এনএইচএস টকিং থেরাপি
ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ারে উদ্বেগ এবং হতাশার জন্য NHS টকিং থেরাপি একটি বিনামূল্যের পরিষেবা ভিটা হেলথ গ্রুপ.
আপনি হতাশাগ্রস্ত, উদ্বিগ্ন বা সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক সমস্যাগুলির যে কোনও একটির সাথে মোকাবিলা করছেন না কেন, সাহায্যের জন্য NHS টকিং থেরাপি পরিষেবা উপলব্ধ।
টকিং থেরাপি, বা মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিগুলি হল কার্যকর এবং গোপনীয় চিকিত্সা যা সম্পূর্ণ প্রশিক্ষিত এবং স্বীকৃত NHS অনুশীলনকারীদের দ্বারা সরবরাহ করা হয়। আপনি যদি হতাশার অনুভূতি, অত্যধিক উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ বা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এর মতো বিষয়গুলির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে তারা সাহায্য করতে পারে।
আপনি NHS-এ বিনামূল্যে কথা বলার থেরাপি অ্যাক্সেস করতে পারেন।
আপনি একজন জিপির রেফারেল ছাড়াই সরাসরি NHS টকিং থেরাপি পরিষেবাতে নিজেকে রেফার করতে পারেন, অথবা একজন GP বা স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে রেফার করতে পারেন।
সাহায্য ব্যক্তিগতভাবে, ভিডিওর মাধ্যমে, ফোনে বা অনলাইন কোর্স হিসেবে পাওয়া যায়।
এই সেবা কি দিতে পারে
এই পরিষেবাটি 16 বছর বা তার বেশি বয়সের যে কারো জন্য যারা ব্রিস্টল, নর্থ সামরসেট এবং সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ারে একজন জিপির সাথে নিবন্ধিত। রেফার করার জন্য আপনাকে আপনার জিপিকে দেখতে হবে না এবং করতে পারেন নিজেকে উল্লেখ করুন.
এনএইচএস টকিং থেরাপিগুলি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি পরিসরের জন্য প্রমাণ ভিত্তিক চিকিত্সা সরবরাহ করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বিষণ্নতা
- অত্যধিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা
- সামাজিক উদ্বেগ
- ট্রমাটিক পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)
- ফোবিয়া
- আকস্মিক আক্রমন
- স্বাস্থ্য উদ্বেগ (একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন)
- অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি)
- বডি ডিসমরফিক ডিসঅর্ডার (BDD)
- বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের পরিপ্রেক্ষিতে দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থা।
পরিষেবাটি কীভাবে কাজ করে
পরিষেবাতে নিবন্ধন করার পরে, আপনার প্রথমে একটি টেলিফোন মূল্যায়ন হবে। এই অ্যাপয়েন্টমেন্টটি আপনার অসুবিধার প্রকৃতি এবং NHS টকিং থেরাপিগুলি আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য উপযুক্ত কিনা তা বোঝার জন্য ব্যবহার করা হয়।
পরিষেবাটি উপযুক্ত হলে, আপনার সাথে বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প নিয়ে আলোচনা করা হবে। প্রথম উদাহরণে, আপনাকে সাধারণত সর্বনিম্ন অনুপ্রবেশকারী চিকিত্সা দেওয়া হবে যা আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত। প্রায়শই, এর অর্থ হবে "নিম্ন তীব্রতার চিকিত্সা" অ্যাক্সেস করা যা একটি সংক্ষিপ্ত, 4-6 সপ্তাহের থেরাপি যা যুক্তিসঙ্গত এবং সমস্যাটির সমানুপাতিক হবে। যদি এই চিকিত্সা যথেষ্ট না হয়, তাহলে আপনাকে আরও নিবিড় কিছু দেওয়া হতে পারে, যাকে বলা হয় "উচ্চ তীব্রতা" চিকিত্সা, যা একজন প্রশিক্ষিত সাইকোথেরাপিস্টের সাথে গড়ে 8টি সেশন করে।
এনএইচএস টকিং থেরাপিগুলি কম এবং উচ্চ উভয় তীব্রতায় গ্রুপ, অনলাইন এবং 1:1 থেরাপির একটি পরিসর অফার করে।
অনুগ্রহ করে সচেতন থাকুন যে প্রদত্ত চিকিত্সার জন্য অপেক্ষা তালিকা রয়েছে।
মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির পাশাপাশি, NHS টকিং থেরাপিগুলি আপনার চিকিত্সার পরিপূরক করার জন্য অন্যান্য হস্তক্ষেপের একটি পরিসীমাও দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কর্মসংস্থান যারা কাজ খুঁজতে চান, কাজে থাকতে চান বা কাজে ফিরতে চান তাদের জন্য সহায়তা
- স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রশিক্ষক খাদ্য এবং ব্যায়াম সঙ্গে সমর্থন
- স্থানীয় এলাকায় অন্যান্য প্রাসঙ্গিক পরিষেবাগুলিতে সাইনপোস্টিং/রেফারেল।