স্প্রিং ব্যাঙ্ক ছুটির আগে আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করুন
স্থানীয় লোকেদের মে মাসের তৃতীয় ব্যাঙ্ক ছুটির সপ্তাহান্তে (27 - 29 মে) আগে তাদের স্বাস্থ্যের প্রয়োজনগুলি নিয়ে চিন্তা করতে উত্সাহিত করা হচ্ছে৷
ডাঃ জোয়ান মেডহার্স্ট, NHS ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লুচেস্টারশায়ার আইসিবি-র চিফ মেডিকেল অফিসার বলেছেন:
“কোণার কাছাকাছি আরেকটি ব্যাংক ছুটির সাথে, দীর্ঘ সপ্তাহান্তে জিপি অনুশীলন বন্ধ থাকবে এবং অনেক ফার্মেসি খোলার সময় কমিয়ে দেবে।
“আমরা লোকেদের তাদের পুনরাবৃত্তি প্রেসক্রিপশন চেক করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি এবং প্রয়োজনে ব্যাঙ্ক ছুটির আগে আরও অর্ডার করতে। জিপি অনুশীলনে যাওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই এটি অনলাইনে বা NHS অ্যাপের মাধ্যমে সহজেই করা যেতে পারে।
“এখন যেহেতু আবহাওয়ার উন্নতি হচ্ছে এবং আমরা বাইরে আরও বেশি সময় ব্যয় করছি, ভাল থাকার জন্য কিছু দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। সানস্ক্রিন পরা, টিক কামড় এড়ানো এবং খড় জ্বরের জন্য আপনার কাছে অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে তা নিশ্চিত করে, আপনি বাইরে সময় কাটাতে উপভোগ করার জন্য নিজেকে সেরা অবস্থানে রাখছেন।
“ব্যাংক ছুটির দিনগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য এবং যত্ন পরিষেবার জন্য একটি ব্যস্ত সময়। স্থানীয় লোকেরা শুধুমাত্র 999 এবং A&E ব্যবহার করে সত্যিকারের জীবন-হুমকিপূর্ণ জরুরী অবস্থার জন্য এবং NHS 111 অনলাইন ব্যবহার করে বা অন্যান্য জরুরী যত্নের প্রয়োজনের জন্য ফোনের মাধ্যমে বা আপনার হাসপাতালে যাওয়া উচিত কিনা সে বিষয়ে আপনি অনিশ্চিত হলে পরিষেবাগুলিকে সহায়তা করতে তাদের ভূমিকা পালন করতে পারেন।"
এই ব্যাঙ্ক ছুটিতে NHS কে সাহায্য করার জন্য শীর্ষ টিপস:
- নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে আপনার নির্ধারিত ওষুধের পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে, যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে ব্যাঙ্ক ছুটির সপ্তাহান্তের আগে আরও অর্ডার করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার বাড়িতে বা আপনার সাথে একটি সম্পূর্ণ স্টক করা প্রাথমিক চিকিৎসা কিট আছে। আপনি এখানে কি প্রয়োজন খুঁজে বের করুন এনএইচএস ওয়েবসাইট.
- গ্রামাঞ্চলে হাঁটার পরে টিক চেক করুন। কিভাবে সরাতে এবং টিক এড়াতে জানুন Sirona যত্ন এবং স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট.
- সানস্ক্রিন পরা এবং ছায়ায় সময় কাটিয়ে রোদে পোড়া এড়িয়ে চলুন। দেখুন আরো সূর্য নিরাপত্তা টিপস জন্য NHS ওয়েবসাইট.
- উপসর্গ কমাতে সতর্কতা অবলম্বন করুন খড় জ্বর. আপনার স্থানীয় ফার্মাসিস্ট সাহায্য করতে পারেন যদি আপনি চুলকানি এবং জলযুক্ত চোখ, হাঁচি বা অবরুদ্ধ নাক নিয়ে লড়াই করেন।
আপনি যদি অসুস্থ বা আহত হন, এবং এটি জীবন-হুমকি না হয়, তবে কোন NHS পরিষেবা ব্যবহার করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত 111.nhs.uk আপনাকে সাহায্য করতে পারেন:
- আপনার উপসর্গগুলির জন্য কোথায় সাহায্য পাবেন, যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কী করবেন
- কিভাবে সাধারণ স্বাস্থ্য তথ্য এবং পরামর্শ পাবেন
- একটি বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার সাহায্য পাওয়া
- মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা কিভাবে পেতে হয়
- আপনার নির্ধারিত ওষুধের জরুরি সরবরাহ কোথায় পাবেন
- জরুরি ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়া
ব্যাংক ছুটির সপ্তাহান্তে ফার্মেসিগুলির একটি তালিকা এবং তাদের খোলার সময় পাওয়া যাবে ফার্মেসী তথ্য পাতা.
জরুরী যত্ন সেবা এলাকা জুড়ে উপলব্ধ। সাউথ ব্রিস্টল কমিউনিটি হাসপাতালের জরুরী চিকিৎসা কেন্দ্র এবং ইয়েটের মাইনর ইনজুরি ইউনিট উভয়ই প্রতিদিন সকাল ৮টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত খোলা থাকে, অন্যদিকে ক্লিভেডনের হাসপাতালের মাইনর ইনজুরি ইউনিট সকাল ৮টা থেকে রাত ৮.৩০টা পর্যন্ত খোলা থাকে।
প্রাণঘাতী জরুরী অবস্থার জন্য, যেমন শ্বাসকষ্ট, হার্ট অ্যাটাকের মতো ব্যথা (আপনার বুকের মাঝখানে ভারী ওজন) 999 এ যোগাযোগ করুন বা আপনার নিকটতম A&E-তে যান।