د رواني روغتیا په نړیواله ورځ د رواني هوساینې لپاره خپل 'کوچنی لوی شی' ومومئ
د رواني روغتیا په نړیواله ورځ (سه شنبه اکتوبر 10)، ځایي NHS سازمانونه د یو کمپاین ملاتړ کوي چې خلک هڅوي چې د "کوچني لوی شی" موندلو لپاره چې د دوی د مزاج په لوړولو یا د دوی اضطراب کمولو کې مرسته وکړي.
مليهر ذهن مهم دی کمپاین وايي چې کوچني شیان لکه د ملګرو سره منظم خبرې کولی شي په رواني روغتیا او هوساینې کې لوی بدلون راولي، او خلک هڅوي چې معلومه کړي چې د دوی لپاره څه کار کوي.
ډاکټر نتاشا وارډ، سیمه ایز جی پی او د رواني روغتیا کلینیکي مشر وویل:
"زموږ څخه ډیری هغه کوچني شیان په پام کې نیسي چې موږ هره ورځ کوو چې زموږ په هوساینې مثبت اغیزه کوي. ساده شیان لکه بهر تګ، په سپورت کې برخه اخیستل، د ملګرو سره خبرې کول او د شپې ښه خوب کول خورا مهم دي او زموږ په هغه طریقه کې لوی بدلون راولي چې موږ یې احساس کوو.
"موږ ټول باید د خپلو ذهني روغتیا او هوساینې په پام کې نیولو سره د ګامونو په اخیستو سره د ځان سره مهربانه واوسو، پرته له دې چې څومره کوچني وي."
هر دماغي مسایل د وړیا ، NHS لخوا تصویب شوي لخوا ملاتړ کیږي آنلاین پروګرام د دې لپاره ډیزاین شوی چې د هرچا سره د کوچني شیانو موندلو کې مرسته وکړي چې موږ ټول کولی شو زموږ د رواني روغتیا ساتنه وکړو او د ژوند ننګونو سره مقابله وکړو.
په زړه کې یې وړیا دی د ذهن پلاند هر ذهن مسلو په ویب پاڼه کې شتون لري. د پنځو لنډو پوښتنو په ځوابولو سره خلک د ذهني روغتیا شخصي کاري پلان ترلاسه کوي، عملي لارښوونې وړاندې کوي چې دوی سره د فشار او اضطراب سره معامله کولو کې مرسته وکړي، د دوی مزاج ښه کړي، ښه خوب وکړي او په کنټرول کې ډیر احساس وکړي.
خلک هم کولی شي نوم لیکنه وکړي د اضطراب کمولو بریښنالیکونه د اضطراب سره د مقابلې په اړه د متخصص مشورې او عملي لارښوونو لپاره، یا حتی د شپږ اونیو پروګرام سره یوځای شئ ترڅو د باد کمولو کې مرسته وکړي او ښه شپه خوب.
Charlie Hartley-Hodge د بریسټول میشته ټولنې د رواني روغتیا ملاتړ ګروپ ActiveBeing بنسټ ایښودونکی دی. هغه د "کوچني لوی شیانو" پیغام او په ځانګړي توګه په سیمه ایزو شنو ځایونو کې د تمرین له لارې د طبیعت سره د وصل کیدو ګټو کلکه ملاتړی ده.
چارلي په دې وروستیو کې یو وګټله د بي بي سي راډیو بریسټول د توپیر جایزه جوړه کړئ له هغې سره فعال وجود د ټولنې برنامه چې د ځایی میرمنو سره مرسته کوي ترڅو د دوی رواني روغتیا او هوساینې ته وده ورکړي د یو لړ بیروني فعالیتونو له لارې د چل او خبرو غونډو څخه تر تخلیقي هنرونو پورې.
چارلي وویل:
"مطالعې ښیې چې شنو ځایونو ته منظم لاسرسی یو لړ روغتیایی ګټې وړاندې کوي پشمول د اضطراب او فشار کمول ، ټولنیز اړیکې وده کول او هوساینې ته وده ورکول.
"یوازې په بهر کې او په ډیر آرام چاپیریال کې، موږ کولی شو خپل فعالیتونه د خلکو سره د مرستې لپاره وکاروو ترڅو د دوی د رواني روغتیا ننګونو باندې بریالي شي او وسایل او تخنیکونه چمتو کړي ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې په راتلونکي کې مقابله وکړي."
د رواني روغتیا ستراتیژۍ په اړه خپل نظرونه شریک کړئ
د نورو خلکو سره مرسته کول د ځان پاملرنې له لارې د دوی رواني روغتیا اداره کول، یو له مهمو لومړیتوبونو څخه دی چې د رواني روغتیا په نوې مسوده کې ټاکل شوي چې په برسټول، شمالي سومرسیټ او جنوبي ګلوسټرشایر کې د روغتیا او پاملرنې شریکانو لخوا چمتو شوي.
د مدغم شوي پاملرنې سیسټم 'ټول عمر د ذهني روغتیا ستراتیژي' د ځایی خلکو د پراخه لړۍ په مرسته رامینځته شوی ، پشمول د ژوند تجربه لرونکي خلک ، او په سیمه کې د رواني روغتیا راتلونکي او همدارنګه د کار لپاره لید ټاکي. کوم چې به د دې لید په رسولو کې مرسته وکړي.
د ښکیلتیا تمرین د اکتوبر په 10 د دماغي روغتیا نړیواله ورځ پیل کیږي، ترڅو د ستراتیژۍ په اړه د ځایی خلکو او سازمانونو نظرونه ترلاسه کړي.
ډومینیک هارډیسټي، د ایون او ولټشایر دماغي روغتیا شراکت NHS ټرسټ (AWP) اجرایوي رییس وویل:
"موږ د دې ستراتیژۍ په پراختیا کې د برسټول، شمالي سومرسیټ او سویلي ګلوسټرشایر همکارانو سره نږدې کار کړی دی. د AWP د خپل پنځه کلن پلان سره په جنوب لویدیځ کې د رواني روغتیا، د زده کړې معیوبیت او آټیزم خدماتو ته وده ورکولو لپاره روښانه سمون شتون لري کوم چې موږ د دې کال په پیل کې پیل کړل.
"د کلیدي محلي شریکانو په توګه موږ په دې ستراتیژۍ کې بیان شوي لید او لومړیتوبونو ته په بشپړ ډول ژمن یو، او په برسټول، شمالي سومرسیټ او جنوبي ګلوسټرشایر کې د خلکو لپاره د لوړ کیفیت رواني روغتیا خدماتو چمتو کولو لپاره په ګډه کار کوو."
په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ روغتیایی یوځای ویب پاڼه.