肥胖和体重管理
肥胖是健康专业人士用来描述身体脂肪含量超重的人的一个术语。
这是医生特别关注的问题，因为肥胖会增加患糖尿病等严重且可能危及生命的疾病的风险。
我如何知道我的体重是否构成健康风险？
专业人士评估您体重的方法是计算体重指数 (BMI)。这是您的体重（公斤）除以身高（米）的平方。
BMI 在 30 到 40 之间被认为是肥胖。此外，女性腰围超过80厘米和男性腰围超过94厘米都被视为肥胖。
肥胖有哪些风险？
您可能会增加患疾病和健康问题的风险，例如：
- 2型糖尿病
- 心脏疾病
骨性关节炎 - 某些类型的癌症，例如乳腺癌和结肠癌
- 回来的问题
- 生育能力受损。
肥胖与怀孕
怀孕期间肥胖可能会产生严重影响。了解更多关于存在的信息 超重且怀孕 在 NHS 网站上。
如果您担心肥胖该怎么办
体重过重是由于吃太多错误类型的食物以及没有进行足够的运动造成的。控制热量饮食和增加体力活动是很好的起点，但我们中的许多人需要帮助才能坚持健康的计划。如果您严重超重，您可能需要医疗或干预措施。
英国和我们地区所有年龄段的肥胖水平都在增加。我们正在与地方议会和其他组织合作，预防与肥胖相关的疾病，并支持当地社区采取更健康的生活方式。
- 阅读更多关于 肥胖的原因、治疗方法和风险.
- 拜访您的全科医生以获取有关治疗和饮食的建议。如果您有健康问题、怀孕了或者您不熟悉节食或锻炼，您应该在开始节食或锻炼计划之前寻求全科医生的帮助。
- 改变为更健康的饮食习惯。阅读有关的建议 吃的好 在 NHS 网站上。
理事会的支持
获得当地议会和其他当地组织的支持，他们通过低成本或免费锻炼、健康饮食和支持计划帮助人们改善健康和福祉。
对糖尿病患者的支持
有关糖尿病症状、治疗和管理的更多信息，请访问 NHS网站 和 英国糖尿病.