Hipertensioni – Njihni numrat tuaj!

Ne po mbështesim Presionin e Gjakut në Mbretërinë e Bashkuar Dini numrat tuaj! Javë (4-10 shtator), duke inkurajuar banorët vendas – veçanërisht ata mbi 40 vjeç – që të kontrollojnë presionin e gjakut në një farmaci lokale.

Hipertensioni ose presioni i lartë i gjakut rrallëherë ka simptoma të dukshme. Por nëse nuk trajtohet, rrit rrezikun e problemeve serioze si sulmet në zemër dhe goditjet në tru.

Rreth një e treta e të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar kanë presion të lartë të gjakut, megjithëse shumë nuk do ta kuptojnë këtë. Mënyra e vetme për të zbuluar nëse presioni i gjakut është i lartë është të kontrolloni presionin e gjakut. Për ta bërë këtë është e lehtë dhe mund t'ju shpëtojë jetën.

Nëse keni presion të lartë të gjakut, mjeku juaj i përgjithshëm mund t'ju ndihmojë të vendosni për trajtimin - ky është një prioritet për ta për të parandaluar që ju të ndiheni seriozisht të sëmurë.

Mund të bëni shumë për të ulur presionin e gjakut duke bërë ndryshime të shëndetshme të stilit të jetesës.

Çfarë është presioni i lartë i gjakut?

Presioni i gjakut regjistrohet me dy numra. Presioni sistolik (numri më i lartë) është forca me të cilën zemra juaj pompon gjakun rreth trupit tuaj.

Presioni diastolik (numri më i ulët) është rezistenca ndaj rrjedhjes së gjakut në enët e gjakut ndërmjet rrahjeve të zemrës kur gjaku pompohet rreth zemrës suaj.

Të dy maten në milimetra merkur (mmHg).

Si udhëzues i përgjithshëm:

  • Presioni i lartë i gjakut konsiderohet të jetë nga 140/90 mmHg ose më shumë nëse leximi juaj është marrë në një operacion ose klinikë të mjekut të përgjithshëm (ose mesatarisht 135/85 mmHg nëse është marrë në shtëpi)
  • nëse jeni mbi moshën 80 vjeç, presioni i lartë i gjakut konsiderohet të jetë nga 150/90 mmHg ose më shumë nëse leximi juaj është marrë në një operacion ose klinikë të mjekut të përgjithshëm (ose mesatarisht 145/85 mmHg nëse është marrë në shtëpi)
  • Presioni ideal i gjakut zakonisht konsiderohet të jetë midis 90/60 mmHg dhe 120/80 mmHg, ndërsa objektivi për njerëzit mbi moshën 80 vjeç është nën 150/90 mmHg (ose 145/85 mmHg nëse merret në shtëpi)

Leximet e presionit të gjakut nga 121/81 mmHg në 139/89 mmHg mund të nënkuptojnë se jeni në rrezik të zhvillimit të presionit të lartë të gjakut nëse nuk ndërmerrni hapa për të mbajtur nën kontroll presionin e gjakut.

Presioni i gjakut i të gjithëve do të jetë paksa i ndryshëm. Ajo që konsiderohet e ulët ose e lartë për ju mund të jetë normale për dikë tjetër.

Kontrolloni presionin e gjakut

Mënyra e vetme për të ditur nëse keni presion të lartë të gjakut është të keni një testin e presionit të gjakut.

Të gjithë të rriturit mbi 40 vjeç këshillohen të kontrollojnë presionin e gjakut të paktën çdo pesë vjet.

Për ta bërë këtë është e lehtë dhe mund t'ju shpëtojë jetën.

Ju mund të testoni presionin e gjakut tek ju farmaci lokale, si dhe operacioni i mjekut tuaj të përgjithshëm.

Ju gjithashtu mund ta kontrolloni vetë presionin e gjakut me një matës të presionit të gjakut në shtëpi.

Mësoni më shumë rreth marrjes së një testi të presionit të gjakut

Kuptimi i leximit të presionit të gjakut

Nëse keni një lexim të fundit të presionit të gjakut përdorni NHS Kontrolloni mjetin tuaj të presionit të gjakut për të kuptuar se çfarë do të thotë leximi juaj. Do të merrni gjithashtu informacione se çfarë të bëni më pas.

Rreziqet e presionit të lartë të gjakut

Nëse presioni juaj i gjakut është shumë i lartë, ai ngarkon enët e gjakut, zemrën dhe organet e tjera, si trurin, veshkat dhe sytë.

Presioni i lartë i vazhdueshëm i gjakut mund të rrisë rrezikun e një numri kushtesh shëndetësore serioze dhe potencialisht kërcënuese për jetën, si p.sh.

Nëse keni presion të lartë të gjakut, ulja e tij qoftë edhe në një sasi të vogël mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të këtyre gjendjeve shëndetësore.

Gjërat që mund të rrisin rrezikun për t'u prekur nga presioni i lartë i gjakut

Nuk është gjithmonë e qartë se çfarë e shkakton presionin e lartë të gjakut, por ka gjëra që mund të rrisin rrezikun tuaj.

Ju mund të jeni më të rrezikuar nëse:

  • janë mbipeshë
  • hani shumë kripë dhe mos hani sa duhet fruta dhe perime
  • mos bëni ushtrime të mjaftueshme
  • pini shumë alkool ose kafe (ose pije të tjera me bazë kafeinë)
  • pi duhan
  • kanë shumë stres
  • janë mbi 65 vjeç
  • keni një të afërm me presion të lartë të gjakut
  • janë me prejardhje afrikane të zezë ose të Karaibeve të Zeza
  • jetojnë në një zonë të privuar

Bërja e ndryshimeve të shëndetshme të stilit të jetesës ndonjëherë mund të ndihmojë në zvogëlimin e gjasave për të pasur presion të lartë të gjakut dhe të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut nëse është tashmë i lartë.

Presioni i lartë i gjakut ndonjëherë shkaktohet edhe nga një gjendje shëndetësore ose marrja e një ilaçi të caktuar.

Trajtimi për presionin e lartë të gjakut

Mjekët mund t'ju ndihmojnë të mbani presionin e gjakut në një nivel të sigurt duke përdorur:

  • ndryshimet në stilin e jetës
  • ilaç

Ajo që funksionon më mirë është e ndryshme për çdo person.

Bisedoni me mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të vendosni për trajtimin.

kjo Ndihma për vendimin e pacientit nga Instituti Kombëtar për Ekselencën e Shëndetit dhe Kujdesit (NICE) (PDF, 132kb) mund t'ju ndihmojë gjithashtu të kuptoni opsionet tuaja të trajtimit.

Ndryshimet e stilit të jetesës për të ulur presionin e gjakut

Këto ndryshime të stilit të jetesës mund të ndihmojnë në parandalimin dhe uljen e presionit të lartë të gjakut:

Disa njerëz me presion të lartë të gjakut mund të kenë nevojë gjithashtu të marrin 1 ose më shumë ilaçe për të ndaluar presionin e tyre të lartë të gjakut.

Ilaçet për presionin e lartë të gjakut

Nëse jeni diagnostikuar me presion të lartë të gjakut, mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e 1 ose më shumë ilaçeve për ta mbajtur atë nën kontroll.

Këto vijnë si tableta dhe zakonisht duhet të merren një herë në ditë.

Ilaçet e zakonshme të presionit të gjakut përfshijnë:

Ilaçi i rekomanduar për ju do të varet nga gjëra të tilla si presioni i lartë i gjakut, mosha dhe përkatësia juaj etnike.

 

Regjistrohu në buletinin tonë
Regjistrohu