মানসিক স্বাস্থ্য সেবা

যুক্তরাজ্যে চারজনের মধ্যে একজন কোনো না কোনো সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন যা তাদের দৈনন্দিন জীবন, সম্পর্ক বা শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

বয়স, জাতি, লিঙ্গ বা সামাজিক পটভূমি নির্বিশেষে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে - বা সন্দেহ হয় যে আপনার কাছের কেউ আছে - অনুগ্রহ করে সাহায্য নিন। যত্ন এবং চিকিত্সা ছাড়া, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি একজন ব্যক্তি এবং তাদের আশেপাশের লোকদের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে।

নীচের তথ্যটি একটি সূচনা বিন্দু, তবে আমরা আপনাকে আপনার জিপিকে দেখার জন্য অনুরোধ করছি।

আমি কার সাথে যোগাযোগ করব?

আপনি যদি চাপ, উদ্বিগ্ন, উত্তেজনা বা বিষণ্ণ বোধ করেন এবং দেখেন যে এই অনুভূতিগুলি সাধারণত আপনার সম্পর্ক, কাজ বা জীবনকে প্রভাবিত করছে, আপনার জিপির সাথে কথা বলুন। থেরাপি এবং অন্যান্য চিকিত্সা আছে যা সাহায্য করতে পারে।

ডাক্তার না থাকলে, এনএইচএস 111 আপনাকে একজনের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আরও তথ্য বা পরামর্শ দিতে পারে।

NHS ওয়েবসাইটেও রয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনের একটি তালিকা যা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দিতে পারে এবং প্রচুর অনলাইন সমর্থন এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা উপর পরামর্শ.

NHS.UK: মানসিক স্বাস্থ্য

আপনি যদি খারাপ বোধ করেন এবং সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনি দেখতে পারেন মুডজোন. আপনি দ্রুত অনলাইন স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা নিতে পারেন, যা নির্দেশ করবে যে আপনি বিষণ্ণ এবং চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন আছে কিনা, অথবা নিচু বোধ করছেন।

এনএইচএস টকিং থেরাপি

আপনি যদি হতাশা, উদ্বেগ, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, অত্যধিক উদ্বেগ বা নিম্ন মেজাজে ভুগছেন, তাহলে NHS টকিং থেরাপিগুলি সাহায্য করতে পারে।

NHS টকিং থেরাপিগুলি 16-বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বল্পমেয়াদী থেরাপিউটিক সহায়তার একটি পরিসীমা অফার করে, যারা ব্রিস্টল, নর্থ সমারসেট এবং সাউথ গ্লৌচেস্টারশায়ারে বসবাস করেন এবং একটি GP-এর সাথে নিবন্ধিত।

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) ভিত্তিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে আমরা আপনাকে এমন সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি শিখতে সাহায্য করব যা আপনি যখন উদ্বিগ্ন বা কম বোধ করেন তখন আপনার মেজাজ এবং মনকে উন্নত করতে ব্যবহার করতে পারেন। আমরা যা কিছু অফার করি তা বিনামূল্যে এবং গোপনীয়।

ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারে কথা বলার থেরাপি

স্বাধীন মানসিক স্বাস্থ্য নেটওয়ার্ক

ইন্ডিপেনডেন্ট মেন্টাল হেলথ নেটওয়ার্ক হল এমন একটি সংস্থা যা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত ব্যবহারকারীদের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের জীবিত অভিজ্ঞতার বিভিন্ন সম্প্রদায়ের প্রতিনিধিত্ব করে। এটি লোকেদের মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার প্রয়োজনীয়তা এবং অভিজ্ঞতা গোপনীয়ভাবে ভাগ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করে এবং মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা কার্যকর এবং উদ্দেশ্যের জন্য উপযুক্ত তা নিশ্চিত করার জন্য কাজ করে।

ব্রিস্টল স্বাধীন স্বাস্থ্য নেটওয়ার্ক স্বাধীন মানসিক স্বাস্থ্য নেটওয়ার্ক: উত্তর সমারসেট পরিষেবা স্বাধীন মানসিক স্বাস্থ্য নেটওয়ার্ক: দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ার পরিষেবা

স্থানীয় কাউন্সিল

আপনার স্থানীয় কাউন্সিল আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার ও পরিচালনায় সহায়তা করার জন্য গ্রুপ এবং কার্যকলাপগুলি প্রদান করে যেখানে আপনি অংশ নিতে পারেন।

ব্রিস্টল সিটি কাউন্সিল: মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা উত্তর সমারসেট কাউন্সিল: মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা ওয়ান ইউ সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ার

অন্যান্য সহায়তা সংস্থা

• আল্জ্হেইমের সোসাইটি- একটি জাতীয় ওয়েবসাইট যা ব্যক্তি, পরিবার এবং পরিচর্যাকারীদের জন্য আলঝেইমারের সাথে বসবাস সম্পর্কে পরামর্শ এবং তথ্য প্রদান করে
• অ্যাভন এবং উইল্টশায়ার মানসিক স্বাস্থ্য অংশীদারিত্ব NHS ট্রাস্ট- স্থানীয় সম্প্রদায় এবং ইনপেশেন্ট পরিষেবাগুলির বিশদ বিবরণের জন্য
• ব্রিস্টল মন- ব্রিস্টল এবং আশেপাশের এলাকার বাসিন্দাদের জন্য 0808 808 0330 এ একটি গোপনীয় ফ্রিফোন হেল্পলাইন, স্থানীয় পরিষেবা সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে
• ব্রিস্টল শারীরিক কার্যকলাপ রেফারেল স্কিম- ব্রিস্টল জুড়ে বিভিন্ন অবসর সুবিধার মধ্যে যারা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়েছেন তাদের জন্য কার্যকলাপের সেশন
• অটিজম জন্য ব্রিস্টল সমর্থন- ব্রিস্টলে অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পরামর্শ এবং সহায়তা
• চ্যাট স্বাস্থ্য - সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া থেকে শুরু করে ধমকানো এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহার পর্যন্ত বিভিন্ন সমস্যায় সাহায্য করার জন্য এখানে। আপনার বয়স 11-19 হলে এবং কথা বলার প্রয়োজন হলে, 07312 263093 নম্বরে স্কুল নার্সদের টেক্সট করুন। এই পরিষেবাটি স্কুল ছুটির পাশাপাশি মেয়াদের সময়ও চলে।
• ক্রুজ শোক যত্ন- একটি জাতীয় দাতব্য সংস্থা যখন কেউ মারা যায় তখন শিশু, যুবক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সহায়তা করে
• মন- একটি জাতীয় দাতব্য প্রতিষ্ঠান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন যে কাউকে ক্ষমতায়নের জন্য পরামর্শ এবং সহায়তা প্রদান করে
• পুনরায় চিন্তা করা- একটি জাতীয় দাতব্য সংস্থা 0300 5000 927 (সোম থেকে শুক্রবার, সকাল 10am-2pm) গুরুতর মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করছে
• শমরীয়রা- 24 0117 983 (শাখা) 1000 08457 (ইউকে) এ দুঃসময়ে থাকা কাউকে সহায়তা দেওয়ার জন্য একটি গোপনীয় 909090 ঘন্টা টেলিফোন পরিষেবা।
• সুস্থ- SANE মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত যে কাউকে মানসিক সহায়তা এবং তথ্য প্রদান করে
• দ্বিতীয় ধাপ- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের আবাসন এবং সহায়তা পরিষেবা প্রদান করে
• ভাল সচেতন- ব্রিস্টল, সাউথ গ্লুচেস্টারশায়ার, বাথ এবং নর্থ ইস্ট সমারসেটে স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং সম্প্রদায় পরিষেবার জন্য একটি অনলাইন নির্দেশিকা
• নারীজাতি- ব্রিস্টল এলাকার মহিলাদের বিনামূল্যে বা সাশ্রয়ী মূল্যের পেশাদার কাউন্সেলিং, সাইকোথেরাপি এবং চলমান সহায়তা এবং 0845 458 2914 বা 0117 9166 461 নম্বরে একটি হেল্পলাইন প্রদান করে

স্বাস্থ্য এবং সামাজিক যত্ন কর্মীদের জন্য উপলব্ধ সমর্থন

হেলদি টুগেদার সাপোর্ট নেটওয়ার্ক গোপনীয়তা দেয় স্বাস্থ্য এবং যত্ন কর্মীদের জন্য সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা ব্রিস্টল, উত্তর সমারসেট এবং দক্ষিণ গ্লৌচেস্টারশায়ারে।

স্বাস্থ্যকর একসাথে সমর্থন নেটওয়ার্ক