心理健康服务

英国四分之一的人在某种程度上经历过心理健康问题，影响他们的日常生活、人际关系或身体健康。

心理健康问题可能影响任何人，无论年龄、种族、性别或社会背景。如果您认为自己可能有心理健康问题——或者怀疑您身边的人有心理健康问题——请寻求帮助。如果没有护理和治疗，心理健康问题可能会对个人及其周围的人产生严重影响。

以下信息只是一个起点，但我们强烈建议您去看全科医生。

我应该联系谁？

如果您感到压力、焦虑、紧张或抑郁，并且发现这些感觉正在影响您的人际关系、工作或生活，请咨询您的家庭医生。有一些疗法和其他疗法可以提供帮助。

如果没有医生， 国家医疗服务体系 111 可以为您联系一位人士并提供进一步的信息或建议。

NHS 网站上也有 可以提供专家建议的心理健康帮助热线列表 还有很多 有关心理健康问题的在线支持和建议.

英国 NHS：心理健康

如果您情绪低落并需要帮助，您可以访问 心情区。您可以参加快速在线自我评估测试，该测试将表明您是否患有抑郁症并需要医疗帮助，或者只是感觉情绪低落。

NHS 谈话疗法

如果您患有抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、过度担忧或情绪低落，那么 NHS 谈话疗法可以提供帮助。

NHS 谈话疗法为居住在布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡并在全科医生处注册的 16 岁及以上成年人提供一系列短期治疗支持。

使用基于认知行为疗法 (CBT) 的技术，我们将帮助您学习工具和技术，当您感到焦虑或情绪低落时，可以使用这些工具和技术来改善您的情绪和思想。我们提供的一切都是免费且保密的。

布里斯托尔、北萨默塞特郡和南格洛斯特郡的谈话疗法

独立心理健康网络

独立心理健康网络是一个代表过去、现在和未来心理健康服务用户以及具有心理健康生活经历的多元化社区的组织。它为人们提供了一个安全的空间，可以秘密地分享他们的心理健康服务需求和经验，并努力确保心理健康支持有效且符合目的。

布里斯托尔独立健康网络 独立心理健康网络：北萨默塞特服务 独立心理健康网络：南格洛斯特郡服务

地方议会

您当地的议会提供您可以参加的团体和活动，以帮助您促进和管理您的心理健康和福祉。

布里斯托尔市议会：心理健康服务 北萨默塞特议会：心理健康服务 一个你南格洛斯特郡

其他支持组织

• 阿尔茨海默氏症协会– 一个全国性网站，为个人、家庭和护理人员提供有关阿尔茨海默氏症生活的建议和信息
• 雅芳和威尔特郡心理健康合作 NHS 信托基金– 了解当地社区和住院服务的详细信息
• 布里斯托心灵– 为布里斯托尔及周边地区的居民提供保密免费电话帮助热线 0808 808 0330，提供有关当地服务的信息
• 布里斯托尔体育活动推荐计划– 在布里斯托尔的各种休闲设施内为长期经历心理健康困难的人们举办活动课程
• 布里斯托尔对自闭症的支持– 为布里斯托尔自闭症患者提供建议和支持
• 聊天健康 – 在这里帮助解决一系列问题，从人际关系和健康饮食，到欺凌和酗酒。如果您的年龄在 11 岁至 19 岁之间并且需要交谈，请拨打 07312 263093 给学校护士发短信。该服务在学校假期和学期期间运行。
• 克鲁斯丧亲护理– 一个国家慈善机构，在有人去世时为儿童、青少年和成人提供支持
• 介意– 一家全国性慈善机构提供建议和支持，为任何遇到心理健康问题的人提供帮助
• 重新思考– 一家全国性慈善机构，帮助患有严重精神疾病的人，电话：0300 5000 927（周一至周五，上午 10 点至下午 2 点）
• 撒玛利亚– 24 小时保密电话服务，为任何遇到困难的人提供支持，电话：0117 983 1000（分公司）08457 909090（英国）
• SANE– SANE 为任何受心理健康问题影响的人提供情感支持和信息
• 第二步– 为有心理健康问题的人提供住房和支持服务
• 很清楚– 布里斯托尔、南格洛斯特郡、巴斯和东北萨默塞特郡的健康、福祉和社区服务在线指南
• 女人– 为布里斯托尔地区的女性提供免费或负担得起的专业咨询、心理治疗和持续支持以及热线电话 0845 458 2914 或 0117 9166 461

为健康和社会护理人员提供支持

Healthier Together 支持网络提供机密信息 为医疗和护理人员提供福祉和心理健康支持 布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡。

共同健康支持网络