خوارځواکۍ
خوارځواکي په ساده ډول د 'ناقص تغذیه' معنی لري او کیدی شي هغه وخت رامینځته شي کله چې د یو شخص خواړه اړین غذايي مواد نلري.
د خوارځواکۍ اصطالح هغه شخص ته اشاره کولی شي چې وزن یې کم یا ډیر وزن لري. په پاڼه کې معلومات د هغو کسانو لپاره دي چې لږ وزن لري یا په غیر ارادي توګه وزن له لاسه ورکوي.
هرڅوک د خوارځواکۍ لخوا اغیزمن کیدی شي. په هرصورت دا په ځانګړې توګه د زړو خلکو او هغو کسانو ترمنځ چې کمزوری خوځښت، ضعیف فزیکي روغتیا یا رواني روغتیا ستونزې لري عام دي.
د خوارځواکۍ نښې او نښې د وزن کمیدل ، د اشتها کمیدل ، په خواړو او / یا څښاک کې بې علاقې ، ستړیا او په مزاج کې بدلونونه دي.
خوارځواکي په روغتیا ډیرې منفي اغیزې لري لکه؛ د ناروغۍ او انفیکشن ډیر خطر، د زوال خطر او د زخم ورو ورو درملنه.
د خوارځواکۍ درملنه او مخنیوی
ستاسو عمومي معالج (GP)، نرس یا غذایی متخصص به وکوالی شي د غذایي مشورې وړاندیز وکړي او دا وړاندیز وکړي چې تاسو څنګه کولی شئ خپل خواړه د وزن کمولو یا د وزن د زیاتوالي مخنیوي لپاره تطبیق کړئ. دا مشوره اکثرا د 'خوړ لومړی' په نوم یادیږي.
ګټورې محلي او ملي سرچینې:
- خواړه لومړی مشوره پاڼه (PDF پاڼه)
- د NHS په ویب پاڼه کې د خوارځواکۍ په اړه ولولئ
- د خوارځواکۍ خواړو حقیقت پاڼه (PDF پاڼه)
- په راتلونکي ژوند کې د صحي وزن ساتل
- په راتلونکي ژوند کې د خوارځواکۍ مخنیوی
د درملنې نور انتخابونه د خوارځواکۍ سره د خلکو لپاره شتون لري، مهرباني وکړئ د نورو مشورې لپاره خپل GP وګورئ.