سګرټ څکول
د تنباکو سګرټ ستاسو روغتیا ته په یقیني ډول زیان رسوي. سیمه ایز ملاتړ او مشوره ومومئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پریږدي.
سګرټ څکول د مړینې یوازینی لوی مخنیوی وړ لامل دی. د ټولو منظم سګرټ څکونکو نیمایي به د سګرټ څکولو پورې اړوند ناروغۍ له امله مړه شي.
ولې پریږده؟
د پریښودو یو له غوره دلیلونو څخه ستاسو د روغتیا او هوساینې لپاره ګټه ده:
- سګرټ څکول د جدي روغتیایي ستونزو لامل ګرځي، چې ډیری یې ژوند تهدیدوي
- سګرټ څکول ستاسو د فالج او د زړه د ناروغۍ خطر زیاتوي، او ستاسو د تنفسي ستونزو لکه سالم، برونکایټس او ایمفیسیما د پراختیا امکانات زیاتوي
- سګرټ څکول کولی شي د سرطان په څو ډولونو کې مرسته وکړي (نه یوازې د سږو سرطان) او یو ځانګړی ډول لیوکیمیا
- سګرټ څکول ستاسو د امیندوارۍ وړتیا هم زیانمنوي او ستاسو د زیږیدلي ماشوم لپاره خطرناک دی که تاسو امیندواره یاست
- سګرټ څکول کولی شي ستاسو د کورنۍ او ملګرو روغتیا ته د دوهم لاس لوګي تنفس کولو له لارې زیان ورسوي.
د اوږدې مودې ناروغۍ څخه ډډه کول د پریښودو لپاره خورا ښه هڅونه ده، مګر ورځني ګټې هم شتون لري.
د پریښودو وروسته تاسو به:
- ډیر انرژي لري
- د زکام او زکام سره مبارزه کې غوره اوسئ
- د لیوالتیا او مزاج له بدلونونو څخه پاک اوسئ
- ځوان ښکاري او احساس کوي.
تاسو به په خپل پرس کې ګټې هم وګورئ، په کال کې زرګونه پونډه خوندي کړئ که تاسو منظم سګرټ څکول یاست.
چیرته کولی شم د وتلو لپاره مرسته ومومم؟
د دې په اړه ولولئ چې څه درملنه او ملاتړ شتون لري: