ډیری کوچني ناروغۍ شتون لري چې کولی شي د ژمي په میاشتو کې هرڅوک اغیزمن کړي. د دې ډیری لپاره، تاسو اړتیا نلرئ په لومړي حالت کې خپل GP وګورئ ځکه چې ستاسو د محلي درملتون ټیم کولی شي کلینیکي مشورې او د مخدره توکو څخه زیات درمل وړاندې کړي ترڅو د نښو کمولو کې مرسته وکړي.
که ستاسو نښې نښانې وښيي چې دا یو څه ډیر جدي دی، درمل جوړونکي کولی شي تاسو ته ووایي که تاسو اړتیا لرئ چې GP، نرس یا بل روغتیایی مسلکي وګورئ.
ټوخی عام دی. په هرو پنځو کسانو کې یو کس به په ژمي کې ټوخی ولري. نښې نښانې تر دریو اونیو پورې دوام کولی شي، مګر په ځینو مواردو کې تر اتو اونیو پورې دوام کولی شي.
د درملتونونو څخه د ټوخي درمل کولی شي تاسو ته ښه احساس درکړي لکه څنګه چې یو پیاله ګرمو اوبو د لیمو جوس او یو چائے کاچ شات (د یو کال څخه کم عمر ماشومانو لپاره مناسب ندي).
د خپل جی پی سره اړیکه ونیسئ که تاسو لاندې کوم یو لرئ:
د زکام نښو نښانو کې بندې یا بهېدنه، پرنجي، ټوخی، د ستوني درد او لږ تبه شامل دي. نښې نښانې معمولا تر لسو ورځو پورې دوام کوي.
زکام خورا عام او په عمومي ډول بې ضرر انتانونه دي چې د خپل ډاکټر سره لیدو ته اړتیا پرته په وخت سره ښه کیږي.
دا مهمه ده چې آرام وکړئ، صحي خواړه وخورئ او ډیری مایعات وڅښئ. پاراسیټامول یا ایبوپروفین کولی شي د زکام ځینې نښې کمولو کې مرسته وکړي. د ټوخي او زکام درملو په اړه د مشورې لپاره خپل درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ.
د خپل جی پی سره اړیکه ونیسئ که تاسو لاندې کوم یو لرئ:
د ستوني درد نښې معمولا د درملنې پرته شاوخوا یوه اونۍ دوام کوي.
د ستوني درد په درملنه کې د مرستې لپاره تاسو کولی شئ:
تاسو کولی شئ له درمل جوړونکي څخه د ستوني د درد او ناراحتۍ د کمولو د لارو چارو په اړه پوښتنه وکړئ.
خپل جی پی سره اړیکه ونیسئ که:
تاسو یا ستاسو ماشوم:
د پوزې د بندیدو او سینوسایټس نښې نښانې تر دریو اونیو پورې دوام کولی شي او پدې کې شامل دي:
په کوچنیو ماشومانو کې د سینوسایټس نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
ډیری خلک به پرته له درملنې ښه شي. د نښو کمولو کې د مرستې لپاره، ډیر آرام وکړئ او ډیرې اوبه وڅښئ.
تاسو کولی شئ د درمل جوړونکي سره د خپلو نښو کمولو لارو او درملو په اړه خبرې وکړئ چې د مرستې لپاره اخیستل کیدی شي، لکه
خپل جی پی سره اړیکه ونیسئ که:
فلو یو عام تنفسي ویروس دی چې د هوا له لارې خپریږي کله چې تاسو ټوخی یا پرنجی کوئ. دا هم خپریدی شي کله چې تاسو هغه سطحونو ته لاس ورکړئ چیرې چې ویروس شتون لري ، بیا ستاسو سترګو ، پوزې یا خولې ته لمس کړئ.
د ډیری خلکو لپاره فلو کولی شي ناخوښه نښې رامینځته کړي ، مګر که تاسو زیان منونکي یاست فلو کولی شي د جدي ناروغۍ لامل شي. د زکام نښې نښانې عبارت دي له:
د فلو واکسین د فلو په وړاندې د ساتنې لپاره ترټولو خوندي او اغیزمنه لاره ده. دا به نورو ته د فلو د خپریدو خطر کمولو کې هم مرسته وکړي.
سږکال، د انفلونزا وړیا واکسین په NHS کې لویانو ته وړاندیز کیږي چې:
د دې په اړه نور معلومات چې څوک د فلو واکسین لپاره وړ دي
د ماشومانو د فلو واکسین په اړه معلومات او څوک وړ دي
استراحت وکړئ، ګرم وساتئ او ډیرې اوبه وڅښئ. پاراسیټامول یا ایبوپروفین کولی شي د تبې په کمولو کې د درد او درد سره مرسته وکړي.
د GP د عاجل ملاقات غوښتنه وکړئ یا د NHS 111 څخه مرسته ترلاسه کړئ که:
Norovirus کله ناکله د ژمي کانګې په نوم یادیږي، ځکه چې دا په ژمي کې ډیر عام دی. نښې نښانې کیدای شي په چټکۍ سره راشي او پدې کې شامل دي:
په کور کې پاتې شئ او آرام وکړئ ځکه چې نورو ویروس خورا ساري دی. د هایډریټ پاتې کیدو لپاره ډیری اوبه وڅښئ او د هر ډول درد او درد لپاره پاراسیټامول واخلئ. تاسو کولی شئ د خپل درملتون سره د خپل حالت او درملو په اړه مشورې لپاره هم خبرې وکړئ ترڅو ستاسو نښې کمې شي.
درملتون ته مه ورځئ – هغوی ته د مشورې لپاره تلیفون وکړئ یا 111 ته زنګ ووهئ.
له ښوونځي یا کار څخه لرې اوسئ تر هغه چې تاسو لږ تر لږه د 2 ورځو لپاره ناروغ نه یاست یا اسهال لرئ. دا هغه وخت دی چې تاسو ډیر اخته یاست.
پدې وخت کې روغتونونو یا پاملرنې کورونو ته مه ورځئ.
خپل جی پی سره اړیکه ونیسئ که:
111 به تاسو ته ووایي چې څه وکړئ. دوی کولی شي د نرس یا ډاکټر څخه تلیفون تنظیم کړي که تاسو ورته اړتیا لرئ.
ته لاړ شه 111.nhs.uk یا د 111 غوښتنه وکړئ.
د کوویډ-۱۹ نښې نښانې د نورو عامو ناروغیو نښو ته ورته دي، لکه زکام او زکام. که تاسو فکر کوئ چې تاسو کوویډ - 19 لرئ، د مشورې لپاره NHS.UK ته مراجعه وکړئ نښې نښانې، په کور کې د ځان ساتنه، درملنه او واکسین کول.