تحذير من الطقس البارد: يحث قادة الرعاية الصحية السكان على الحفاظ على الدفء ورعاية الأشخاص الأكثر ضعفاً
مثل مكتب MET و UKHSA تصدر تنبيهًا للطقس البارد ومع انخفاض درجات الحرارة في جميع أنحاء بريستول وشمال سومرست وجنوب جلوسيسترشاير، يحث قادة الرعاية الصحية السكان على البقاء بصحة جيدة من خلال الحفاظ على الدفء والبحث عن الآخرين.
يمكن أن يؤثر الطقس البارد على أي شخص، ولكن بشكل خاص أولئك الذين يعتبرون معرضين للخطر. يحث قادة الصحة المحليون أي شخص يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر، أو أولئك الذين يعانون من حالة صحية طويلة الأمد، أو أي شخص يعيش بمفرده وقد يكون غير قادر على رعاية نفسه أو أولئك الذين يعانون من صعوبة الحركة، على البقاء بصحة جيدة، والتدفئة، والحصول على الخدمات المتاحة للجميع. لهم أثناء الطقس البارد.
قالت روزي شيبرد، كبيرة مسؤولي التمريض في NHS Bristol وNorth Somerset وSouth Gloucestershire ICB:
"من المهم أن تحافظ على الدفء عندما يصبح الطقس أكثر برودة. يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى زيادة مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ومشاكل صحية أكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والالتهاب الرئوي والاكتئاب - خاصة بالنسبة للمقيمين الأكثر عرضة للخطر.
"من خلال توفير الدفء والحفاظ على تدفئة المنازل إلى 18 درجة مئوية على الأقل، يمكنك المساعدة في البقاء بصحة جيدة هذا الشتاء.
"لدى السلطات المحلية الكثير من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المساعدة المالية والدعم خلال أشهر الشتاء ولديها عدد من المساحات الدافئة المفتوحة للمقيمين.
"يرجى محاولة الاطمئنان على الأقارب والجيران المسنين، أو أي شخص يعاني، وتقديم الدعم والمشورة بشأن الحفاظ على الدفء والحصول على الخدمات".
فيما يلي خمس طرق للبقاء دافئًا أثناء الطقس البارد:
- حافظ على تدفئة المنازل – تنصح الحكومة بتدفئة المنازل إلى درجة حرارة لا تقل عن 18 درجة مئوية، وتكون مستعدة لمواجهة الطقس البارد القادم. يتوفر الدعم للأشخاص الذين يكافحون من أجل تدفئة منازلهم من خلال صندوق دعم الأسر المعيشية. لدى مجلس مدينة بريستول ومجلس شمال سومرست ومجلس جنوب جلوسيسترشاير أيضًا إرشادات حول الحفاظ على دفء المنازل.
- الحفاظ على الحرارة - قم بتطبيق تدابير مقاومة للتيارات الهوائية في جميع أنحاء المنزل للحفاظ على أكبر قدر ممكن من الحرارة، بما في ذلك إبقاء النوافذ والستائر مغلقة.
- الدفء - ضعي طبقات إضافية من الملابس مع انخفاض درجة الحرارة، وحاولي تجنب إضافة طبقة واحدة سميكة بل عدة طبقات أرق لتوفير عزل أفضل.
- الوصول إلى المساحات الدافئة – مجلس مدينة بريستول, مجلس شمال سومرست و مجلس جنوب جلوسيسترشاير لدينا العديد من المساحات الدافئة المجتمعية حيث يمكن للناس أن يظلوا دافئين، ويحصلوا على الدعم فيما يتعلق بتكلفة المعيشة والاختلاط مع الآخرين.
- تحقق من الجيران المسنين – اعتن بالأشخاص الأكثر ضعفاً وشجعهم على إبقاء منازلهم دافئة، خاصة في المناطق التي يستخدمونها أكثر من غيرها. إذا كانوا بحاجة إلى الخروج في الهواء الطلق، قم بتوصيلهم بأهمية ارتداء ملابس دافئة وارتداء أحذية توفر قبضة جيدة للحد من مخاطر السقوط.
بالنسبة لكبار السن، يعد القليل من النشاط بين الحين والآخر طريقة رائعة للتدفئة، فضلاً عن المساعدة في الحفاظ على القوة والحركة. حاول ألا تجلس ساكنًا لأكثر من ساعة في المرة الواحدة. لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بمواصلة الحركة، لذلك من المهم أن تفعل شيئًا يبدو صحيحًا وآمنًا بالنسبة لك.
بالإضافة إلى الحفاظ على الدفء، هناك عدد من التدابير الوقائية التي يمكن للناس اتخاذها للحد من تأثير الطقس البارد. يشجع قادة الرعاية الصحية الأشخاص المؤهلين للحصول على التطعيم ضد الأنفلونزا وكوفيد-19، حيث يوفر التطعيم أفضل حماية ممكنة ضد كلا المرضين.
قالت الدكتورة جيتا آير، القائدة السريرية لبرنامج التطعيم BNSSG:
"يعد التطعيم أحد أقوى دفاعاتنا ضد أمراض الشتاء مثل الأنفلونزا وكوفيد-19. إذا كنت مؤهلاً، فإننا نشجعك بشدة على قبول عرض كلا التطعيمين.
"هناك الكثير من معلومات الرعاية الذاتية على موقع ICB للأمراض الشتوية الشائعة، وإذا كنت بحاجة للحصول على مساعدة الخبراء، فإن الصيدليات ووحدات الإصابات الطفيفة والأطباء العامين مفتوحة كالمعتاد.
"نحن نعلم أن هذا الوقت من العام يمكن أن يشكل تحديًا كبيرًا لصحتنا العقلية أيضًا. إذا كنت تواجه صعوبة، يرجى التواصل للحصول على المساعدة."
إن وجود خزانة أدوية جيدة التجهيز طوال فصل الشتاء يمكن أن يساعد في إدارة الأمراض البسيطة، مثل السعال البسيط أو البرد. من المهم بشكل خاص قبل الطقس البارد ضمان مخزون كافٍ من الأدوية لمواصلة البقاء جيدًا مع انخفاض درجات الحرارة. يمكن للناس زيارة الصيادلة المحليين للحصول على المشورة بشأن علاج أمراض الشتاء الشائعة. لدى هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أيضًا مجموعة من التطبيقات التي يمكنها تقديم المشورة لإدارة الظروف في المنزل.
تتوفر خدمات NHS لأولئك الذين يشعرون بتوعك أو يحتاجون إلى توجيههم إلى الرعاية المناسبة. إذا لم يكن السكان متأكدين من الرعاية المناسبة لهم، فيمكن لـ NHS 111 المساعدة في تقديم المشورة، إما عن طريق الاتصال بهم عبر الهاتف أو عبر الإنترنت على 111.nhs.uk.
لمزيد من النصائح حول البقاء بصحة جيدة هذا الشتاء، يرجى الاطلاع على NHS الموقع حيث ستجد الكثير من الإرشادات والنصائح والروابط المفيدة.