Sigaarka
Qiiqa tubaakada ayaa si cajiib ah waxyeelo u leh caafimaadkaaga. Raadi taageero iyo talo deegaanka si ay kaaga caawiyaan joojinta.
Sigaarku waa sababta kaliya ee ugu weyn ee dhimashada looga hortagi karo. Kala bar dhammaan dadka sigaarka cabba waxay u dhintaan jirro la xiriirta sigaarka.
Waa maxay sababta aad uga tagtay?
Mid ka mid ah sababaha ugu wanaagsan ee aad isaga joojin karto waa faa'iidada caafimaadkaaga iyo ladnaantaada:
- sigaar cabbiddu waxay sababtaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, qaar badan oo ka mid ahna waxay khatar ku yihiin nolosha
- sigaar cabbiddu waxay kordhisaa halista istaroogga iyo cudurrada wadnaha, iyo fursadahaaga inaad kugu dhacdo dhibaatooyin xagga neefsashada ah sida neefta, boronkiitada iyo emphysema
- sigaar-cabbiddu waxay wax ka tari kartaa dhowr nooc oo kansar ah (kaliya maaha kansarka sambabada) iyo nooc gaar ah oo leukemia ah
- sigaar-cabbiddu sidoo kale waxay dhaawici kartaa awooddaada aad uur leedahay waxayna khatar ku tahay ilmaha uurka ku jira haddii aad uur leedahay
- sigaar cabbiddu waxay dhaawici kartaa caafimaadka qoyskaaga iyo asxaabtaada iyadoo la neefsanayo qiiq gacan labaad ah.
Ka fogaanshaha jirrada muddada dheer waa dhiirigelin weyn oo lagu joojiyo, laakiin waxaa jira faa'iidooyin maalinle ah sidoo kale.
Ka dib markaad joojiso waxaad:
- tamar badan yeelato
- si fiican ula dagaalanto hargabka iyo hargabka
- ka xorow hammiga iyo rabitaanka dareenka
- eegno oo dareento in ka yar.
Waxa kale oo aad ogaan doontaa faa'iidooyinka shandadaada, adoo badbaadinaya kumanaan rodol sannadkii haddii aad tahay sigaar cabbitaan joogto ah.
Halkeen ka heli karaa caawimo si aan isaga tago?
Wax ku saabsan daaweynta iyo taageerada la heli karo ka akhri: