একটি অপারেশন বা চিকিত্সার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করার জন্য নির্দেশিকা এবং সংস্থান।
অপারেশন করা জীবনের একটি বড় ঘটনা। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য আগে থেকেই পদক্ষেপ নেওয়া আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে, অপারেশনের ঝুঁকি কমাতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য বা সুস্থতা প্রোগ্রাম অনুসরণ করা আপনাকে আপনার আসন্ন পদ্ধতির জন্য আরও প্রস্তুত বোধ করতে এবং আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অপারেশন বা চিকিত্সার জন্য প্রস্তুত করতে চাইছেন, সেখানে প্রচুর দরকারী সংস্থান রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
সম্পদ এবং সমর্থন
এই পৃষ্ঠার নির্দেশিকা আপনার যত্নের সাথে জড়িত দলগুলির দ্বারা আপনাকে দেওয়া অন্য যে কোনও তথ্যের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আমরা আরও সাধারণ নির্দেশিকাগুলির লিঙ্কগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছি যা যে কেউ ব্যবহার করতে পারে, সেইসাথে ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারে বসবাসকারী লোকদের লক্ষ্য করে স্থানীয় তথ্য।
আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে বের করতে, আপনার কোন সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে তা বিবেচনা করুন এবং প্রতিটি শিরোনামের অধীনে বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন।
আপনি করতে চান এমন বেশ কয়েকটি পরিবর্তন হতে পারে এবং আমরা আপনাকে আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক হতে পারে এমন সমস্ত বিকল্পগুলি দেখার জন্য উত্সাহিত করি৷
ধুমপান ত্যাগ কর
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি ব্রিস্টলে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আপনি উত্তর সমারসেটে বসবাস করলে সমর্থন করুন:
আপনি যদি সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আরও সম্পদ
ভালো করে খাও
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আরও সমর্থন
একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের জন্য সাধারণ সাহায্য এবং সমর্থন:
- এনএইচএস রোগীর ওয়েবিনার: পুষ্টির তথ্য
- এনএইচএস ইটওয়েল গাইড
- ব্রিটিশ ডায়েটিক অ্যাসোসিয়েশন: ফুড ফ্যাক্ট শীট
- ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন রেসিপি ফাইন্ডার
আপনার কোলেস্টেরল কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার:
আপনার ডায়াবেটিস থাকলে সহায়তা করুন:
আপনার ক্যান্সার থাকলে স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য খাওয়া:
- ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল ব্রিস্টল এনএইচএস ফাউন্ডেশন ট্রাস্ট থেকে খাদ্য এবং ক্যান্সার সম্পর্কে তথ্য
- ম্যাকমিলান ক্যান্সার সমর্থন: একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সুবিধা
- ম্যাকমিলান ক্যান্সার সমর্থন: খাওয়ার সমস্যা পরিচালনার জন্য টিপস
- পেনি ব্রন ইউকে: ক্যান্সারের সাথে ভাল খাওয়া
আপনার মস্তিষ্কের টিউমার থাকলে স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য খাওয়া:
সিলিয়াক রোগের সাথে ভালভাবে বেঁচে থাকা:
আপনার ওজন পরিচালনা
স্থানীয় সম্পদ
আপনি উত্তর সমারসেটে বসবাস করলে সমর্থন করুন:
আপনি যদি সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আরও সমর্থন
আপনার ওজন পরিচালনার জন্য সাধারণ সাহায্য এবং সমর্থন:
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে NHS পরামর্শ
- এনএইচএস বেটার হেলথ দিয়ে ওজন কমান
- হুইলচেয়ারে ওজন কমানোর বিষয়ে NHS পরামর্শ
আপনি যদি স্থূলতার সাথে বসবাস করেন এবং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা উভয়েরই নির্ণয় থাকে তবে সহায়তা করুন:
আপনার যদি ক্যান্সার থাকে এবং ওজন বাড়াতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়:
অ্যালকোহল এবং ড্রাগ
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি ব্রিস্টলে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
- স্মার্ট (সেলফ ম্যানেজমেন্ট অ্যান্ড রিকভারি ট্রেনিং) প্রোগ্রামের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ এবং টুল অ্যাক্সেস করুন
- মাদক ও অ্যালকোহল থেকে স্বাধীনতা: ব্রিস্টল ড্রাগস প্রকল্প
- Bristol ROADS (Recovery Orientated Alcohol and Drugs Service) এর সাথে বিনামূল্যে এবং গোপনীয় সাহায্য পান
আপনি উত্তর সমারসেটে বসবাস করলে সমর্থন করুন:
আপনি যদি সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আরও সমর্থন
ব্যায়াম এবং ফিট রাখা
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি ব্রিস্টলে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
- ব্রিস্টল সিটি কাউন্সিল: স্বাস্থ্যগত অবস্থার লোকদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ রেফারেল প্রোগ্রাম
- WellAware: ব্রিস্টল এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারে ব্যায়াম এবং ফিটনেস ক্লাসের ডিরেক্টরি
আপনি উত্তর সমারসেটে বসবাস করলে সমর্থন করুন:
আপনি যদি সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
- ওয়ান ইউ সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারের সাথে আরও সরান
- WellAware: ব্রিস্টল এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারে ব্যায়াম এবং ফিটনেস ক্লাসের ডিরেক্টরি
আরও সমর্থন
আপনার ব্রেন টিউমার হলে ব্যায়াম করুন:
মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট বা সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আপনি উত্তর সমারসেটে বসবাস করলে সমর্থন করুন:
আরও সমর্থন
আপনার মস্তিষ্কের টিউমার থাকলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন:
একটি অপারেশন জন্য প্রস্তুতি
ক্যান্সার হলে
স্থানীয় সম্পদ
আপনার ক্যান্সার হলে অপারেশনের প্রস্তুতি:
যখন আপনার ক্যান্সার হয় তখন আপনার শক্তির মাত্রা পরিচালনা করুন:
আরও সমর্থন
শারীরিক ব্যথা এবং ব্যথা
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট বা সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আরও সমর্থন
আপনার আর্থ্রাইটিস থাকলে অপারেশনের প্রস্তুতি:
একটি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা পরিচালনা
স্থানীয় সম্পদ
আপনি যদি ব্রিস্টলে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন:
আপনি উত্তর সমারসেটে বসবাস করলে সমর্থন করুন:
আপনি যদি সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে থাকেন তাহলে সমর্থন করুন: