Cum să tratați bolile comune de iarnă

Tusea este comună. Una din cinci persoane va avea tuse iarna. Simptomele pot dura până la trei săptămâni, dar în unele cazuri pot dura până la opt săptămâni.

Ce pot face pentru a mă simți mai bine?

Medicamentele pentru tuse din farmacii te pot face să te simți mai bine la fel ca o cană cu apă fierbinte cu suc de la o lămâie și o linguriță de miere (nu sunt potrivite pentru bebelușii sub 1 an).

Găsiți o farmacie

Când ar trebui să-mi contactez medicul de familie?

Contactați medicul de familie dacă aveți oricare dintre următoarele:

• o tuse care durează mai mult de trei săptămâni
• tuse sânge
• dureri în piept sau umăr, precum și tuse
• lipsă de aer
• pierdere în greutate fără motiv în ultimele șase luni
• răgușeală sau modificări ale vocii mai mult de trei săptămâni și persistă odată ce tusea este mai bună
• noi noduli sau umflaturi in jurul gatului si deasupra claviculei.

Simptomele unei răceli includ nasul blocat sau curgerea, strănutul, tusea, durerea în gât și o ușoară febră. Simptomele durează de obicei până la zece zile.

Răcealele sunt infecții foarte frecvente și, în general, inofensive, care se ameliorează în timp, fără a fi nevoie să vă consultați medicul de familie.

Ce pot face pentru a mă simți mai bine?

Este important să vă odihniți, să mâncați sănătos și să beți multe lichide. Paracetamolul sau ibuprofenul pot ajuta la reducerea unora dintre simptomele unei răceli. Discutați cu farmacistul pentru sfaturi despre medicamentele pentru tuse și răceală.

Găsiți o farmacie

Când ar trebui să-mi contactez medicul de familie?

Contactați medicul de familie dacă aveți oricare dintre următoarele:

• o temperatură foarte ridicată sau vă simțiți fierbinți și tremurând
• o afecțiune medicală pe termen lung, cum ar fi diabetul sau o afecțiune a inimii, plămânilor sau rinichilor
• un sistem imunitar slăbit – de exemplu, din cauza chimioterapiei
• dureri în piept
• tusind flegmă cu sânge înăuntru
• dificultăți de respirație
• umflarea glandelor de la gât sau axile
• simptome care durează peste trei săptămâni

Simptomele durerii în gât durează de obicei aproximativ o săptămână fără niciun tratament.

Ce pot face pentru a mă simți mai bine?

Pentru a ajuta la tratarea durerii în gât, puteți:

• suge pastile, cuburi de gheață sau acadele de gheață – dar nu dați pastile sau dulciuri tari copiilor mici
• mâncați alimente moi sau reci
• gargara cu apă caldă sărată poate ajuta la reducerea umflăturilor și durerii (copiii nu ar trebui să încerce acest lucru)
• evitați fumatul și locurile cu fum
• bea multa apa

Puteți întreba un farmacist despre modalitățile de a ameliora durerea și disconfortul unei dureri în gât.

Găsiți o farmacie

Când ar trebui să-mi contactez medicul de familie?

Contactați medicul dumneavoastră de familie dacă:

• simptomele dumneavoastră durează mai mult de 10-14 zile sau se agravează
• ai o durere în gât și o temperatură foarte ridicată sau te simți fierbinte și tremurând
• aveți probleme la înghițire și dureri severe
• esti deshidratat
• dacă aveți un sistem imunitar slăbit

Sunați la 999 dacă:

Tu sau copilul tău:

• au dificultăți de respirație sau nu pot înghiți
• saliva – acesta poate fi un semn că nu puteți înghiți
• emit un sunet ascuțit în timp ce respiri (numit stridor)
• au simptome severe și se agravează rapid

Simptomele congestiei nazale și sinuzitei pot dura până la trei săptămâni și pot include:

• un nas blocat sau care curge
• durere sau sensibilitate la nivelul feței
• o ușoară febră
• o durere de cap
• presiune în urechi
• o tuse
• gust și miros redus

Simptomele sinuzitei la copiii mici pot include, de asemenea:

• iritabilitate
• dificultăți de hrănire
• respirând pe gură

Ce pot face pentru a mă simți mai bine?

Majoritatea oamenilor se vor îmbunătăți fără tratament. Pentru a ameliora simptomele, odihnește-te mult și bea multă apă.

Puteți discuta cu un farmacist despre modalitățile de ameliorare a simptomelor și medicamentele care pot fi achiziționate pentru a ajuta, cum ar fi

• paracetamolul sau ibuprofenul
• decongestionante nazale (decongestionantele nu trebuie luate de copiii sub 6 ani).
• spălături cu ser fiziologic (apă caldă, sărată).
• aplicând un pachet cald pe față

Găsiți o farmacie

Când ar trebui să-mi contactez medicul de familie?

Contactați medicul dumneavoastră de familie dacă:

• simptomele tale sunt severe
• analgezicele nu ajută sau simptomele dumneavoastră se agravează
• simptomele dumneavoastră nu se ameliorează după o săptămână
• continui sa faci sinuzita

Gripa este un virus respirator comun, răspândit prin aer atunci când tușiți sau strănutați. De asemenea, se poate răspândi atunci când atingeți suprafețele pe care a aterizat virusul, apoi vă atingeți ochii, nasul sau gura.

Pentru majoritatea oamenilor gripa poate provoca simptome neplăcute, dar dacă sunteți vulnerabil gripa poate provoca boli severe. Simptomele gripei includ:

• o temperatura mare
• oboseală
• o durere de cap
• dureri
• o tuse uscată în piept

Vaccin antigripal

Vaccinul antigripal este cel mai sigur și mai eficient mod de a ajuta la protejarea împotriva gripei. De asemenea, va ajuta la reducerea riscului de răspândire a gripei la alții.

Anul acesta, vaccinul antigripal gratuit este oferit pe NHS adulților care:

• au 65 de ani și peste (inclusiv cei care vor împlini 65 de ani până la 31 martie 2024)
• au anumite afecțiuni de sănătate
• sunteți gravidă
• sunt în îngrijire rezidențială de lungă ședere
• primiți o indemnizație de îngrijitor sau sunteți principalul îngrijitor pentru o persoană în vârstă sau cu dizabilități care poate fi expusă riscului dacă vă îmbolnăviți
• locuiește cu cineva care are mai multe șanse să se infecteze din cauza unui sistem imunitar slăbit, cum ar fi cineva care are HIV, a suferit un transplant sau urmează anumite tratamente pentru cancer, lupus sau artrită reumatoidă
• lucrătorii din domeniul sănătății sau asistenței sociale din prima linie
• au o stare gravă de sănătate pe termen lung

Mai multe informații despre cine este eligibil pentru vaccinul antigripal

Informații despre vaccinul antigripal al copiilor și cine este eligibil

Ce pot face pentru a mă simți mai bine?

Odihnește-te, ține-te de cald și bea multă apă. Paracetamolul sau ibuprofenul pot ajuta la ameliorarea durerilor și a scăderii febrei.

Când ar trebui să-mi contactez medicul de familie?

Solicitați o programare urgentă la medicul de familie sau obțineți ajutor de la NHS 111 dacă:

• sunteți îngrijorat de simptomele bebelușului sau ale copilului dumneavoastră
• ai peste 65 ani
• esti insarcinata
• aveți o afecțiune medicală pe termen lung, cum ar fi diabetul sau o afecțiune care vă afectează inima, plămânii, rinichii, creierul sau nervii
• aveți un sistem imunitar slăbit – de exemplu, din cauza chimioterapiei
• simptomele nu se ameliorează după șapte zile

Norovirusul este uneori numit bug-ul vărsăturilor de iarnă, deoarece este mai frecvent în timpul iernii. Simptomele pot apărea foarte repede și pot include:

• vărsături și diaree
• o ușoară febră
• dureri de cap
• crampe stomacale
• membre dureroase

Ce pot face pentru a mă simți mai bine?

Stați acasă și odihniți-vă pentru că Norovirusul este foarte contagios. Bea multă apă pentru a rămâne hidratat și ia paracetamol pentru orice durere. De asemenea, puteți vorbi cu farmacistul pentru sfaturi despre starea dumneavoastră și medicamente pentru a vă ameliora simptomele.

Nu vizitați o farmacie - sunați-le pentru sfaturi sau sunați la 111.

Găsiți o farmacie

Școală, creșă sau serviciu

Stai departe de școală sau de serviciu până când nu ai fost bolnav sau nu ai avut diaree timp de cel puțin 2 zile. Acesta este momentul în care ești cel mai infecțios.

Nu vizitați spitale sau case de îngrijire în această perioadă.

Când ar trebui să-mi contactez medicul de familie?

Contactați medicul dumneavoastră de familie dacă:

• există sânge în diaree
• simptomele tale nu s-au îmbunătățit după câteva zile
• aveți o afecțiune de bază gravă, cum ar fi o boală de rinichi

Obțineți sfaturi de la 111 acum dacă:

• ești îngrijorat pentru un copil sub 12 luni
• copilul dumneavoastră oprește alăptarea la sân sau biberon în timp ce este bolnav
• un copil sub 5 ani are semne de deshidratare – cum ar fi mai puține scutece umede
• dumneavoastră sau copilul dumneavoastră (peste 5 ani) mai aveți semne de deshidratare după ce ați utilizat plicuri de rehidratare orală
• dumneavoastră sau copilul dumneavoastră continuați să vă îmbolnăviți și nu puteți menține lichidul
• dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți diaree cu sânge sau sângerare de la fund
• dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți diaree mai mult de 7 zile sau vărsături mai mult de 2 zile

111 vă va spune ce să faceți. Ei pot aranja un apel telefonic de la o asistentă sau un medic dacă aveți nevoie de unul.

Mergi la pagina 111.nhs.uk Sau apelați 111.

Sună la 999 sau mergi la A&E dacă tu sau copilul tău:

• vomita sânge sau ai vărsături care arată ca cafeaua măcinată
• au vărsături verzi (adulți)
• au vărsături galben-verzui sau verzi (copii)
• ar fi putut înghiți ceva otrăvitor
• au gâtul înțepenit și durere când te uiți la lumini puternice
• aveți o durere bruscă și severă de cap sau de stomac

Simptomele Covid-19 sunt foarte asemănătoare cu simptomele altor boli comune, cum ar fi răceala și gripa. Dacă credeți că aveți Covid-19, vizitați NHS.UK pentru sfaturi despre simptome, îngrijire acasă, tratamente și vaccinare.

NHS.UK: sfaturi despre Covid-19