اليوم العالمي للرجال 2023
يتم تشجيع الرجال في جميع أنحاء بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير على التفكير في صحتهم العقلية والجسدية كجزء من اليوم العالمي للرجال (19 نوفمبر).
وقال شين ديفلين، الرئيس التنفيذي لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير ICB:
"اليوم العالمي للرجال هو فرصة لرفع مستوى الوعي حول رفاهية الذكور، سواء كانت الصحة الاجتماعية أو العاطفية أو العقلية والجسدية.
"لست بحاجة إلى "الرجل" أو الاستمرار في الاستمرار. هناك خدمات ودعم متاحان، بالإضافة إلى دعوات لإجراء فحوصات صحية منتظمة بمجرد وصولك إلى سن الأربعين، لدعمك والتأكد من بقائك بصحة جيدة."
دعم الصحة العقلية
موضوع اليوم العالمي للرجال 2023 هو "لا انتحار للرجال". وفقًا لمكتب الإحصاءات الوطنية (ONS)، فإن ثلاثة من كل أربعة أشخاص ينتحرون هم من الرجال، ويعاني أكثر من واحد من كل عشرة رجال في إنجلترا من أحد اضطرابات الصحة العقلية الشائعة (NHS Digital).
يمكن أن تؤثر مشاكل الصحة العقلية على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الجنس أو الخلفية الاجتماعية. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية – أو تشك في أن أحد الأشخاص المقربين إليك يعاني من هذه المشكلة – فيرجى طلب المساعدة.
إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار و/أو تعاني من أزمة تتعلق بالصحة العقلية، فيرجى طلب المساعدة على الفور عن طريق الاتصال بالرقم 999 أو الذهاب إلى A&E على الفور.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة عاجلة من أجل صحتك العقلية، ولكنها ليست حالة طارئة، فاحصل على المساعدة من NHS 111 عبر الإنترنت أو الاتصال 111.
من المهم أن تعتني بصحتك العقلية قبل أن تتفاقم الأمور. هناك أنظمة وخدمات دعم موجودة لتوفر لك المساعدة التي تحتاجها.
كل عقل يهم
يتم دعم Every Mind Matters بواسطة برنامج مجاني معتمد من NHS برنامج عبر الإنترنت مصمم لمساعدة الجميع في العثور على الأشياء الصغيرة التي يمكننا جميعًا القيام بها للعناية بصحتنا العقلية والتعامل مع تحديات الحياة.
في قلبها الحرية خطة العقل، متاح على موقع Every Mind Matters. من خلال الإجابة على خمسة أسئلة قصيرة، يحصل الأشخاص على خطة عمل شخصية للصحة العقلية، وتقدم نصائح عملية لمساعدتهم على التعامل مع التوتر والقلق، وتحسين مزاجهم، والنوم بشكل أفضل، والشعور بمزيد من التحكم.
علاجات NHS الحديث
يتوفر أيضًا دعم الخبراء لجميع البالغين الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا أو أكثر في جميع أنحاء بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير من خلال NHS Talking Therapies. تقدم علاجات التحدث التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) مجموعة من العلاجات النفسية قصيرة المدى للأشخاص الذين يعانون من مجموعة من تحديات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب وانخفاض الحالة المزاجية والقلق ونوبات الهلع والمزيد.
يمكن الاتصال بـ NHS Talking Therapies في BNSSG مباشرة، دون إحالة من طبيبك العام أو أي خدمة رعاية صحية أخرى. سيأخذ الفريق الوقت الكافي لفهم ما تحتاجه والاستماع إليه للعودة إلى المسار الصحيح وتقديم مجموعة من العلاجات الحديثية القائمة على الأدلة بالإضافة إلى التوجيه والمشورة بشأن الخدمات المجتمعية التي يمكن أن تدعمك في منطقتك المحلية.
العناية بصحتك الجسدية
الشيكات الصحية NHS
إن فحص الصحة التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) هو فحص مجاني لصحتك العامة. يمكن أن يخبرك ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية معينة، مثل أمراض القلب أو السكري أو أمراض الكلى أو السكتة الدماغية.
إذا كان عمرك يتراوح بين 40 إلى 74 عامًا ولا تعاني من حالة صحية موجودة مسبقًا، فيجب أن تتم دعوتك لإجراء فحص صحي تابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بواسطة طبيبك العام كل خمس سنوات. إذا كنت تعتقد أنك مؤهل ولكن لم تتم دعوتك، فاتصل بجراحك العام.
معرفة أرقامك
نادراً ما يكون لارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، أعراض ملحوظة. ولكن إذا لم يتم علاجها، فإنها تزيد من خطر الإصابة بمشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يعاني حوالي ثلث البالغين في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من أن الكثيرين لا يدركون ذلك. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط دمك مرتفعًا هي فحص ضغط دمك. القيام بذلك أمر سهل ويمكن أن ينقذ حياتك.
يتم تشجيع أي شخص يزيد عمره عن 40 عامًا على فحص ضغط الدم، ولكن إذا كنت تدخن أو لديك وظيفة مرهقة أو تعاني من زيادة الوزن، فمن المرجح أن تكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم ويجب عليك فحصه.
حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا صيدلية محلية يمكنك فحص ضغط دمك، أو يمكنك فحص نفسك في المنزل باستخدام جهاز مراقبة رخيص الثمن وسهل الاستخدام، وذلك باستخدام جهاز فحص ضغط الدم التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS). لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى طلب مشورة الخبراء.
أورشا
بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير مكتبة أورتشا يوفر مئات التطبيقات التي يمكن أن تساعد في دعم الرعاية الذاتية، بما في ذلك التطبيقات للمساعدة في إدارة الحالات الحالية. تتضمن المكتبة تطبيقات للصحة اليومية والشيخوخة الصحية ودعم آلام العضلات والعظام والمفاصل والمزيد.