کپوشن

غذائیت کا سیدھا مطلب ہے 'ناقص تغذیہ' اور یہ اس وقت ہوسکتا ہے جب کسی شخص کی خوراک میں ضروری غذائی اجزاء کی کمی ہو۔

'غذائیت' کی اصطلاح کسی ایسے شخص کی طرف اشارہ کر سکتی ہے جس کا وزن کم یا زیادہ ہو۔ صفحہ پر دی گئی معلومات کا مقصد ان لوگوں کے لیے ہے جو کم وزن ہیں یا غیر ارادی طور پر وزن کم کر رہے ہیں۔

غذائیت کی کمی سے کوئی بھی متاثر ہو سکتا ہے۔ تاہم یہ خاص طور پر بوڑھے لوگوں اور کمزور نقل و حرکت، کمزور جسمانی صحت یا دماغی صحت کے مسائل کے ساتھ عام ہے۔

غذائی قلت کی علامات اور علامات وزن میں کمی، بھوک میں کمی، کھانے اور/یا مشروبات میں عدم دلچسپی، تھکاوٹ اور موڈ میں تبدیلیاں ہیں۔

غذائیت کی کمی کے صحت پر بہت سے منفی اثرات ہوتے ہیں جیسے؛ بیماری اور انفیکشن کا بڑھتا ہوا خطرہ، گرنے کا خطرہ بڑھتا ہے اور زخم کا سست ہونا۔

غذائی قلت کا علاج اور روک تھام

آپ کا جنرل پریکٹیشنر (GP)، نرس یا غذائی ماہر غذائی مشورہ فراہم کرنے کے قابل ہوں گے اور تجویز کریں گے کہ آپ وزن میں کمی کو روکنے یا اپنا وزن بڑھانے کے لیے اپنی خوراک کو کس طرح ڈھال سکتے ہیں۔ اس مشورے کو اکثر 'فوڈ فرسٹ' کہا جاتا ہے۔

مفید مقامی اور قومی وسائل:

• فوڈ فرسٹ ایڈوائس شیٹ (پی ڈی ایف کتابچہ)
• NHS ویب سائٹ پر غذائیت کے بارے میں پڑھیں
• غذائیت سے متعلق فوڈ فیکٹ شیٹ (پی ڈی ایف کتابچہ)
• بعد کی زندگی میں صحت مند وزن رکھنا
• بعد کی زندگی میں غذائی قلت کو روکنا

غذائیت کی کمی کے شکار لوگوں کے لیے علاج کے دیگر اختیارات دستیاب ہیں، مزید مشورے کے لیے براہ کرم اپنے جی پی کو دیکھیں۔