د سړې هوا خبرداری: د خوندي او ښه ساتلو لپاره غوره لارښوونې
یخ کیدل یوازې نارامه نه دي دا ستاسو د روغتیا لپاره بد کیدی شي ، نو لکه a د MET دفتر لخوا د سړې هوا خبرداری جاري شوی دی، په برسټول، شمالي سومرسیټ او سویلي ګلوسټرشایر کې د روغتیا پاملرنې مشران اوسیدونکي هڅوي چې تودوخه وساتي ، واکسین وکړي ، مخکې پلان وکړي او یو بل ته وګوري.
د حکومت مشوره دا ده چې هڅه وکړئ د امکان په صورت کې خونه لږترلږه 18 درجې سانتي ګراد ته تودوخه کړئ، په ځانګړې توګه که چیرې په کور کې اوسیدونکي خلک حرکت کم کړي، 65 یا پورته وي، یا روغتیایی حالت ولري لکه د زړه یا سږو ناروغي. د هر چا لپاره چې د خپل کور تودوخې لپاره مبارزه کوي، مرسته شتون لري.
د بریسټول ښار شورا، شمالي سومرسیټ شورا او د سویلي ګلوسټرشایر شورا ټول د تودو او ښه راغلاست ځایونو شبکه لري چې د خلکو لپاره چمتو شوي چې ورته اړتیا لري، په بیله بیا د هرچا لپاره آنلاین معلومات او د مرستې لاینونه چې د ژوند لګښت کې مرستې ته اړتیا لري. او د NHS محلي خدمتونه د هر هغه چا لپاره شتون لري چې د ناروغ احساس کوي - اوسیدونکي کولی شي د خپل درمل جوړونکي یا GP څخه مرسته ترلاسه کړي. د بیړنیو طبي ستونزو لپاره یا که اوسیدونکي ډاډه نه وي چې څه وکړي 111.nhs.uk تل آنلاین یا 111 ته زنګ وهلو سره شتون لري.
د تودوخې ساتلو سربیره ، د عامې روغتیا مشران هم اوسیدونکو ته مشوره ورکوي چې د فلو او کوویډ - 19 لپاره خپل واکسین ترلاسه کړي او پدې سختو وختونو کې یو بل ته پام وکړي.
ګرم پاتې کیدل په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره مهم دي چې اصلي روغتیایی شرایط لري. هر څوک چې مرستې ته اړتیا لري کولی شي د خپل GP، درملتون، NHS 111، رواني روغتیا خدماتو یا د ټولنې خدماتو څخه پوښتنه وکړي.
لکه څنګه چې د ژوند لګښت زیاتوالي په هرچا اغیزه کوي دا په ټول هیواد کې د کورنیو، ټولنو او سوداګرۍ لپاره خورا ستونزمن وخت دی. د ښه راغلاست ځایونو یوه شبکه د بریسټول ، شمالي سومرسیټ او سویلي ګلوسټرشایر سیمو کې د ټولنې په مرکزونو ، د ماشومانو مرکزونو او پاملرنې کورونو کې پرانستل شوې چیرې چې خلک کولی شي تودوخه وساتي ، خواړه او څښاک ته لاسرسی ومومي ، ټولنیز کول او د ژوند لګښت پورې اړوند اړین ملاتړ ته لاسرسی ومومي.
دا ژمی کیدای شي د زکام او کوویډ - 19 لوی شمیر پیښو سره ډیر ستونزمن وي، او همدارنګه د تودوخې او ښه ساتلو لوړ لګښت. واکسین ترټولو غوره لاره ده چې اوسیدونکي کولی شي د فلو او کوویډ - 19 له امله رامینځته شوي جدي ناروغۍ څخه ځان وساتي. د محلي واکسین جزیات په grabajab.net کې موندلی شئ.
له اوسیدونکو څخه هم غوښتنه کیږي چې یو بل ته پام وکړي. د کال دا وخت کیدای شي ستونزمن وي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې زیان منونکي او جلا وي، نو د کورنۍ غړي یا ګاونډی ته رسیدل کولی شي د دوی په رواني هوساینې خورا لوی اغیزه ولري.
د سړې هوا څخه د خلاصون لپاره غوره لارښوونې:
- ګرم پاتې شئ - هغه کوټې چې تاسو یې تر 18 درجو پورې ګرموئ او د کړکیو او دروازو د مسودې په واسطه یخ وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لوټ او دیوال موصلیت لرئ، خپل پردې رسم کړئ او د ریډیټرونو شاته یې وخورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ریډیټرونه د فرنیچر خنډ نه کوي. که تاسو د کور د ګرمولو لپاره مبارزه کوئ، زموږ په ټوله سیمه کې ګرم ځایونه شتون لري او مالي مرسته هم شتون لري.
- خپل ځان وساتئ - خپل فلو او کوویډ - 19 بوسټر واکسین ترلاسه کړئ. واکسین د ډیرو زیان منونکو ډلو لپاره وړیا دی، پشمول هغه ماشومان چې اوږدمهاله روغتیایی شرایط لري او د دوو څخه تر دریو کلونو پورې ماشومان. د معلوماتو لپاره grabajab.net وګورئ.
- پوه شئ چې د روغتیا پاملرنې مشورې لپاره چیرته ځئ - خپل محلي درمل جوړونکي یا GP سره وګورئ او د NHS 111 سره اړیکه ونیسئ که تاسو ډاډه نه یاست چې څه وکړئ.
- د یو بل ملاتړ وکړئ - ګاونډیان او د کورنۍ غړي وګورئ
پدې ژمي کې د ښه ساتلو څرنګوالي په اړه د نورو مشورې لپاره ، مهرباني وکړئ وګورئ د NHS ویب پا .ه چیرې چې تاسو به ډیری اشارې، لارښوونې او ګټور لینکونه ومومئ.
د عامه ښه راغلاست ځایونه:
د بریسټول ښار شورا - د ښه راغلاست ځایونو لیست
د شمالي سومرسیټ شورا - د ټولنې د اوسیدو خونو نقشه
د سویلي ګلوسټرشایر شورا - د ټولنې د ښه راغلاست ځایونو لارښود
د مرستې لاینونه او ګټور ویب پاڼه
د بریسټول ښار شورا لري د ژوند ملاتړ ویب پاڼې لګښت د مشورې او ګټورو ویب پاڼو او سازمانونو لینکونو سره. د We Are Bristol هیلپ لاین په 0800 694 0184 کې د سهار له 8.30:5 بجو څخه د مازدیګر تر XNUMX بجو پورې د دوشنبې څخه تر جمعې پورې شتون لري.
د سویلي ګلوسټرشایر شورا - www.southglos.gov.uk/costofliving. اوسیدونکو ته بلنه ورکول کیږي چې پاپ ان او زموږ د پیرودونکي پاملرنې کارمندانو سره خبرې وکړي ترڅو د دوی ګټو او ملاتړ ته لاسرسی کې مرسته وکړي چې دوی یې مستحق دي. زموږ د یو تمځای پلورنځی په کنگز ووډ ، پیچ وے او یت کې موقعیت لري یا زموږ د ژوند لګښت وړیا تلیفون شمیرې ته زنګ ووهئ 0800 953 ۷۷۷۸.
د شمالي سومرسیټ شورا د دوی په ویب پا onه کې د ژوند لګښت بحران په اړه د محلي مشورې ، ملاتړ او لارښود یوه برخه لري ، پشمول د بیلونو سره مرسته ، د ماشوم پاملرنې لګښتونه ، د کور ملاتړ ، او د انرژي او تودوخې مشورې. ورتګ https://www.n-somerset.gov.uk/my-services/benefits-support/cost-living-advice-guidance.
هغه اوسیدونکي چې د یو خپلوان یا زاړه ګاونډي په اړه اندیښمن دي، کولی شي د خپلې محلي شورا سره اړیکه ونیسي یا د ایج UK هیلپ لاین ته په 0800 678 1602 (هره ورځ د سهار له 8 بجو څخه تر 7 بجو پورې) زنګ ووهي.
د NHS ژمي ویب پاڼه په شمول د ژمي ناروغیو مخنیوي لارښوونې - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keep-warm-keep-well/
د انرژي ساده مشورې لاین - د انرژي بیلونو او د انرژي موثریت په اړه مشورې سره د مرستې لپاره: 0800 444202 (https://www.simpleenergyadvice.org.uk/)