ على سلامتكم في الطقس الحار هذا الأسبوع للمساعدة في تخفيف الضغوط على خدماتنا المحلية”.
تتضمن نصائح NHS أثناء الطقس الحار ما يلي:
- البقاء في الظل بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً
- ارتداء ملابس خفيفة وقبعة
- تجنب الكحول والمشروبات الساخنة
- استخدمي واقي الشمس وأعيدي وضعه بشكل منتظم
- أغلق النوافذ أثناء النهار وافتحها ليلاً
- تحقق بانتظام من درجة حرارة الغرف، خاصة في الأماكن التي يعيش فيها وينام فيها الأشخاص المعرضون للخطر.
يمكن لأي شخص قد يشعر بتوعك بسبب الطقس الحار، أو يحتاج إلى رعاية عاجلة، طلب المشورة عن طريق الاتصال بـ NHS 111 أو استخدام NHS 111 عبر الإنترنت.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول السلامة من أشعة الشمس والحفاظ على البرودة في الطقس الحار على الموقع الإلكتروني موقع NHS England.
ابق على اطلاع بآخر أخبار الطقس وتوقعات الأشعة فوق البنفسجية باتباع الرابط حساب مكتب الأرصاد الجوية على تويتر.