Bebek sahibi olmayı mı planlıyorsunuz?

Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız veya zaten hamileyseniz, çocuğunuzun hayata en iyi başlangıcı yapmasını sağlayacak çok sayıda yardım ve destek mevcuttur.

Hamilelik planlamak

Bir bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız, kendi sağlığınızı ve refahınızı sağlamak önemlidir.

Hamile kalma ve hamileliğe hazırlanma şansınızı nasıl artıracağınız hakkında daha fazla bilgiyi NHS web sitesinde ve Aile Planlaması Derneği (FPA).

Hamile kalmakta zorlanıyor musunuz?

Bir yıl veya daha uzun süredir hamile kalmaya çalışıyorsanız ve hamile değilseniz, doktorunuza görünün. 35 yaşın üzerindeyseniz veya sizin ya da partnerinizin doğurganlık sorunu yaşadığını düşünüyorsanız, altı aylık bir denemenin ardından doktorunuza görünün. Doktorunuz testler ve tedavi için sizi bir doğurganlık kliniğine yönlendirebilir.

Hakkında daha fazla bilgi edinmek için NHS web sitesini ziyaret edin doğurganlık testleri.

Doktorunuz, NHS'de tedaviye uygun olup olmadığınızı size söyleyebilecektir.

35 yaşın altındaysanız veya bir yıldan az bir süredir çabalıyorsanız, nasıl yapılacağını öğrenin hamile kalma ve başarılı bir hamilelik geçirme şansınızı artırın.

Sigara içmek ve hamilelik

Sigara içmek hamile kalma şansınızı azaltabilir ve doğmamış çocuğunuza zarar verebilir.

Sigarayı bırakma konusunda tavsiye ve destek alın

Hamilelik testi pozitif çıktığında ne yapmalısınız?

Hamileliğiniz doğrulandıktan sonra tavsiye ve destek için yerel toplum ebelik ekibinizle iletişime geçin. Doktorunuzun muayenehanesi size daha fazla ayrıntı verebilir. Önceden var olan bir fiziksel veya zihinsel sağlık sorununuz varsa doktorunuza hamile olduğunuzu bildirmelisiniz.

Ayrıca şunları da yapabilirsiniz hamilelik e-postaları ve metinleri için kaydolun NHS Ebeveynler için Bilgi Servisi'nden hamileliğinizin evresine göre uyarlanmış adım adım tavsiyeler içerir.

Bebeğinizi nerede doğuracaksınız?

Bebeğinizi doğurabileceğiniz Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire'da çeşitli yerler vardır ve bunları ebeniz veya doğum uzmanınızla görüşebilirsiniz. Hamileliğiniz sırasında istediğiniz zaman bebeğinizi nerede doğuracağınıza dair fikrinizi değiştirebilirsiniz.

Yerel seçenekler şunları içerir:

evde doğum
Doğum havuzları ile konforlu bir ortam sağlayan ebe liderliğindeki doğum merkezleri Cossham Hastanesi, Southmead Hastanesi, Aziz Michael Hastanesi ve Ashcombe Doğum Merkezi (Weston Genel Hastanesi)
St Michael's Hastanesi ve Southmead Hastanesi'ndeki doğum üniteleri – tıbbi bir durumunuz varsa veya daha önce karmaşık bir hamilelik geçirdiyseniz ya da hamileliğiniz sırasında bir komplikasyon ortaya çıktıysa bu birimler tavsiye edilir.

Yerel seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Annelik Sesleri web sitesi.

Doğum yapma seçenekleri hakkında daha genel bilgi için şu adresi ziyaret edin: NHS web sitesi.

Emzirme

Bristol'deki tüm doğum hizmetleri, sağlık ziyaretçileri ve akran destek personelinin yanı sıra birçok çocuk merkezi çalışanı, anneleri emzirme ve biberonla besleme konusunda en iyi uygulamalarla desteklemek üzere eğitilmiştir.

Ulusal emzirme yardım hatları, emzirme dostu kafeler ve diğer tesisler dahil daha fazla bilgi için yerel belediyenizin web sitesine gidin.

Bazı bilgiler düzenlemeye göre çeşitli dillerde mevcuttur, ayrıca Bengalce ve Sylheti dillerinde telefonla tavsiyelerde bulunulabilir.

Hamilelik sırasında ve sonrasında kaygı ve depresyon

'Bebek hüznü' çok yaygındır ve doğumdan sonraki birkaç gün boyunca yorgun ve ağlamaklı hissetmeyi içerir.

Ancak kadınların yüzde 10 ila 20'si hamilelik sırasında veya sonrasında daha ciddi ve kalıcı fiziksel veya duygusal semptomlar yaşayacaktır.

Yardım ve destek için lütfen sizi Bristol Wellbeing Therapies Service'e yönlendirebilecek doktorunuzla iletişime geçin. Bir değerlendirme ayarlayacaklar ve rehberli kişisel gelişim ve konuşma terapilerini içerebilecek bir plan hazırlayacaklar. Ayrıca iletişime geçebilirsiniz. Konuşma Terapileri 0117 982 3209 numaralı telefondan GP yönlendirmesi olmadan doğrudan hizmet alabilirsiniz.

Ayrıca aşağıdaki kuruluşlarla da iletişime geçebilirsiniz:

Bluebell Bakımı doğum öncesi ve doğum sonrası depresyondan etkilenen herkese destek grupları, birebir dinleme, tavsiye, bilgi ve umut sunuyor.
Anneler için Anneler Ulaşabileceğiniz gruplar, bir telefon yardım hattı ve e-posta desteği düzenleyin.

Doğum Hizmetleri – Katılın

Deneyimlerinizle Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire'daki kadınlara yönelik doğum hizmetlerini iyileştirmemize yardımcı olmak ister misiniz? Doğum Sesleri, yerel doğum hizmetlerini kullanmış olan ebeveynlerin bu hizmetleri planlayan ve sağlayan kişilerle birlikte çalışması için bir fırsattır.

Mevcut hizmetlerle ilgili deneyimlerinizi duymak ve öncelikleri ve iyileştirmeleri belirlemek istiyoruz.

Annelik Sesleri'ne katılmak ve onunla çalışmak için lütfen e-posta gönderin bnssg.maternityvoices@nhs.net.

Lütfen Annelik Sesleri'ne katkıda bulunma konusundaki ilginizi belirtin ve adınızı ve iletişim bilgilerinizi ekleyin.

Annelik Sesleri hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Twitter ve Facebook.