تمرین او فټ ساتل
ستاسو د ژوند طرز، فزیکي فعالیت او د خوړو عادتونو کې کوچني بدلونونه کولی شي ستاسو په روغتیا او هوساینې کې لوی بدلون راولي.
برخه عنوان شوی ماډل-2
د محلي مالتړ خدمتونه او فعالیتونه
ستاسو د فزیکي هوساینې د ښه کولو لپاره ستاسو د ملاتړ لپاره محلي معلومات او فعالیتونه ومومئ:
نور آنلاین ملاتړ
که تاسو غواړئ نور تمرین وکړئ، تاسو کولی شئ ډیری مشورې او معلومات آنلاین ومومئ:
- غوره روغتیا هغه وسیلې او ملاتړ چمتو کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل روغتیا پیل کړئ او ستاسو هوساینې ته وده ورکړئ.
- غورځنګ کې ګډون وکړئ د کور دننه او بهر د فعال کیدو لپاره ساده، ساتیري او وړیا لارې لري.
- که تاسو د اوږدې مودې روغتیایی حالت اداره کوئ، موږ نه ماتېدونکي یو کولی شي تاسو سره د فعاله کیدو لارې موندلو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره کار کوي.
- د تمرین د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ او په خوندي ډول تمرین کولو مشوره ترلاسه کړئ د NHS ویب پا .ه.
سمېدل
تفریحي چلول
سره یو ځای چلول د انګلستان د اتلیټیک تفریحی چلولو یوه رسمي پروژه ده، کوم چې ستاسو عمر، د فټنس کچه، هیله یا شالید په پام کې نیولو پرته، ډیر خلک وهڅوي چې منډې وکړي. په ټول هیواد کې ډیری ډلې شتون لري چې ټول د وړ او د رسیدو وړ مشرانو لخوا څارل کیږي.
که تاسو د چلولو پیل کولو لپاره د الهام په لټه کې یاست، یو نظر وګورئ سوفی تر 5K پلان د NHS ویب پاڼه کې.
د فزیکي فعالیت راجع کولو سکیم
که تاسو یو طبي حالت لرئ - لکه د شکر ناروغۍ - او تاسو ډیر فعال نه یاست، تاسو ممکن د ملاتړ شوي فزیکي فعالیت سکیمونو لپاره وړ یاست چې ستاسو د GP یا بل روغتیا متخصص لخوا راجع کیږي.
د بریسټول ښار شورا د فزیکي فعالیت راجع کولو سکیم د شمالي سومرسیټ صحي ژوند کولو مشاورین د سویلي ګلوسټرشایر صحي ژوند سټایل ریفرل سکیم