Si të trajtojmë sëmundjet e zakonshme të dimrit

Kollitja është e zakonshme. Një në pesë persona do të ketë kollë në dimër. Simptomat mund të zgjasin deri në tre javë, por në disa raste mund të zgjasin deri në tetë javë.

Çfarë mund të bëj për t'u ndjerë më mirë?

Ilaçet e kollës nga farmacitë mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë, ashtu si një filxhan ujë të nxehtë me lëng limoni dhe një lugë çaji mjaltë (jo i përshtatshëm për foshnjat nën 1 vjeç).

Gjeni një farmaci

Kur duhet të kontaktoj mjekun tim të përgjithshëm?

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm nëse keni ndonjë nga të mëposhtmet:

• një kollë që zgjat më shumë se tre javë
• kollitje gjaku
• dhimbje gjoksi ose shpatullash si dhe kollë
• frymarrje
• humbje peshe pa arsye gjatë gjashtë muajve të fundit
• ngjirja e zërit ose ndryshimet në zërin tuaj për më shumë se tre javë dhe vazhdojnë pasi kolla është më e mirë
• gunga ose ënjtje të reja rreth qafës dhe sipër kockave tuaja të klavikulës.

Simptomat e një ftohjeje përfshijnë një hundë të bllokuar ose rrjedhje, teshtitje, kollë, dhimbje të fytit dhe një temperaturë të lehtë. Simptomat zakonisht zgjasin deri në dhjetë ditë.

Ftohjet janë infeksione shumë të zakonshme dhe përgjithësisht të padëmshme që përmirësohen me kalimin e kohës pa pasur nevojë të vizitoni mjekun tuaj të përgjithshëm.

Çfarë mund të bëj për t'u ndjerë më mirë?

Është e rëndësishme që të pushoni, të hani shëndetshëm dhe të pini shumë lëngje. Paracetamoli ose ibuprofeni mund të ndihmojnë në reduktimin e disa prej simptomave të ftohjes. Flisni me farmacistin tuaj për këshilla për ilaçet për kollën dhe ftohjen.

Gjeni një farmaci

Kur duhet të kontaktoj mjekun tim të përgjithshëm?

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm nëse keni ndonjë nga të mëposhtmet:

• temperaturë shumë e lartë ose ndiheni të nxehtë dhe të dridhura
• një gjendje mjekësore afatgjatë, si diabeti, ose një gjendje e zemrës, mushkërive ose veshkave
• një sistem imunitar të dobësuar - për shembull, për shkak të kimioterapisë
• dhimbje gjoksi
• kollitja e gëlbazës me gjak në
• vështirësi në frymëmarrje
• ënjtje e gjëndrave në qafë ose sqetull
• simptomat që zgjasin më shumë se tre javë

Simptomat e dhimbjes së fytit zakonisht zgjasin rreth një javë pa asnjë trajtim.

Çfarë mund të bëj për t'u ndjerë më mirë?

Për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjes së fytit, mund të:

• thithni pastiçe, kube akulli ose karkaleca akulli - por mos u jepni pastile ose ëmbëlsira të forta fëmijëve të vegjël
• hani ushqime të buta ose të ftohta
• Gargara me ujë të ngrohtë të kripur mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes (fëmijët nuk duhet ta provojnë këtë)
• shmangni duhanin dhe vendet me tym
• pini shumë ujë

Mund të pyesni një farmacist për mënyrat për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin e dhimbjes së fytit.

Gjeni një farmaci

Kur duhet të kontaktoj mjekun tim të përgjithshëm?

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm nëse:

• simptomat tuaja zgjasin më shumë se 10-14 ditë, ose po përkeqësohen
• keni dhimbje të fytit dhe temperaturë shumë të lartë, ose ndiheni të nxehtë dhe të dridhura
• keni probleme me gëlltitjen dhe dhimbje të forta
• jeni të dehidratuar
• nëse keni një sistem imunitar të dobësuar

Telefononi në 999 nëse:

Ju ose fëmija juaj:

• kanë vështirësi në frymëmarrje ose nuk janë në gjendje të gëlltisin
• janë jargët - kjo mund të jetë një shenjë se nuk jeni në gjendje të gëlltisni
• po bëjnë një tingull të lartë ndërsa merrni frymë (i quajtur stridor)
• kanë simptoma të rënda dhe përkeqësohen shpejt

Simptomat e kongjestionit të hundës dhe sinusitit mund të zgjasin deri në tre javë dhe mund të përfshijnë:

• një hundë e bllokuar ose rrjedhje
• dhimbje ose ndjeshmëri në fytyrë
• një temperaturë të lehtë
• një dhimbje koke
• presion në veshë
• kollë
• shije dhe erë të reduktuar

Simptomat e sinusitit tek fëmijët e vegjël mund të përfshijnë gjithashtu:

• nervozizëm
• vështirësi në të ushqyer
• duke marrë frymë përmes gojës së tyre

Çfarë mund të bëj për t'u ndjerë më mirë?

Shumica e njerëzve do të përmirësohen pa trajtim. Për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave, pushoni shumë dhe pini shumë ujë.

Ju mund të flisni me një farmacist për mënyrat e lehtësimit të simptomave tuaja dhe ilaçet që mund të blihen për t'ju ndihmuar, si p.sh.

• paracetamol ose ibuprofen
• dekongestantët e hundës (dekongestantët nuk duhet të merren nga fëmijët nën 6 vjeç).
• lahet me kripë (ujë i ngrohtë, i kripur).
• duke aplikuar një pako të ngrohtë në fytyrë

Gjeni një farmaci

Kur duhet të kontaktoj mjekun tim të përgjithshëm?

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm nëse:

• simptomat tuaja janë të rënda
• qetësuesit nuk ndihmojnë ose simptomat tuaja përkeqësohen
• simptomat tuaja nuk përmirësohen pas një jave
• ju vazhdoni të merrni sinusit

Gripi është një virus i zakonshëm i frymëmarrjes, i përhapur përmes ajrit kur kolliteni ose teshtini. Mund të përhapet gjithashtu kur prekni sipërfaqet ku virusi ka rënë, më pas prekni sytë, hundën ose gojën.

Për shumicën e njerëzve gripi mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme, por nëse jeni të pambrojtur gripi mund të shkaktojë sëmundje të rënda. Simptomat e gripit përfshijnë:

• një temperaturë të lartë
• lodhje
• një dhimbje koke
• dhimbje dhe dhimbje
• një kollë e thatë me gjoks

Vaksina e gripit

Vaksina e gripit është mënyra më e sigurt dhe më efektive për të ndihmuar në mbrojtjen kundër gripit. Gjithashtu do të ndihmojë në uljen e rrezikut të përhapjes së gripit te të tjerët.

Këtë vit, vaksina falas e gripit po ofrohet në NHS për të rriturit që:

• janë 65 vjeç e lart (përfshirë ata që do të jenë 65 vjeç deri më 31 mars 2024)
• kanë kushte të caktuara shëndetësore
• janë shtatzënë
• janë në përkujdesje rezidenciale me qëndrim afatgjatë
• merrni një ndihmë për kujdestari, ose jeni kujdestari kryesor për një person të moshuar ose me aftësi të kufizuara që mund të jetë në rrezik nëse sëmureni
• jetoni me dikë që ka më shumë gjasa të infektohet për shkak të një sistemi imunitar të dobësuar, siç është dikush që ka HIV, ka pasur një transplantim ose ka trajtime të caktuara për kancerin, lupusin ose artritin reumatoid
• punonjësit e kujdesit shëndetësor ose social të vijës së parë
• kanë një gjendje të rëndë shëndetësore afatgjatë

Më shumë informacion se kush është i përshtatshëm për vaksinën e gripit

Informacion rreth vaksinës së gripit të fëmijëve dhe kush ka të drejtë

Çfarë mund të bëj për t'u ndjerë më mirë?

Pushoni, mbani ngrohtë dhe pini shumë ujë. Paracetamoli ose ibuprofeni mund të ndihmojnë me dhimbjet për të ulur temperaturën.

Kur duhet të kontaktoj mjekun tim të përgjithshëm?

Kërkoni një takim urgjent të mjekut të përgjithshëm ose merrni ndihmë nga NHS 111 nëse:

• jeni të shqetësuar për simptomat e foshnjës ose fëmijës suaj
• ju jeni mbi 65 vjeç
• ti je shtatzene
• ju keni një gjendje mjekësore afatgjatë, si diabeti ose një gjendje që prek zemrën, mushkëritë, veshkat, trurin ose nervat
• ju keni një sistem imunitar të dobësuar - për shembull, nga kimioterapia
• simptomat nuk përmirësohen pas shtatë ditësh

Norovirusi nganjëherë quhet insekti i të vjellave të dimrit, pasi është më i zakonshëm në dimër. Simptomat mund të shfaqen shumë shpejt dhe mund të përfshijnë:

• të vjella dhe diarre
• një temperaturë të lehtë
• dhimbje koke
• dhimbje barku
• gjymtyrët që dhembin

Çfarë mund të bëj për t'u ndjerë më mirë?

Qëndroni në shtëpi dhe pushoni sepse Norovirusi është shumë ngjitës. Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar dhe merrni paracetamol për çdo dhimbje dhe dhimbje. Ju gjithashtu mund të flisni me farmacistin tuaj për këshilla në lidhje me gjendjen tuaj dhe mjekimin për të lehtësuar simptomat tuaja.

Mos vizitoni një farmaci - telefononi për këshilla ose telefononi 111.

Gjeni një farmaci

Shkollë, çerdhe apo punë

Qëndroni jashtë shkollës ose punës derisa të mos jeni sëmurë ose të keni diarre për të paktën 2 ditë. Kjo është kur jeni më infektues.

Mos vizitoni spitalet ose shtëpitë e kujdesit gjatë kësaj kohe.

Kur duhet të kontaktoj mjekun tim të përgjithshëm?

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm nëse:

• ka gjak në diarre
• simptomat tuaja nuk janë përmirësuar pas disa ditësh
• ju keni një gjendje të rëndë themelore, siç është sëmundja e veshkave

Merrni këshilla nga 111 tani nëse:

• ju jeni të shqetësuar për një fëmijë nën 12 muajsh
• fëmija juaj e ndalon ushqyerjen me gji ose me shishe ndërsa është i sëmurë
• një fëmijë nën 5 vjeç ka shenja dehidrimi – të tilla si më pak pelena të lagura
• ju ose fëmija juaj (mbi 5 vjeç) keni ende shenja dehidrimi pas përdorimit të qeseve të rihidrimit oral
• ju ose fëmija juaj vazhdoni të jeni të sëmurë dhe nuk mund të mbani lëngun poshtë
• ju ose fëmija juaj keni diarre të përgjakshme ose gjakderdhje nga fundi
• ju ose fëmija juaj keni diarre për më shumë se 7 ditë ose të vjella për më shumë se 2 ditë

111 do t'ju tregojë se çfarë të bëni. Ata mund të organizojnë një telefonatë nga një infermiere ose mjek nëse ju nevojitet.

Shkoni tek 111.nhs.uk ose telefononi 111.

Telefononi 999 ose shkoni te A&E nëse ju ose fëmija juaj:

• vjell gjak ose të vjella që duket si kafe e bluar
• kanë të vjella jeshile (të rriturit)
• kanë të vjella të verdhë-jeshile ose jeshile (fëmijë)
• mund të ketë gëlltitur diçka helmuese
• keni një qafë të ngurtësuar dhe dhimbje kur shikoni dritat e ndritshme
• keni një dhimbje koke të papritur, të fortë ose dhimbje stomaku

Simptomat e Covid-19 janë shumë të ngjashme me simptomat e sëmundjeve të tjera të zakonshme, si ftohja dhe gripi. Nëse mendoni se keni Covid-19, vizitoni NHS.UK për këshilla rreth simptomat, kujdesi për veten në shtëpi, trajtimet dhe vaksinimi.

NHS.UK: këshilla rreth Covid-19