ধূমপান
তামাকের ধোঁয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকারক। আপনাকে ছেড়ে দিতে সাহায্য করার জন্য স্থানীয় সমর্থন এবং পরামর্শ খুঁজুন।
ধূমপান মৃত্যুর একক বৃহত্তম প্রতিরোধযোগ্য কারণ। নিয়মিত ধূমপায়ীদের অর্ধেকই ধূমপানজনিত অসুস্থতায় মারা যাবে।
কেন ছাড়বেন?
ত্যাগ করার সর্বোত্তম কারণগুলির মধ্যে একটি হল আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধা:
- ধূমপান গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে, যার মধ্যে অনেকের জীবন-হুমকি
- ধূমপান আপনার স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং আপনার হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং এমফিসেমার মতো শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়
- ধূমপান বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারে অবদান রাখতে পারে (শুধু ফুসফুসের ক্যান্সার নয়) এবং একটি নির্দিষ্ট ধরণের লিউকেমিয়া
- ধূমপান আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতাকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং আপনি যদি গর্ভবতী হন তাহলে আপনার অনাগত সন্তানের জন্য বিপজ্জনক
- ধূমপান সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়া শ্বাসের মাধ্যমে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা এড়াতে প্রস্থান করার জন্য একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক, তবে প্রতিদিনের সুবিধাও রয়েছে।
প্রস্থান করার পরে আপনি করবেন:
- আরো শক্তি আছে
- সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আরও ভাল হন
- লালসা এবং মেজাজ পরিবর্তন থেকে মুক্ত থাকুন
- চেহারা এবং তরুণ বোধ.
আপনি যদি নিয়মিত ধূমপায়ী হন তবে আপনি আপনার পার্সের সুবিধাগুলিও লক্ষ্য করবেন, বছরে হাজার হাজার পাউন্ড সাশ্রয় করবেন।
প্রস্থান করার জন্য আমি কোথায় সাহায্য পেতে পারি?
কি চিকিৎসা এবং সহায়তা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে পড়ুন: