سرد موسم کا انتباہ: صحت کی دیکھ بھال کرنے والے رہنما کہتے ہیں کہ آپ کی صحت کے لیے گرم رہنا ضروری ہے۔
ٹھنڈا ہونا نہ صرف تکلیف دہ ہے یہ آپ کی صحت کے لیے برا ہو سکتا ہے، اس لیے ایک MET آفس کی جانب سے سرد موسم کا الرٹ جاری کر دیا گیا ہے۔برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والے رہنما رہائشیوں پر زور دے رہے ہیں کہ وہ گرم رہیں، ویکسین لگائیں، آگے کی منصوبہ بندی کریں اور ایک دوسرے کا خیال رکھیں۔
حکومتی مشورہ یہ ہے کہ اگر ممکن ہو تو کمروں کو کم از کم 18 ڈگری سینٹی گریڈ تک گرم کرنے کی کوشش کریں، خاص طور پر اگر گھر میں رہنے والے افراد کی نقل و حرکت کم ہو گئی ہو، 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہوں یا صحت کی حالت جیسے دل یا پھیپھڑوں کی بیماری ہو۔ اپنے گھر کو گرم کرنے کے لیے جدوجہد کرنے والے ہر فرد کے لیے، مدد دستیاب ہے۔
برسٹل سٹی کونسل، نارتھ سمرسیٹ کونسل اور ساؤتھ گلوسٹر شائر کونسل سبھی کے پاس پُرجوش اور خوش آئند جگہوں کا نیٹ ورک ہے جو ان لوگوں کے لیے دستیاب کرایا گیا ہے جنہیں ان کی ضرورت ہے، نیز آن لائن معلومات اور ہیلپ لائنز ہر اس شخص کے لیے جو زندگی گزارنے کے اخراجات میں مدد کی ضرورت ہے۔ اور مقامی NHS خدمات ہر اس شخص کے لیے ہیں جو بیمار محسوس کرتا ہے – رہائشی اپنے فارماسسٹ یا GP سے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ فوری طبی مسائل کے لیے یا اگر رہائشیوں کو یقین نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے۔ 111.nhs.uk ہمیشہ آن لائن یا 111 پر کال کرکے دستیاب ہے۔
گرم رکھنے کے ساتھ ساتھ، صحت عامہ کے رہنما بھی رہائشیوں کو مشورہ دے رہے ہیں کہ وہ فلو اور کوویڈ 19 کے لیے اپنی ویکسین لگائیں اور ان مشکل اوقات میں ایک دوسرے کا خیال رکھیں۔
مائیکل رچرڈسن، NHS انٹیگریٹڈ کیئر بورڈ برائے برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر میں نرسنگ اور کوالٹی کے ڈپٹی ڈائریکٹر نے کہا:
"گرم رہنا آپ کی صحت کے لیے ضروری ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی صحت کی بنیادی حالت ہے۔ اگر آپ، یا آپ کا کوئی پیارا، گرم رکھنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے یا بیمار محسوس کر رہا ہے، تو براہ کرم مدد کے لیے پوچھیں۔ آپ کے مقامی NHS کے پاس آپ کی مدد کے لیے بہت سی خدمات ہیں چاہے یہ آپ کا GP ہے، آپ کی فارمیسی، NHS 111، دماغی صحت کی خدمات یا کمیونٹی سروس - ہم اس موسم سرما میں آپ کے لیے حاضر ہیں۔"
برسٹل میں کمیونٹیز اور پبلک ہیلتھ کی ڈائریکٹر کرسٹینا گرے نے کہا:
"یہ سال ہمارے لیے بہت مختلف چیلنج دیکھتا ہے کیونکہ زندگی گزارنے کی لاگت میں اضافہ ہوتا ہے۔ درجہ حرارت میں کمی اور ایندھن اور خوراک کی قیمتوں میں مسلسل اضافے کے ساتھ، یہ ملک بھر میں گھرانوں، برادریوں اور کاروباروں کے لیے ایک انتہائی مشکل وقت ہونے والا ہے۔ ویلکمنگ اسپیسز کا ایک نیٹ ورک پورے شہر میں کمیونٹی سنٹرز، بچوں کے مراکز اور نگہداشت کے گھروں میں کھل گیا ہے جہاں لوگ گرم رکھ سکتے ہیں، کھانے پینے کی اشیاء تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، سماجی تعلقات اور زندگی کے اخراجات سے متعلق ضروری مدد تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
ساؤتھ گلوسٹر شائر کونسل کی پبلک ہیلتھ کی نئی ڈائریکٹر پروفیسر سارہ ویلڈ نے ہر اہل سے اپیل کی ہے کہ وہ کووڈ-19 اور فلو کی ویکسین لگائیں۔ کہتی تھی:
"یہ موسم سرما بہت مشکل ہوسکتا ہے جس میں فلو اور کوویڈ 19 کے بہت زیادہ کیسز متوقع ہیں، نیز گرم اور اچھی طرح سے رکھنے کی بڑھتی ہوئی لاگت۔ اب آپ ویکسین کروا کر اپنی مدد کر سکتے ہیں۔ ویکسین فلو اور کوویڈ 19 کی وجہ سے ہونے والی سنگین بیماری سے اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ ہیں اور آپ کے آس پاس کے دوسروں کے ساتھ ساتھ NHS کو بھی اس موسم سرما میں مغلوب ہونے سے بچانے میں مدد کریں گی۔ آپ کو مقامی ویکسینیشن کی تفصیلات grabajab.net پر مل سکتی ہیں۔
نارتھ سمرسیٹ کونسل کے پبلک ہیلتھ اور ریگولیٹری سروسز کے ڈائریکٹر میٹ لینی نے کہا:
"سال کا یہ وقت مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو کمزور اور الگ تھلگ ہیں، اس لیے خاندان کے کسی فرد یا پڑوسی تک پہنچنا ان کی ذہنی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ، اپنی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ، ہم دوسروں سے یہ پوچھنے کے لیے چیک کریں کہ کیا انہیں خریداری اور ادویات تک رسائی کے لیے مدد کی ضرورت ہے۔ مشکل وقت میں اکٹھے ہونا ہماری تمام زندگیوں میں حقیقی فرق لا سکتا ہے۔
سردی سے بچنے کے لیے اہم نکات:
- گرم رہیں - جن کمروں کو آپ 18 ° C پر استعمال کر رہے ہیں ان کو گرم کریں اور کھڑکیوں اور دروازوں کو ڈرافٹ پروف کر کے ٹھنڈ کو دور رکھیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس اونچی اور دیوار کی موصلیت ہے، اپنے پردے کھینچیں اور انہیں ریڈی ایٹرز کے پیچھے رکھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ریڈی ایٹرز فرنیچر میں رکاوٹ نہیں ہیں۔ اگر آپ اپنے گھر کو گرم کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو ہمارے پورے علاقے میں گرم جگہیں دستیاب ہیں اور مالی مدد بھی دستیاب ہے۔
- اپنے آپ کی حفاظت - اپنے فلو اور Covid-19 بوسٹر ویکسینیشن حاصل کریں۔ زیادہ تر کمزور گروہوں کے لیے ویکسینیشن مفت ہے، بشمول وہ لوگ جو طویل مدتی صحت کی حالت میں ہیں اور دو سے تین سال کی عمر کے بچے۔ معلومات کے لیے grabajab.net دیکھیں۔
- جانیں کہ صحت کی دیکھ بھال کے مشورے کے لیے کہاں جانا ہے۔ - اپنے مقامی فارماسسٹ یا جی پی کو دیکھیں اور اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے تو NHS 111 سے رابطہ کریں۔
- ایک دوسرے کا ساتھ دیں۔ - پڑوسیوں اور کنبہ کے افراد کو چیک کریں۔
اس موسم سرما میں صحت مند رہنے کے طریقے کے بارے میں مزید مشورے کے لیے، براہ کرم دیکھیں این ایچ ایس کی ویب سائٹ جہاں آپ کو بہت سارے اشارے، اشارے اور مفید لنکس ملیں گے۔
عوامی استقبال کی جگہیں:
برسٹل سٹی کونسل - استقبال کرنے والی جگہوں کی فہرست
نارتھ سمرسیٹ کونسل - کمیونٹی کے رہنے والے کمروں کا نقشہ
جنوبی گلوسٹر شائر کونسل - کمیونٹی کے استقبال کی جگہوں کی ڈائرکٹری
ہیلپ لائنز اور مفید ویب سائٹ
برسٹل سٹی کونسل کے پاس a زندہ سپورٹ ویب پیج کی قیمت مفید ویب سائٹس اور تنظیموں کے مشورے اور لنکس کے ساتھ۔ We Are Bristol ہیلپ لائن 0800 694 0184 پر بھی پیر تا جمعہ صبح 8.30 بجے سے شام 5 بجے تک دستیاب ہے۔
جنوبی گلوسٹر شائر کونسل - www.southglos.gov.uk/costofliving. رہائشیوں کو مدعو کیا جاتا ہے کہ وہ ہمارے کسٹمر کیئر سٹاف سے رابطہ کریں اور ان کی مدد کریں تاکہ وہ فوائد اور مدد حاصل کر سکیں جس کے وہ حقدار ہیں۔ 0800.
نارتھ سومرسیٹ کونسل کے پاس اپنی ویب سائٹ پر رہائش کی لاگت کے بحران کے بارے میں مقامی مشورے، مدد اور رہنمائی کا ایک راؤنڈ اپ ہے، بشمول بلوں میں مدد، بچوں کی دیکھ بھال کے اخراجات، ہاؤسنگ سپورٹ، اور توانائی اور حرارتی مشورہ۔ کے پاس جاؤ https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
وہ رہائشی جو کسی رشتہ دار یا بزرگ پڑوسی کے بارے میں فکر مند ہیں، اپنی مقامی کونسل سے رابطہ کر سکتے ہیں یا ایج یو کے ہیلپ لائن کو 0800 678 1602 پر کال کر سکتے ہیں (روزانہ صبح 8 تا شام 7 بجے)۔
NHS موسم سرما کا ویب صفحہ بشمول سردیوں کی بیماریوں سے بچاؤ کے نکات - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
سادہ انرجی ایڈوائس لائن - توانائی کے بلوں اور توانائی کی کارکردگی کے بارے میں مشورے میں مدد کے لیے: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)