Ka helida waxa ugu wanagsan ee balanta

Halkan waxa aad ka heli doontaa macluumaadka ku saabsan sida ugu wanaagsan ee aad uga heli karto GP-ga ama ballanta cisbitaalka, gaar ahaan haddii aad leedahay xaalad wakhti dheer ah.

U diyaargarowga ballantaada

Mar kasta oo aad aragto xirfadle daryeel-caafimaad - isbitaal, rug caafimaad ama GP - waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid ka hor si aad u hubiso inaad ka faa'iidaysato ballanta:

• ka fikir waxa aad u baahan tahay inaad ogaato
• Qoraal ka samee calaamadaha aad la kulantay (marka aad la kulanto, darnaantooda iyo sida ay ku dareensiiyaan)
• qorshee su'aalaha aad rabto inaad waydiiso
• waxan oo dhan qor intaadan tagin, si aadan waxba u waayin

Haddii aad dareensan tahay, weydiiso saaxiib ama xubin qoyskaaga inuu ku raaco. La wadaag qoraaladaada oo u sharax waxaad rabto inaad gaadho.

Sida maqaarkaaga looga sawiro guriga

Inta lagu jiro ballantaada

Khabiirkaaga daryeelka caafimaadka ayaa kaa filan doona inaad qoraalo qaadato oo aad waydiiso su'aalo badan oo aad u baahan tahay. Isku day:

• Si cad u sheeg calaamadaha lagugu arkayo, oo daacad u ahow - way maqli doonaan mar hore, markaa looma baahna in laga xishoodo
• edeb yeelo balse si cad u sheeg waxa aad rabto in takhtarku sameeyo – sida in uu kuu gudbiyo takhtar takhasus leh ama u qoro daawo kale
• qoraal qaado
• weydiiso wax lagugu celiyo ama laguu sharxo haddii aadan hubin inaad fahantay
• Weydiiso macluumaad daabacan oo sharxayaa habraac kasta ama asalka xaaladdaada

Haddii aad leedahay xaalad wakhti dheer ah, GP-gaaga ama khabiirkaagu wuxuu ku siin doonaa agab kaa caawinaya inaad maareyso xaaladaada guriga, marka la ogaado, waxay kaa caawin doonaan inaad abuurto qorshe daryeel.

Si aad u hesho macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan sida ugu wanaagsan ee aad ballan uga heli lahayd, fadlan booqo bogga Websaydhka NHS.