Qorshaynta ama ilmo dhalista?

Haddii aad qorshaynayso inaad ilmo dhasho ama aad horeba uur leedahay, waxa jira caawimo iyo taageero badan oo diyaar ah si loo hubiyo in ubadkaagu u bilaabo nolosha ugu fiican.

Qorshaynta uurka

Haddii aad isku dayayso ilmo, hubinta caafimaadkaaga iyo ladnaantaada waa muhiim.

Waxaad ka baran kartaa wax badan oo ku saabsan sida loo kordhiyo fursadahaaga uur qaadida iyo isu diyaarinta uurka shabakada NHS iyo Ururka Qorshaynta Qoyska (FPA).

U halgamaya sidii aad uur yeelan lahayd?

Haddii aad isku dayday inaad uur yeelato sannad ama ka badan oo aanad uur lahayn, u tag GP-gaaga. Haddii aad ka weyn tahay 35, ama haddii aad u malaynayso in adiga ama lammaanahaagu midkoodna aad leedahay dhibaato bacrin, u tag GP'gaaga lix bilood oo isku day ah ka dib. Waxaa laga yaabaa in GP-gaagu kuu gudbiyo rugta dhalmada si loogu baaro iyo daawaynta.

Booqo shabakada NHS si aad wax badan uga ogaato imtixaanada dhalmada.

GP'gaaga ayaa kuu sheegi doona inaad u qalanto daawaynta NHS-ta iyo in kale.

Haddii aad ka yar tahay 35 ama aad isku dayday in ka yar hal sano, baro sida loo sameeyo wanaaji fursadahaaga uuraysi iyo uur guul leh.

Sigaarka iyo uurka

Sigaar-cabbiddu waxay yarayn kartaa fursadahaaga inaad uur yeelato waxayna dhaawici kartaa ilmaha uurka ku jira.

Waxa la sameeyo marka lagaa qaado baaritaanka uurka ee togan

Marka aad leedahay uur la xaqiijiyay, la xidhiidh kooxda umulisada beesha deegaankaaga wixii talo iyo taageero ah. Qalliinka GP-gaaga ayaa ku siin kara faahfaahin dheeraad ah. Haddii aad leedahay xaalad jireed ama maskaxeed oo hore u jirtay waa inaad u sheegtaa GP-gaaga inaad uur leedahay.

Waxa kale oo aad sameyn kartaa in saxiix emails iyo qoraallada uurka oo ka kooban talo-tallaabo tallaabo-tallaabo ah oo ku habboon marxaladda uurkaaga ee Adeegga Macluumaadka NHS ee Waalidiinta.

Halka aad ku dhasho ilmahaaga

Waxaa jira dhowr doorasho oo loogu talagalay meelo lagu dhalo ilmahaaga gudaha Bristol, North Somerset iyo South Gloucestershire, waxaadna kala hadli kartaa kuwaas umulisadaada ama dhakhtarkaaga umulisada. Waad bedeli kartaa maskaxdaada ku saabsan meesha aad ku dhasho ilmahaaga wakhti kasta inta aad uurka leedahay.

Doorashooyinka deegaanka waxaa ka mid ah:

• dhalashada guriga
• xarumaha dhalmada ee ay hogaamiso umulisadu oo bixisa jawi raaxo leh oo leh barkadaha dhalashada Isbitaalka Cossham, Isbitaalka Southmead, Isbitaalka St Michael iyo Xarunta Dhalashada ee Ashcombe (Isbitaalka Guud ee Weston)
• Qaybaha dhalmada ee St Michael's Hospital iyo Southmead Hospital - kuwan waxaa lagula talinayaa haddii aad qabto xaalad caafimaad ama aad hore u lahayd uur adag, ama haddii dhib kugu yimaado inta aad uurka leedahay.

Waxaad ka heli kartaa wax badan oo ku saabsan doorashooyinka deegaankaaga Mareegta Codka Hooyada.

Wixii macluumaad dheeraad ah ee ku saabsan fursadaha dhalmada booqo Websaydhka NHS.

Naas-nuujinta

Dhammaan shaqaalaha daryeelka hooyada iyo dhallaanka ee Bristol, iyo sidoo kale shaqaale badan oo ka shaqeeya xarunta carruurta, ayaa loo tababaray inay hooyooyinka ku taageeraan hababka ugu wanaagsan ee naaska iyo nuujinta dhalooyinka.

Wixii macluumaad dheeraad ah, oo ay ku jiraan khadadka caawinta naasnuujinta qaranka, kafateeriyada naasnuujinta ku habboon iyo tas-hiilaadka kale, gal website-ka golaha deegaankaaga.

• Naasnuujinta gudaha Bristol – Bristol City Council
• Naasnuujinta – North Somerset Council
• Quudinta Dhallaanka - Golaha South Gloucestershire

Macluumaadka qaar ayaa lagu heli karaa dhowr luqadood oo habaysan, oo ay la socoto talooyinka telefoonka ee Bengali iyo Sylheti.

Walaaca iyo niyad-jabka xilliga uurka iyo ka dib

'Baby blues' aad bay u badan yihiin, waxaana ka mid ah in la dareemo daal iyo oohin dhowr maalmood ka dib dhalashada.

Si kastaba ha ahaatee, inta u dhaxaysa 10 iyo 20 boqolkiiba haweenka ayaa la kulmi doona calaamado jireed ama shucuureed oo aad u daran inta lagu jiro ama ka dib uurka.

Caawimo iyo taageero, fadlan la xidhiidh GP-gaaga kaasoo kuu diri kara Adeegga Daawaynta Ladnaanta ee Bristol. Waxay qabanqaabin doonaan qiimayn, waxayna diyaarin doonaan qorshe ay ku jiraan is-caawin la hagayo iyo daawaynta hadalka. Waxaad sidoo kale la xiriiri kartaa Daaweynta Hadalka Adeegga tooska ah iyada oo aan loo gudbin GP-ga lambarka lagala xiriiro 0117 982 3209.

Waxaad sidoo kale la xiriiri kartaa hay'adaha soo socda:

• Daryeelka Bluebell Waxay siisaa kooxaha taageerada, dhegaysi-mid-mid ah, talo, macluumaad iyo rajo qof kasta oo ay saamayso niyad-jabka dhalmada iyo dhalmada ka dib.
• Hooyooyinka Hooyooyinka abaabul kooxaha soo-dejinta, khadka caawinta ee telefoonka iyo taageerada iimaylka.

Adeegyada Hooyada – Ka qayb qaado

Ma jeclaan lahayd inaad naga caawiso horumarinta adeegyada hooyada ee haweenka Bristol, North Somerset iyo South Gloucestershire adiga oo adeegsanaya khibradaada? Codka hooyadu waa fursad waalidiinta isticmaalay adeegyada hooyada ee deegaanka si ay ula shaqeeyaan dadka qorshaynaya oo ay siiyaan.

Waxaan rabnaa inaan maqalno khibradaada adeegyada jira oo aan aqoonsanno mudnaanta iyo hagaajinta.

Si aad uga qayb qaadato oo aad ula shaqeyso Codka Hooyada, fadlan iimayl u dir bnssg.maternityvoices@nhs.net

Fadlan sheeg xiisahaada inaad wax ku biiriso Codka Hooyada oo ku dar magacaaga iyo macluumaadkaaga xiriirka.

Ka hel macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Codka Hooyada Twitter iyo Facebook.