Dbanie o siebie
Samoopieka jest idealna, jeśli Twoja dolegliwość to coś, co możesz wyleczyć w domu, np. lekki kaszel, przeziębienie lub powszechne choroby wieku dziecięcego.
Tak naprawdę w przypadku niektórych chorób najlepszym miejscem dla Ciebie jest dom.
Dużą częścią powrotu do zdrowia po tych drobnych chorobach jest odpoczynek i picie dużej ilości wody. Możesz planować z wyprzedzeniem, zaopatrując się w niezbędne artykuły medyczne, takie jak paracetamol – poproś farmaceutę o poradę dotyczącą zaopatrzenia domowej apteczki.
Jeśli jesteś chory i nie masz ich w domu, poproś przyjaciela, członka rodziny lub opiekuna, aby je zdobył w Twoim imieniu.
Co powinnam mieć w swojej domowej apteczce?
Leki dostępne bez recepty, oferowane przez farmaceutę, mogą pomóc w łagodzeniu objawów typowych drobnych dolegliwości i chorób, takich jak kaszel, przeziębienie, bóle głowy i biegunka.
Przydatne leki i sprzęt, które warto mieć w domu to:
- Leki przeciwbólowe, takie jak paracetomol, aspiryna i ibuprofen
- Leki zobojętniające sok żołądkowy na niestrawność
- Tabletki lub krem antyhistaminowy do łagodzenia alergii
- Tabletki na ból gardła i kaszel
- Tabletki przeciwbiegunkowe i sole nawadniające
- Apteczka pierwszej pomocy.
Zawsze należy upewnić się, że leki są przechowywane w bezpiecznym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
Gdzie jest moja najbliższa apteka?
Farmaceuci to eksperci w dziedzinie opieki zdrowotnej na głównych ulicach. Doradzą Ci w zakresie leczenia typowych schorzeń i poinformują Cię, kiedy konieczna jest wizyta u lekarza rodzinnego.
Nasza wyszukiwarka usług Ci powie najbliższego farmaceutę i jego godziny otwarcia.
Znajdź aptekęPorady dotyczące samoopieki online
Połączenia Narzędzie do sprawdzania objawów NHS może pomóc Ci określić Twój stan i określić, co dalej robić.
Jak leczyć typowe zimowe chorobyOpieka nad biednym dzieckiem?
Na stronie internetowej NHS znajdują się szczegółowe informacje wskazówki dla rodziców i opiekunów dotyczące opieki nad chorym dzieckiem.
Możesz także pobrać Aplikacja NHS HANDi dla rodziców. Został zaprojektowany przez specjalistów pediatrów i zapewnia proste i jasne porady dotyczące szeregu typowych schorzeń.
Dowiedz się więcej o aplikacji HANDiJeśli leczysz źle dziecko w domu, ważne jest, aby mieć dobrze zaopatrzoną apteczkę na drobne urazy i choroby.
Przydatne rzeczy, które warto mieć w apteczce to:
- Termometr
- Płynny paracetamol i ibuprofen dla dzieci – niemarkowy paracetamol i ibuprofen są tak samo skuteczne, jak markowe Calpol i Nurofen. Tabletki są najtańsze i starszym dzieciom można pomóc w połykaniu tabletek: Naucz dziecko połykania tabletek
- Strzykawka doustna
- Apteczka pierwszej pomocy
- Krem na wysypkę lub balsam kalaminowy.
Aplikacje do samoopieki w przypadku schorzeń długotrwałych
NHS również zapewnia aplikacje, które pomogą Ci radzić sobie z wieloma długoterminowymi schorzeniami.