منصوبہ بندی کرنا یا بچہ پیدا کرنا؟

اگر آپ بچہ پیدا کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں یا آپ پہلے ہی حاملہ ہیں، تو آپ کے بچے کی زندگی کی بہترین شروعات کو یقینی بنانے کے لیے کافی مدد اور مدد دستیاب ہے۔

حمل کی منصوبہ بندی کرنا

اگر آپ بچے کے لیے کوشش کر رہے ہیں، تو اپنی صحت اور تندرستی کو یقینی بنانا ضروری ہے۔

آپ حاملہ ہونے اور حمل کی تیاری کے امکانات کو بڑھانے کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں NHS ویب سائٹ اور فیملی پلاننگ ایسوسی ایشن (FPA).

حاملہ ہونے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں؟

اگر آپ ایک سال یا اس سے زیادہ عرصے سے حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ حاملہ نہیں ہیں تو اپنے جی پی کو دیکھیں۔ اگر آپ کی عمر 35 سال سے زیادہ ہے، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یا آپ کے ساتھی کو زرخیزی کا مسئلہ ہو سکتا ہے، تو چھ ماہ کی کوشش کے بعد اپنے جی پی کو دیکھیں۔ آپ کا جی پی ٹیسٹ اور علاج کے لیے آپ کو فرٹیلٹی کلینک میں بھیج سکتا ہے۔

کے بارے میں مزید جاننے کے لیے NHS ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔ زرخیزی کے ٹیسٹ.

آپ کا جی پی آپ کو بتا سکے گا کہ آیا آپ NHS پر علاج کے اہل ہیں۔

اگر آپ کی عمر 35 سال سے کم ہے یا آپ ایک سال سے بھی کم عرصے سے کوشش کر رہے ہیں تو سیکھیں۔ حاملہ ہونے اور کامیاب حمل کے اپنے امکانات کو بہتر بنائیں.

سگریٹ نوشی اور حمل

تمباکو نوشی آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کو کم کر سکتی ہے اور آپ کے غیر پیدا ہونے والے بچے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

جب آپ کا حمل ٹیسٹ مثبت ہو تو کیا کریں؟

حمل کی تصدیق ہونے کے بعد، مشورے اور مدد کے لیے اپنی مقامی کمیونٹی مڈوائفری ٹیم سے رابطہ کریں۔ آپ کی GP سرجری آپ کو مزید تفصیلات دے سکتی ہے۔ اگر آپ کی پہلے سے موجود جسمانی یا ذہنی صحت کی حالت ہے تو آپ کو اپنے جی پی کو بتانا چاہیے کہ آپ حاملہ ہیں۔

آپ یہ بھی کر سکتے ہیں حمل کی ای میلز اور ٹیکسٹس کے لیے سائن اپ کریں۔ NHS انفارمیشن سروس برائے والدین کی طرف سے حمل کے دوران آپ کے مرحلے کے مطابق مرحلہ وار مشورے پر مشتمل ہے۔

اپنے بچے کو کہاں پیدا کرنا ہے۔

برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر میں آپ کے بچے کو جنم دینے کے لیے جگہوں کے لیے بہت سے انتخاب ہیں، اور آپ ان پر اپنی دایہ یا ماہر امراض نسواں سے بات کر سکتے ہیں۔ آپ حمل کے دوران کسی بھی وقت اپنے بچے کو کہاں پیدا کرنے کے بارے میں اپنا خیال بدل سکتے ہیں۔

مقامی انتخاب میں شامل ہیں:

• گھر کی پیدائش
• مڈوائف کی زیرقیادت پیدائشی مراکز پر پیدائشی تالابوں کے ساتھ ایک آرام دہ ماحول فراہم کرتے ہیں۔ کوشام ہسپتال, ساوتھ میڈ ہسپتال, سینٹ مائیکل ہسپتال اور اشکومبی برتھ سینٹر (ویسٹن جنرل ہسپتال)
• سینٹ مائیکل ہسپتال اور ساؤتھ میڈ ہسپتال میں پرسوتی یونٹس - یہ مشورہ دیا جاتا ہے اگر آپ کی طبی حالت ہے یا آپ کو پچھلا پیچیدہ حمل رہا ہے، یا اگر آپ کے حمل کے دوران کوئی پیچیدگی پیدا ہوتی ہے۔

جنم دینے کے اختیارات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے ملاحظہ کریں۔ این ایچ ایس کی ویب سائٹ.

دودھ پلانا

تمام برسٹل میٹرنٹی، ہیلتھ وزیٹر اور ہم مرتبہ معاون عملہ، نیز بچوں کے مرکز کے بہت سے کارکنوں کو، چھاتی اور بوتل سے دودھ پلانے کے بہترین طریقوں کے ساتھ ماؤں کی مدد کرنے کے لیے تربیت دی جاتی ہے۔

مزید معلومات کے لیے، بشمول نیشنل بریسٹ فیڈنگ ہیلپ لائنز، بریسٹ فیڈنگ فرینڈلی کیفے اور دیگر سہولیات، اپنی مقامی کونسل کی ویب سائٹ پر جائیں۔

• برسٹل میں دودھ پلانا - برسٹل سٹی کونسل
• بریسٹ فیڈنگ – نارتھ سمرسیٹ کونسل
• انفینٹ فیڈنگ – ساؤتھ گلوسٹر شائر کونسل

کچھ معلومات ترتیب کے لحاظ سے کئی زبانوں میں دستیاب ہیں، علاوہ ازیں بنگالی اور سلہیٹی میں ٹیلی فون مشورہ۔

حمل کے دوران اور بعد میں پریشانی اور ڈپریشن

'بے بی بلوز' بہت عام ہیں، اور اس میں پیدائش کے بعد کچھ دنوں تک تھکاوٹ اور رونا شامل ہے۔

تاہم، 10 سے 20 فیصد خواتین کو حمل کے دوران یا اس کے بعد زیادہ سنگین اور مستقل جسمانی یا جذباتی علامات کا سامنا کرنا پڑے گا۔

مدد اور مدد کے لیے، براہ کرم اپنے جی پی سے رابطہ کریں جو آپ کو NHS ٹاکنگ تھراپیز سروس کے پاس بھیج سکتا ہے۔ وہ ایک تشخیص کا بندوبست کریں گے، اور ایک منصوبہ تیار کریں گے جس میں رہنمائی شدہ خود مدد اور بات کرنے کے علاج شامل ہوں گے۔ آپ بھی رابطہ کر سکتے ہیں۔ بات چیت کے علاج رابطہ نمبر 0117 982 3209 کے ذریعے براہ راست جی پی ریفرل کے بغیر سروس۔

آپ بھی رابطہ کرسکتے ہیں مائیں ماؤں کے لیے ایک تنظیم جو ڈراپ ان گروپس، ٹیلی فون ہیلپ لائن اور ای میل سپورٹ فراہم کرتی ہے۔

زچگی کی خدمات - شامل ہوں۔

کیا آپ اپنے تجربات کے ذریعے برسٹل، نارتھ سمرسیٹ اور ساؤتھ گلوسٹر شائر میں خواتین کے لیے زچگی کی خدمات کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کرنا چاہیں گے؟ میٹرنٹی وائسز ان والدین کے لیے ایک موقع ہے جنہوں نے مقامی زچگی کی خدمات کو ان لوگوں کے ساتھ کام کرنے کے لیے استعمال کیا ہے جو انھیں منصوبہ بندی کرتے ہیں اور انھیں فراہم کرتے ہیں۔

ہم موجودہ خدمات کے بارے میں آپ کے تجربات کے بارے میں سننا چاہتے ہیں اور ترجیحات اور بہتریوں کی نشاندہی کرنا چاہتے ہیں۔

شامل ہونے اور میٹرنٹی وائسز کے ساتھ کام کرنے کے لیے، براہ کرم ای میل کریں۔ bnssg.maternityvoices@nhs.net۔

براہ کرم زچگی کی آوازوں میں تعاون کرنے میں اپنی دلچسپی کا اظہار کریں اور اپنا نام اور رابطے کی تفصیلات شامل کریں۔

Maternity Voices پر مزید معلومات حاصل کریں۔ فیس بک اور X (پہلے ٹویٹر کے نام سے جانا جاتا تھا)