নিজের যত্ন
স্ব-যত্ন নিখুঁত যদি আপনার অবস্থা এমন কিছু হয় যা আপনি বাড়িতে চিকিত্সা করতে সক্ষম হবেন, যেমন ছোট কাশি, সর্দি বা ছোটবেলার সাধারণ অসুস্থতা৷
আসলে, কিছু অসুস্থতার জন্য, বাড়িই আপনার জন্য সেরা জায়গা।
এই ছোটখাটো অসুস্থতা থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের একটি বড় অংশ হল বিশ্রাম এবং প্রচুর পানি পান করা। আপনার প্রয়োজন হতে পারে প্যারাসিটামলের মতো স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি মজুত করে আপনি আগাম পরিকল্পনা করতে পারেন - আপনার বাড়ির ওষুধের ক্যাবিনেটে মজুদ করার বিষয়ে আপনার ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন।
আপনি যদি অসুস্থ হয়ে থাকেন এবং আপনার বাড়িতে এগুলি না থাকে, তাহলে একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা তত্ত্বাবধায়ককে আপনার পক্ষ থেকে এগুলি নিতে বলুন৷
আমার হোম মেডিসিন ক্যাবিনেটে আমার কী থাকা উচিত?
আপনার ফার্মাসিস্টের ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি সাধারণ ছোটখাটো অসুস্থতা এবং অসুস্থতার লক্ষণগুলি যেমন কাশি, সর্দি, মাথাব্যথা এবং ডায়রিয়াতে সহায়তা করতে পারে।
বাড়িতে থাকা দরকারী ওষুধ এবং সরঞ্জামগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যথানাশক যেমন প্যারাসিটোমল, অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন
- বদহজমের জন্য অ্যান্টাসিড
- অ্যালার্জি উপশমের জন্য অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট বা ক্রিম
- গলা ব্যথা এবং কাশি lozenges
- অ্যান্টি-ডায়রিয়া ট্যাবলেট এবং রিহাইড্রেশন সল্ট
- একটি ফার্স্ট এইড কিট.
আপনার সর্বদা নিশ্চিত হওয়া উচিত যে ওষুধগুলি শিশুদের নাগালের বাইরে একটি নিরাপদ স্থানে সংরক্ষণ করা হয়।
আমার নিকটতম ফার্মেসি কোথায়?
ফার্মাসিস্টরা উচ্চ রাস্তায় আপনার স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞ। তারা আপনাকে সাধারণ অবস্থার চিকিৎসার বিষয়ে পরামর্শ দেবে এবং আপনাকে কখন GP দেখতে হবে তা বলতে পারবে।
আমাদের পরিষেবা সন্ধানকারী আপনাকে বলবে আপনার নিকটতম ফার্মাসিস্ট এবং তাদের খোলার সময়.
একটি ফার্মেসি খুঁজুনঅনলাইন স্ব-যত্ন পরামর্শ
সার্জারির এনএইচএস লক্ষণ পরীক্ষক আপনাকে আপনার অবস্থা এবং পরবর্তীতে কী করতে হবে তা শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
শীতের সাধারণ অসুস্থতা কীভাবে চিকিত্সা করা যায়একটি দরিদ্র সন্তানের জন্য যত্ন?
এনএইচএস ওয়েবসাইটে বিস্তারিত আছে একটি দরিদ্র সন্তানের দেখাশোনা সম্পর্কে পিতামাতা এবং যত্নশীলদের জন্য নির্দেশিকা.
আপনি ডাউনলোড করতে পারেন এনএইচএস হান্ডি অ্যাপ অভিভাবকদের জন্য. এটি শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং বিভিন্ন সাধারণ অবস্থার জন্য সহজ এবং সরল পরামর্শ প্রদান করে।
HANDi অ্যাপ সম্পর্কে আরও জানুনআপনি যদি বাড়িতে একটি দরিদ্র শিশুর চিকিত্সা করছেন, তবে ছোটখাটো আঘাত এবং অসুস্থতার জন্য একটি ভাল মজুত ওষুধ ক্যাবিনেট থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
ওষুধের ক্যাবিনেটে থাকা সহায়ক জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে:
- একটি থার্মোমিটার
- শিশুদের জন্য তরল প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেন - নন-ব্র্যান্ডেড প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেন ব্র্যান্ডেড ক্যালপোল এবং নুরোফেনের মতোই কার্যকর। ট্যাবলেটগুলি সবচেয়ে সস্তা এবং বড় বাচ্চাদের ট্যাবলেট গিলে ফেলার জন্য সমর্থন করা যেতে পারে: আপনার সন্তানকে ট্যাবলেট গিলে খেতে শেখান
- একটি ওরাল সিরিঞ্জ
- একটি ফার্স্ট এইড কিট
- র্যাশ ক্রিম বা ক্যালামাইন লোশন।
দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার জন্য স্ব-যত্ন অ্যাপ
NHS এছাড়াও প্রদান করে দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার বিস্তৃত পরিসর পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অ্যাপ.